最近、私は幸福のキックにしてきました。1957年のシボレーは、1957年以来移動されていなかった場合だろう錆びました。
私は”肯定的な思考”のアイデアが大好きですが、正直に言うと、”自分自身を肯定的に考える”戦術のほとんどは私にはうまくいきません。 私は私の目を開いて、実際には、エンリケ-イグレシアスはまだ私のリビングルームで裸ではなかったことを確認するために私の最大の欲求を”誘致”しようとしたどのように多くの時間を伝えることはできません。 悲しいかな、たとえ私がラテンのポップスターと私の”ヒーロー”の幻想を生きることができなくても、あなたと私は幸せになる方法を学び、私たちが求めてい
結局のところ、研究は脳が幸せになるように訓練することができることを示しています（私を信じていませんか？ 話題のこの素晴らしいTEDトークを見てください）。 少し”オーム”と良い測定のためのホワイトセージのおしっこビットで投げる-と出来上がり！ -我々は自分自身に善意のget-happy計画を持っています。 それを打破する方法は次のとおりです：
善の酒のために、それをもう手放してください。
無視されると脳の同じ領域が物理的な痛みと同じ領域になること、または元の写真を見ると渇望と中毒に関連する同じ領域が点灯することを知 素人の言葉では、あなたの元のFacebookフィードをストーカーすることは、あなたの”移動”プロセスのために多くを行うつもりはありません（そしてそれは私のために
私たちの誰も、もはや私たちと一緒にいたくない人に”切望”したり、”中毒”したりすることを認めたくありませんが、それは起こります。
私たちがひどく望んでいたものや誰かが滑り始めると、私たちの中には丁重に解放することができ、他の人は単にグリップを締めるだけです。 後者は決して働かない;物乞いはだれでもよく見ない。
: あなたが誰かの家、心、またはオフィススペースに歓迎されていない場合（そしてそこにいる間に尊敬され、感謝されている場合）、ノックをやめて自分の幸せ
あなたの曲を変更します。
私はかつてヨットに乗って海の真ん中にいましたが、仲間のボート仲間がドックにiPodを置くように頼んだとき。 シャッフルに三つの曲は、彼女は私を見て、尋ねた、”女の子は、あなたのプレイリストに任意の幸せな曲を持っていませんか？”彼女の声明は、キュー内の三ダースのエミネムとラナデルレイの曲の歌詞よりも難しい私を打ちました。
ちょっと調べてみると、より幸せな曲がセーリングをより穏やかにするだけでなく、より穏やかなプレイリストが実際に私の気分を高めることがで ミズーリ大学の専門家が行った研究では、高揚する音楽を聴くことは幸福感をもたらすことができることがわかったので、私は確かに私のエミネムの強迫観念をあきらめていないが、私は今してミックスに少しカイリー-ミノーグを投げる。
もし私の友人が私をボイスメールに送ったり、テキストに応答しなかった場合、私は私の机に座って、私たちの友情は私が知らなかった理由のために終 多くの不必要なパニック発作後、私はすべての不在着信が誰かがあなたを避けていることを意味し、あなたの同僚からその簡潔な外観を実現しましたか？ あなたがプリンタの紙をいっぱいにしなかったからではないかもしれません。
はい、そこには利己的で操作的な人々がいますが、あなたの人生を軽蔑と侮辱のために周りを見回して過ごすことは、悲惨さへの片道切符です。 さらに悪いことに、それはあなたがあまりにも頻繁にあなたのクレーをフラッシュし、問題を引き起
あなたの歴史の中で現在を見つけますが、新しいもののための部屋を作ります。
私が今直面していることは何でも、私は過去に直面しており、物事はうまくいったという良いチャンスがあります。 私の過去は何も私を壊すことができないことを私に示しています。.. 私以外は 残念なことに、なぜ私がそこに行くのか（そして私が探しているもの）を明確に理解せずに過去に戻ることは、無思慮に私の屋根裏部屋に歩いて、すべての箱を開けてから私の時計を見て、その日がどこに行ったのか疑問に思うのと同じようになることができます。
そして、何を推測しますか？ 何人かの人々は彼らの腕時計を見、彼らの全体の生命についての同じ事を疑問に思う。
そんな誰かになるな。 現在に焦点を当てる。 私は自分自身が私は時間を無駄にすべきではない知っているものに時間を無駄に見つけた場合、私は自分自身をそらすと私は笑わせるか、私は上に移
積極的に。
私が手を差し伸べ、読んで、前進すればするほど、私は機会と可能性をより認識します。 私がそれを知る前に、私は多くの人が感じるように、単に「2つの悪のうちの少ないもの」を選ぶのではなく、選択肢と機会の世界に住んでいます。
私を信じてはいけませんか？ 今日は五人に手を差し伸べ、何かをするために一緒に取得するためにそれらすべてを求めます。 飲み物のためのもの、博物館を打つためのもの、夕食のためのものなどを満たしています。 二週間後に私のところに戻ってください。
すべての木の後ろにクマはいません。
多分それは、私たちの祖先が野生動物を洞窟に追いやったり、クマの皮のスカートの中の熱い若いものが部族に騒ぎを引き起こすことを心配しなければならなかったからかもしれませんが、私たちの多くは未知のものを否定的なものと同一視しています。 率直に言って、それは残念です。
このような考え方は、私たちの生活の方向性を文字通り変える可能性のある変更や紹介をしないだけでなく、私たちの周りの人にも退屈になりま 私は自分自身が将来の恐ろしい見つけるたびに、私は尋ねる、”私が知らないものは、私の人生が実際にどのように素晴らしいことができる場合はどう”
“ケイリーゲームをプレイ。”
私の友人ケイリーは、私が今まで知っていた中で最も肯定的で、親切でフレンドリーな人々の一人です。 彼女はまた、”ケイリーゲーム”の作成者です。”私たちの一人がダウンしたり、あまりにも多くを文句を言うたびに、彼女は私たちを停止し、言う、”クイック、あなたが今のために感謝している六つのこ”
彼女はその後、私たちの周りの誰もがあまりにもそれをやらせる、あなたは何を知っていますか？ それは毎回動作します。 ちょうどあなたの焦点をシフトすることに感謝していることについての何かがあります,でも、一瞬のために,あなたは、日付の前にあなたのマニキュアの権利を塗りつぶすことは、物事の壮大なスキームでの契約の大きなものではないことを実現します.
現実主義者であること。
仏教徒は、今ここで起こっていることを拒絶することが不幸の根源であると信じています。 シンプルに聞こえる（そしてやや素朴な、最初は）が、より多くの私は受け入れに焦点を当て、より多くの私たちは希望と期待ですべてを複雑に停止した
私が仕事の喪失、分裂、またははるかに深刻な何かに対処しているかどうかにかかわらず、私がどこにいたかに焦点を当てるのではなく、私がどこに
ポジティブと視点を追求するだけではありません—それを持って来てください！
彼らはmiseryが会社を愛していると言いますが、個人的には私が低く感じているとき（そして私がいないとき）、賢く、強く、幸せな人々に囲まれるのが好きです。 私は私の懸念を否定している人を避け、”それは悪化する可能性がある”と”そのように感じてはいけない”と私に教えてください。”
私は自分の精神を持ち上げ、自分の気持ちを検証し、自分の状況を変えることができることを思い出させる人々を求めています。 私は私の友人と私はむしろ慢性、治療不可能な病気よりも、クリアするために感染症として不幸を扱うことが大好きです。
説明責任には自由があり、私たちが対処する（そして対処しない）ものを選択することを知ることができます。
より良い選択をする。
これは大きなものです。 犠牲者であることは怠け者であることを可能にする。 それがあなたのせいでなければ、あなたは右、任意の作業を行う必要はありませんか？ 違うんだ。. 他の誰かがあなたをカウントのために残した悪い選択をしたからといって、あなた自身の個人的な同情パーティーを投げるための緑色の光を持ってい
また、自分が誰であるかを示した後に誰かと関わることを選択した場合、または境界を作成したり、あなたの腸に耳を傾けたりしないことを選択した場合、その決定はあなたに任されています。
一日の終わりには、あなたが愛する空間と人生を創造する責任がある人なので、常にストレスを感じたり、自分がなりたい場所ではないかのように感じているなら、あなたが求める変化はあなたが作る選択でしか見つけることができません。
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Brenda Della Casaはシンデレラの著者だったPreston Baileyのうそつき、管理編集者、様式のBdcの生命のHuffingtonのポストのBloggerそして創設者である。 Twitterで彼女に従ってください。
