er zijn verschillende redenen waarom ouderen niet veel eten ,en het is een veel voorkomende reden tot bezorgdheid.
omstandigheden die een gebrek aan eetlust kunnen veroorzaken, kunnen veranderingen in hormonen, medicatie, een ziekte zoals dementie, depressie en eenzaamheid omvatten.
te veel gewicht verliezen is een zorg voor ouderen omdat het uw gezondheid verder vermindert. Als je kunt, moedig je geliefde aan om hun huisarts te zien. Er zijn manieren waarop u kunt helpen al, hier zijn enkele tips over hoe om ouderen aan te moedigen om meer te eten.
controleer eerst
er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden en deze moet controleren bij uw oudere geliefde, zoals:
- zijn er problemen met een kunstgebit of mondhygiëne?
- als de persoon dementie heeft, zijn er dan perceptieproblemen of veranderingen in wat hij leuk en niet leuk vindt? Lees ons artikel; etenstijd Tips voor dementie om te helpen.
- kunnen er voedselintoleranties zijn? Misschien krijgen ze een maagklachten na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, maar is zich niet bewust van de alternatieven.
- hebben zij een controle van hun gezichtsvermogen nodig? Misschien moeilijk te zien is het voorkomen van hen van het bereiden van voedsel zoals ze gewend zijn?
- hoe ziet hun mobiliteit eruit? Is naar de winkels gaan voor eten een probleem?
- nemen zij een nieuw geneesmiddel of een wijziging van de dosis? Medicatie kan nodig zijn om te worden beoordeeld en hun huisarts gewaarschuwd.
- zijn er andere symptomen? Depressie, angst en eenzaamheid kunnen bijvoorbeeld een verlies van eetlust veroorzaken.
enkele manieren om het eten aan te moedigen
- weinig eten en vaak
dit kan helpen als uitgangspunt, het kan zijn dat ze niet in staat zijn om een grote maaltijd in één keer te eten. Probeer eens te kijken naar 4 of 5 kleine gerechten die de hele dag kunnen worden gegeten. Je zou kunnen ontdekken van uw geliefde wat ze genieten en misschien zouden ze graag een paar nieuwe dingen proberen, dit zou kunnen worden gemaakt in een plezierige reis voor jullie beiden.
- lichtere voedingsmiddelen met een hoge kwaliteit voeding
probeer de keuken te bevoorraden met lichtere voedingsmiddelen met een hogere kwaliteit voeding. Er zijn superfoods zoals bessen die je kunt snoepen, ook noten en zaden zijn een geweldige bron van vezels, calcium en andere voedingsstoffen. Paranoten en bananen kunnen helpen met energie en fungeren als een antidepressivum dat kan helpen als uw geliefde niet goed voelt.
als het eten van noten en zaden een probleem is vanwege een kunstgebit of allergieën, probeer dan wat linzen en bonen.
het goede aan noten, zaden, linzen en bonen is dat ze lang houdbaar zijn; een economische en nutritionele keuze.
- voedsel met kleur-en textuur
eten is ook een zeer psychologisch proces. Als we blijven eten van dezelfde saaie kleuren en texturen, is het waarschijnlijk dat we zullen vervelen van dit en stoppen met kijken uit naar de maaltijden. Misschien is een reden waarom dit gebeurt, onze behoefte om te overleven. Een dieet dat rijk is aan kleur-en textuurdiversiteit is gezond.
maak de maaltijden kleurrijk met verschillende groenten, fruit en salade.
- sociaal eten
veel mensen zijn gewend om samen met hun gezin te eten. Eten met andere mensen is veel leuker dan alleen eten. Misschien heeft uw geliefde een betere eetlust bij het eten in gezelschap?
- het creëren van een mooie sfeer
het kan helpen om een leuke sfeer te hebben tijdens het eten, zoals een tafel zonder rommel, geen televisie om af te leiden van het eetproces, en misschien wat zachte muziek op.
als u zich zorgen maakt over de gezondheid en eetgewoonten van een geliefde, raadpleeg dan altijd een gezondheidsdeskundige, zoals een huisarts.
