számos oka van annak, hogy egy idős ember nem eszik túl sokat, és ez gyakori aggodalomra ad okot.
az étvágytalanságot okozó körülmények közé tartozhatnak a hormonok változásai, a gyógyszerek, az olyan betegségek, mint a demencia, a depresszió és a magány.
a túl sok fogyás aggodalomra ad okot az idős emberek számára, mivel tovább csökkenti az egészségét. Ha tudod, ösztönözze kedvesét, hogy látogassa meg háziorvosát. Vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek, itt van néhány tipp, hogyan lehet ösztönözni az idős embereket, hogy többet egyenek.
első ellenőrzendő dolgok
néhány dolgot figyelembe kell vennie, és ezeket ellenőriznie kell idős kedvesével, például:
- van-e probléma a fogsorral vagy a szájhigiéniával?
- ha a személy demenciában szenved, vannak-e észlelési problémák vagy változások abban, amit szeret vagy nem szeret? Olvassa el cikkünket; étkezési tippek a demenciához, amelyek segítenek.
- lehet-e élelmiszer-intolerancia? Lehet, hogy bizonyos ételek elfogyasztása után gyomorpanaszokat kapnak, de nincsenek tisztában az alternatívákkal.
- szükség van-e látásellenőrzésre? Talán a látás nehézsége megakadályozza őket abban, hogy ételt készítsenek, mint régen?
- milyen a mobilitásuk? Kérdés az élelmiszerboltokba jutás?
- új gyógyszert szednek vagy megváltoztatják az adagot? Lehet, hogy a gyógyszereket felül kell vizsgálni, és a háziorvosukat figyelmeztetni kell.
- vannak-e más tünetek? Például a depresszió, a szorongás és a magány étvágytalanságot okozhat.
az étkezés ösztönzésének néhány módja
- keveset eszik, és gyakran
ez kiindulópontként segíthet, lehet, hogy nem tudnak egy nagy ételt enni egy menetben. Próbáljon meg megnézni 4 vagy 5 apró ételt, amelyeket egész nap meg lehet enni. Megtudhatod a szeretteidtől, hogy mit élveznek, és talán szeretnének kipróbálni néhány új dolgot, ez egy élvezetes utazás lehet mindkettőtök számára.
- könnyebb élelmiszerek kiváló minőségű táplálkozással
próbálja meg a konyhában könnyebb ételeket készíteni, amelyek jobb minőségű táplálékot tartalmaznak. Vannak superfoods, mint a bogyók, hogy lehet nassolni, valamint a dió és a magvak egy nagy forrása a rost, a kalcium és egyéb tápanyagok. A Brazil dió és a banán segíthet az energiában, és antidepresszánsként működhet, ami segíthet, ha a szeretett ember nem érzi jól magát.
ha a diófélék és a magvak fogyasztása fogsor vagy allergia miatt problémát jelent, próbáljon ki néhány lencsét és babot.
a jó dolog a diófélékben, a magokban, a lencsékben és a babokban az, hogy hosszú ideig tarthatók; gazdaságos és táplálkozási választás.
- a színekkel és textúrákkal ellátott ételek
az étkezés is erősen pszichológiai folyamat. Ha továbbra is ugyanazokat a nyájas színeket és textúrákat eszünk, akkor valószínűleg megunjuk ezt, és abbahagyjuk az étkezések várakozását. Talán ennek oka a túlélés szükségessége. A színes és textúrájú változatosságban gazdag étrend egészséges.
tegye színessé az étkezéseket különböző gyümölcsökkel, zöldségekkel és salátákkal.
- szociális étkezés
sok ember hozzászokott a családdal való étkezéshez. Más emberekkel enni sokkal szebb, mint egyedül enni. Talán a szeretett embernek jobb étvágya van, ha társaságban eszik?
- kellemes légkör kialakítása
segíthet abban, hogy étkezés közben kellemes légkör legyen, például egy rendetlenségtől mentes asztal, nincs televízió, amely elterelné a figyelmet az étkezési folyamatról, és talán némi szelíd zene.
ha aggódik egy szeretett ember egészsége és étkezési szokásai miatt, mindig forduljon egészségügyi szakemberhez, például háziorvoshoz.
