există diverse motive pentru care o persoană în vârstă poate să nu mănânce foarte mult și este un motiv comun de îngrijorare.
circumstanțele care pot provoca lipsa poftei de mâncare pot include modificări ale hormonilor, medicamente, o boală precum demența, depresia și singurătatea.
pierderea în greutate este o problemă pentru persoanele în vârstă, deoarece scade și mai mult sănătatea. Dacă puteți, încurajați-l pe cel iubit să-și vadă medicul de familie. Există modalități prin care puteți ajuta, totuși, iată câteva sfaturi despre cum să încurajați persoanele în vârstă să mănânce mai mult.
primele lucruri de verificat
există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare și să le verificați cu persoana iubită în vârstă, cum ar fi:
- există probleme cu protezele dentare sau igiena orală?
- dacă persoana are demență, există probleme de percepție sau schimbări în ceea ce îi place și nu-i place? Citiți articolul nostru; sfaturi de masă pentru demență pentru a vă ajuta.
- ar putea exista intoleranțe alimentare? Poate că acestea sunt obtinerea un stomac deranjat după consumul anumitor alimente, dar nu este conștient de alternative.
- au nevoie de o verificare a vederii? Poate că dificultatea de a vedea îi împiedică să pregătească mâncarea așa cum obișnuiau?
- cum este mobilitatea lor? Este o problemă să ajungi la magazine pentru mâncare?
- iau un medicament nou sau o modificare a dozei? Este posibil ca medicamentele să fie revizuite și medicul lor de familie să fie alertat.
- există alte simptome? De exemplu, depresia, anxietatea și singurătatea pot provoca pierderea poftei de mâncare.
câteva modalități de a încuraja mâncarea
- mâncând puțin și adesea
acest lucru poate ajuta ca punct de plecare, poate că nu sunt capabili să mănânce o masă mare dintr-o singură dată. Încercați să vă uitați la 4 sau 5 feluri de mâncare mici care pot fi consumate pe tot parcursul zilei. Ai putea afla de la persoana iubită ce le place și poate le-ar plăcea să încerce câteva lucruri noi, acest lucru ar putea fi transformat într-o călătorie plăcută pentru amândoi.
- alimente mai ușoare cu nutriție de înaltă calitate
încercați să stocați bucătăria cu alimente mai ușoare care conțin o calitate superioară a nutriției. Există superalimente precum fructele de pădure care pot fi gustate, de asemenea nucile și semințele sunt o sursă excelentă de fibre, calciu și alți nutrienți. Nucile și bananele din Brazilia pot ajuta cu energie și pot acționa ca un antidepresiv care vă poate ajuta dacă persoana iubită nu se simte grozav.
dacă consumul de nuci și semințe este o problemă din cauza protezelor dentare sau a alergiilor, încercați niște linte și fasole.
lucrul bun despre nuci, semințe, linte și fasole este că pot păstra mult timp; o alegere economică și nutrițională.
- alimente cu culori și texturi
mâncarea este un proces extrem de psihologic. Dacă continuăm să mâncăm aceleași culori și texturi blande, este probabil să ne plictisim de acest lucru și să nu mai așteptăm cu nerăbdare orele de masă. Poate că un motiv pentru care se întâmplă acest lucru este nevoia noastră de supraviețuire. O dietă bogată în diversitate de culori și texturi este una sănătoasă.
Faceți orele de masă colorate cu diferite fructe, legume și salate.
- mâncând social
mulți oameni sunt obișnuiți să mănânce cu familia. A mânca cu alte persoane este mult mai plăcut decât a mânca singur. Poate că persoana iubită are un apetit mai bun atunci când mănâncă în companie?
- crearea unei atmosfere frumoase
aceasta poate ajuta să aibă o atmosferă plăcută atunci când mănâncă, cum ar fi o masă clară de dezordine, nici un televizor pentru a distrage atenția de la procesul de a manca, și, probabil, unele muzică blând pe.
dacă sunteți îngrijorat de sănătatea și obiceiurile alimentare ale unei persoane dragi, consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un medic de familie.
