existem várias razões pelas quais um idoso pode não estar comendo muito, e é um motivo comum de preocupação.
circunstâncias que podem causar falta de apetite podem incluir alterações nos hormônios, medicamentos, doenças como demência, depressão e solidão.
perder muito peso é uma preocupação para os idosos, pois diminui ainda mais sua saúde. Se puder, Incentive seu ente querido a ver seu GP. Existem maneiras de ajudar, aqui estão algumas dicas sobre como incentivar os idosos a comer mais.
em Primeiro lugar
Existem algumas coisas que você precisa levar em consideração e com o seu idoso amado, tais como:
- há problemas com próteses dentárias e higiene oral?
- se a pessoa tem demência, há problemas de percepção ou mudanças no que gosta e não gosta? Leia nosso artigo; Dicas de refeições para demência para ajudar.
- poderia haver alguma intolerância alimentar? Talvez eles estejam com dor de estômago depois de comer certos alimentos, mas não estão cientes das alternativas.
- eles precisam de uma verificação de visão? Talvez a dificuldade em ver esteja impedindo-os de preparar os alimentos como costumavam?
- como é a sua mobilidade? Chegar às lojas de comida é um problema?
- eles estão tomando um novo medicamento ou uma mudança na dose? A medicação pode precisar ser revisada e seu médico alertado.
- existem outros sintomas? Por exemplo, depressão, ansiedade e solidão podem causar perda de apetite.
Algumas maneiras de encorajar o consumo de
- Comer pouco e muitas vezes
Isso pode ajudar como ponto de partida, pode ser que eles não são capazes de comer uma grande refeição em um ir. Tente olhar para 4 ou 5 pequenos pratos que podem ser comidos ao longo do dia. Você pode descobrir do seu ente querido o que eles gostam e talvez gostem de experimentar algumas coisas novas, isso pode ser transformado em uma jornada agradável para vocês dois.
- alimentos mais leves com nutrição de alta qualidade
tente estocar a cozinha com alimentos mais leves contendo uma maior qualidade de nutrição. Há superalimentos como bagas que podem ser snacked, também nozes e sementes são uma grande fonte de fibra, cálcio e outros nutrientes. Nozes e bananas do Brasil podem ajudar com energia e agir como um antidepressivo que pode ajudar se o seu ente querido não está se sentindo bem.
se comer nozes e sementes é um problema devido a dentaduras ou alergias, experimente algumas lentilhas e feijões.
a coisa boa sobre nozes, sementes, lentilhas e feijão é que eles podem manter por um longo tempo; uma escolha econômica e nutricional.
- alimentos com cores e texturas
comer também é um processo altamente psicológico. Se continuarmos comendo as mesmas cores e texturas brandas, é provável que nos cansemos disso e paremos de esperar as refeições. Talvez uma razão para isso acontecer seja a nossa necessidade de sobrevivência. Uma dieta rica em diversidade de cores e texturas é saudável.
Faça refeições coloridas com diferentes frutas, legumes e itens de salada.
- comer socialmente
muitas pessoas estão acostumadas a comer com a família. Comer com outras pessoas é muito melhor do que comer sozinho. Talvez seu ente querido tenha um apetite melhor ao comer em companhia?
- criando uma atmosfera agradável
pode ajudar a ter uma atmosfera agradável ao comer, como uma mesa livre de desordem, sem televisão para distrair do processo de comer e talvez alguma música suave.
se você está preocupado com a saúde e os hábitos alimentares de um ente querido, consulte sempre um profissional de saúde, como um médico de família.
