istnieją różne powody, dla których osoba starsza może nie jeść zbyt dużo i jest to częsty powód do niepokoju.
okoliczności, które mogą powodować brak apetytu, mogą obejmować zmiany hormonów, leków, choroby, takie jak demencja, depresja i samotność.
utrata zbyt dużej wagi jest problemem dla osób starszych, ponieważ dodatkowo obniża zdrowie. Jeśli możesz, zachęć ukochaną osobę do wizyty u lekarza rodzinnego. Są jednak sposoby, w które możesz pomóc, oto kilka wskazówek, jak zachęcić osoby starsze do jedzenia więcej.
pierwsze rzeczy do sprawdzenia
jest kilka rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę i sprawdzić je u swojej ukochanej osoby w podeszłym wieku, takich jak:
- czy są jakieś problemy z protezą zębową lub higieną jamy ustnej?
- jeśli osoba ma demencję, czy są problemy z percepcją, czy zmiany w tym, co lubi i czego nie lubi? Przeczytaj nasz artykuł; Porady dotyczące posiłków dla demencji, aby pomóc.
- czy mogą wystąpić nietolerancje pokarmowe? Być może są one coraz rozstrój żołądka po spożyciu niektórych pokarmów, ale nie jest świadomy alternatyw.
- czy trzeba sprawdzić wzrok? Być może trudności z widzeniem uniemożliwiają im przygotowanie jedzenia, jak kiedyś?
- jaka jest ich mobilność? Czy dotarcie do sklepów po żywność jest problemem?
- czy biorą nowy lek czy zmianę dawki? Leki mogą wymagać przeglądu i ich lekarz rodzinny zaalarmowany.
- czy są jakieś inne objawy? Na przykład depresja, lęk i samotność mogą powodować utratę apetytu.
kilka sposobów na zachęcenie do jedzenia
- Jedzenie mało i często
może to pomóc jako punkt wyjścia, może być tak, że nie są w stanie zjeść dużego posiłku za jednym zamachem. Spróbuj spojrzeć na 4 lub 5 małych potraw, które można jeść przez cały dzień. Możesz dowiedzieć się od ukochanej osoby, co lubią i być może chcieliby spróbować kilku nowych rzeczy, może to być przyjemna podróż dla was obojga.
- lżejsze produkty spożywcze o wysokiej jakości żywienia
spróbuj zaopatrzyć kuchnię w lżejsze produkty spożywcze o wyższej jakości żywienia. Istnieją pożywienie, takie jak jagody, które można przekąsić, a także orzechy i nasiona są doskonałym źródłem błonnika, wapnia i innych składników odżywczych. Orzechy brazylijskie i banany mogą pomóc w energetyce i działać jako lek przeciwdepresyjny, który może pomóc, jeśli twoja ukochana osoba nie czuje się świetnie.
jeśli jedzenie orzechów i nasion jest problemem z powodu protezy zębowej lub alergii, spróbuj soczewicy i fasoli.
dobrą rzeczą w orzechach, nasionach, soczewicy i fasoli jest to, że mogą przechowywać przez długi czas; ekonomiczny i odżywczy wybór.
- Jedzenie o kolorach i fakturach
jedzenie jest również wysoce psychologicznym procesem. Jeśli będziemy jeść te same mdłe kolory i tekstury, prawdopodobnie znudzi nam się to i przestaniemy czekać na posiłki. Być może powodem, dla którego to się dzieje, jest nasza potrzeba przetrwania. Zdrowa jest dieta bogata w różnorodność kolorystyczną i teksturową.
zrób posiłki kolorowe z różnych owoców, warzyw i sałatek.
- Jedzenie społecznie
Wiele osób jest przyzwyczajonych do jedzenia z rodziną. Jedzenie z innymi ludźmi jest o wiele przyjemniejsze niż jedzenie samemu. Być może twoja ukochana osoba ma lepszy apetyt podczas jedzenia w towarzystwie?
- tworzenie miłej atmosfery
może pomóc w miłej atmosferze podczas jedzenia, takiej jak stół czysty od bałaganu, brak telewizora, aby odwrócić uwagę od procesu jedzenia i być może delikatna muzyka.
jeśli martwisz się o zdrowie ukochanej osoby i nawyki żywieniowe, zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, takim jak lekarz rodzinny.
