彼はブリスベンの101ウェルビーイングセンターの大きな、軽くて風通しの良い相談室で、美しい木製の机の後ろに座っていた。 私は私の椅子に不快に移動し、涙が私の目にプールし始めた、私は私の喉をクリアし、私の声でわずかな震えで、私は彼に真実を言った;”私は十年以上で”よく”感じていない”。
おそらくそれは私がそれをした絶望だった;何年も自己免疫疾患と戦った後に再び気分を良くしたいという私の欲求。 今日も続いている闘争。
しかし、私はそれが私の興味を引き起こした急速な減量のプログラムの約束でもあったことを認めなかった場合、私は嘘をついているだろう。 昨年甲状腺を吹き飛ばしたことで、私の体も吹き飛ばされました。
私が正常に戻って作業している間、そのプロセスをスピードアップする見通しはあまりにも魅力的でした。 間違いなく私はまた、昨年の浮き沈みの後、健康になると再び何かを”達成”できることを自分自身に証明したいと思っていました。
これらは、101ウェルビーイングプログラムを二週間試すための招待を受け入れるための私の非常に個人的な理由です。 プログラムは極端ですか？ いくつかはそれがあると言います。 それは主流ですか？ 絶対にない。 それはあなたのためですか？ それはあなたがあなたの医者に約相談するべきである何かである。 これは単に私自身の経験です。
101ウェルビーイングプログラム
私が101ウェルビーイングプログラムについて初めて聞いたのは数年前でした。 シドニーのボンダイジャンクションにある劉博士のクリニックで鍼治療の予約を待っていたとき、多くの人が診療所に入ってきて、フロントカウンターから袋を集め、すぐに再び出発するのを見ました。
私は自分自身を助けることができず、謎の袋の中に何があったかを一人の女性に尋ねました。 彼女は私にハーブを見せて、”それは高価ですが、それは動作します”と言ってプログラムを要約しました。
それはまさに劉博士のプログラムのニュースが何年もの間シドニー内のサークルの間に広がっている方法です。 あなたはそれを広告派手なバナーやインフォマーシャルを見つけることはできません,博士劉の顧客は、過去の患者による紹介から主に来ています,その中で有名人や伝えられるところによると、計画の後に14キロを失った首相マルコム*ターンブルを含む知名度の高い数字.
体重減少VSウェルビーイング
患者は通常、最初の二週間で5-8キロの間で失うと、減量要素は間違いなくプログラムの魅力的な副作用ですが、Liu博士は体重減少が全体的な話ではないと強調しています。
101ウェルビーイングは、人々が100歳を超えて生きるのを助けることです。 「現在の健康状態と最適な健康状態との間にギャップがある人々のために設計されています」と彼は説明します。
プログラム自体の制限にもかかわらず、Liu博士は、人々が自分のルーチンに戻った後、日常生活の中でより多くのバランスを達成し、より長く、より健康的な生活に導くことができるようにすることであると言います。”このアイデアは、病気や病気からではなく、すべての人が自然に亡くなる機会を持つべきであるということです”と彼は言います。
食事なしの2週間の私の経験
プログラムには3つの段階があります。 各フェーズで費やされる時間は、診療所のあなたの評価とあなたの健康ニーズに依存します。
一般的に、プログラム全体に費やされる最小時間は4-6週間です。 多くの人にとって、それは12週間です。 私は最初の2週間の浄化と修復フェーズを試してみるように招待されました。 この段階の長さは各人のために変わります;いくつかは5日間だけ、3週間他のために絶食する必要があります。
二週間のプログラムの間、私は毎日飲む液体ハーブの三袋を与えられました。 私はまた、私が好きなだけ多くのまだ水と純粋な紅茶を飲むことを許されました。 それはそれだった。 食べ物が全然食べられなかった。 私はハーブの混合物が私の肝臓と腎臓を標的とすると言われました。
最初の数日間、私はハーブを得るのに苦労しましたが、二週間の終わりまでに、私は厚い、黒い混合物を電光石火の速さでぐずぐずすることの専門家にな
毎朝、私はまた、私の開業医、デビッドとの治療のためにブリスベンクリニックに行きました。 トリートメントには、トゥイナ（マッサージ）、鍼治療、数回のカッピングが含まれていました。
毎日、私も体重を計っていました。
クリニックは清潔で静かで、柔らかい照明と音楽が演奏されていますが、これはデイスパではありません。 私は鍼治療の針にますます敏感になりました（定期的に鍼治療を受けている人としても）。 しかし、私は徐々に痛みを管理し、治療中に昼寝を始めました。
精神的には、一日目の高速は最も過酷でした。 私の心は混沌としていた。 感情や感情が渦巻いた。 自己告白されたコーヒー常習者として、私はカフェインからの撤退と戦っていたし、私の頭はドキドキしていた。 二日目に頭痛が続き、私は疲労で克服されました。 私は間違いなく自己憐憫で泳いでいました。
三日目には面白いことがありました。 穏やかな私の上に洗浄し、強烈な穏やかな。 私は本当に私の体と再接続し始めました。 それは空腹を超えて行きました：音はより強烈だった、私は音楽に強い感情で反応し、私は私の周囲を鋭く認識するようになりました。
私はいつも計画していたように、私は最終的にスーパーウーマンになったことを夫と冗談を言った。 私は日中そわそわせずに座って、毎晩マットレスに沈んだ後、私は非常に長い時間で持っていたよりも深く眠っていました。 私の心はより明確であり、私は反応性が低くなりました。
興味深いことに、私も食べ物との感情的なつながりを思い出しました。 私の夫は、断食の最初の週の間に、米国で旅行している間、健康の恐怖を持っていました。 それは恐ろしい時間だったし、私の感情で私の考えは快適さのために食べ物に走ったピークに達しました。 私はそれらを甘やかすことはしませんでしたが、それらの感情とそのパターンが再浮上するのを見るのは魅力的でした。
社会的には、人々とそのおいしい食べ物のすべての周りにいるという誘惑（そして拷問）を避けるために、世捨て人になる方が安全だと感じました。 私は私の日に正常性のささやかなスライスを追加し、地元のコーヒーショップから紅茶を奪う高値を購入するために一日一回家を出ました。
断食の前に、私は日中ベッドの中で自分自身のイメージを広げ、完全な疲労から移動することができませんでした。 それは私の心の中で非常に劇的なシーンでした。 実際には、それはまったくそうではなかった、私ははるかに遅いペースではあるが、完全な日を働いた、私のエネルギーは、私がベッドに登ったとき、一晩を除いて、主に退屈から、安定したままだった。
食べ物について空想することが私の新しい職業になりました。 それは私の心と一日の大部分のための私の時間を占めていました。 私は自分自身が私のFacebookのフィードを打つ食品のビデオによって消費見つけるだろう。
最初は、赤ちゃんの写真とステータスの更新の海の中を通過したときに、私はちょうどそれらを見るために停止しました。 すぐに私は積極的に彼らのおいしそうな作品に完全に吸収されるようになって、食品のアカウントを求めていました。
私もある晩Netflixでbingeing自分自身を発見しました。
ぎこちなく、私は夫に食事を詳細に説明するように頼み始めました。
物理的な欲求も魅力的でした。 最初の日、それは緑のリンゴだった（と私もリンゴを食べていない）が、高速の残りのために私は私の心に一つの料理を持っていた。 それはチョコレート、パスタ、ワインまたは何か超甘い、トーストの卵のちょうど簡単な朝食ではなかった。
毎日の計量中、私は数字が落ちることにますますせっかちになりました。 ダビデの安心にもかかわらず、私は毎回失望してため息をつき始めました。 私はこれが簡単に強迫観念になることができる方法を見ることができ、私はすぐにプログラムのこれらの最初の二週間の間に毎日の監視の重要性
彼らは肉体的な進歩と同じくらい個人の精神的健康についていました。
私の笑顔は、プログラムを完了する上でマイル幅でした。 私はエネルギーに満ちていた。 14日で八キロを失うことは、私の体はおそらく私はそれの信用を与えているよりもダイナミックであることを証明しました。
しかし、それは私にとってはるかにやりがいのある部分であった精神的な挑戦を克服し、おそらく私はグルメな食事（またはトーストのおいしい卵）よりも多くを渇望していたことを強力な個人的な思い出でした。
これは101ウェルビーイングプログラムの私の個人的なアカウントです。 この処置を引き受ける前にあなた自身の医者に相談して下さい。 この記事の医療情報は診断か処置の為に使用されるか、または依拠するべきではないです。 この情報は、患者教育を目的としたものではなく、患者と医師の関係を作り出すものではなく、専門的な診断と治療の代替として使用すべきではあ
スカイはFit Travellerの創設者兼編集長である。 FacebookやTwitterで彼女に従ってください。
