あなたのバドミントンのゲームを改善することは、物理的な訓練だけでなく、成功するための動機を取ります。 これらの先端およびトリックに続き、あなたの性能の相違を見なさい。
物理的な準備
どんなスポーツでも成功するには十分な準備が必要です。 競争するために裁判所を歩く前に、ストレッチしてウォームアップすることを確認してくださ あなたが適切にストレッチしている場合、プロセスは通常、十と十五分の間にかかります。
ストレッチに慣れていない場合は、各トレーニングセッションの前に実行す これはあなたの筋肉をゆるめ、性能を高めるのを助ける。 また、決して冷たい筋肉が付いている競争裁判所に歩かないで下さい。 周りのジョギング、上下にジャンプしたり、競合する前にいくつかの練習ゲームをプレイ。
精神的な準備
相手に直面する前に、ゲーム全体を頭の中で駆け抜けてください。 あなたの対戦相手の弱点を利用してショットを取るために自分自身を準備します。 あなたがそれらに直面する前に、あなたの対戦相手がいくつかの試合をするのを見てみてください。 これは、自分のスタイルであなたを慣れ親しんで、あなたが彼らの動きを予測することができます。
練習セッション
あなたのゲームを改善するための最良の方法は、より良い練習セッションに専念することです。 あなたのフォームを維持したり、良いヒットを作るのに苦労している場合は、水の一口のために一時停止し、続行する前にあなたの集中力を取り戻 すべてのショットをあなたの最高のショットにし、一人で練習するために毎週余分な時間を捧げるようにしてくださ
バドミントンの試合を改善するには時間とエネルギーが必要ですが、コートに足を踏み入れる前に十分な準備をすることで、試合ごとにゲームをより成
バドミントンショット
バドミントンをプレイするとき、あなたが使用するショットの種類は、コート上のあなたの場所とプレイのステージに依存します。 基本的なバドミントンショットには、サーブ、ドロップショット、ドライブ、ロングドロップ、クリア、スマッシュが含まれます。 のは、これらのショットがどのように異なるかを見てみましょう。
バドミントンサーブ
サーブはゲームを開始するショットです。 彼らはプレイのトーンを設定しているので、彼らは間違いなくゲームの中で最も重要なショットです。 これらのショットは、あなたがプレイに持っているしたい効果に基づいて配置されています。
バドミントンドロップショット
二つの基本的なドロップショットは、スロードロップショットとファストドロップショットです。 スロードロップショットは、相手の側のネットの近くに着陸し、前庭エリアに来るように彼を強制します。 このショットは、あなたの対戦相手を驚かせ、彼に少し反応時間を与えることを意味しています。
バドミントンドライブ
ドライブは、体の前で直接ネットに低くヒットしています。 これらは、偉大な力を持っている迅速かつ正確なヒットです。 ゲームプレイ中にすべてのショットのためのドライブをヒットするために努力しないでください。
バドミントンロングドロップス
ロングドロップスは、鳥が下向きの軌道を開始する直前にコートの後ろから作られたショットです。 適切に実行されたショットは、ネットの上に着陸します。 シャトルコックは、相手があなたに戻ってそれを粉砕することができないように十分に低く着陸する必要があります。
バドミントンクリア
クリアは、コートの途中でホームポジションに戻ることを可能にしながら、相手を元に戻すショットです。 あなたが正しくそれを再生するとき、ショットは裁判所の後ろに着陸し、あなたは通常、あなたのバドミントンラケットのオフに来るポップを聞く。
バドミントンのスマッシュ
スマッシュは、ポイントを素早く終了させるために作られたショットです。 軌道の上から、高速かつハードダウンシャトルコックダウンを打ちます。 あなたの対戦相手や裁判所の側面のいずれかを目指してみてください。
次の試合でこれらのバドミントンショットを適切に使用して、その競争力を得る！
また学ぶ：あなたのトレーニングに含めるバドミントンドリル
ゲームで余分な電力を生成する方法
ゲームでより多くの電力を生成することは非常にトリッキー いくつかの初心者、特に女性選手は、いくつかの小さな子供たちはかなりよく行うことができますが、彼らは、スマッシュや高クリアを実行するのに十 だから、それは性差には関係ありません。
あなたは小さな体がそんなに力を生成することができますどのように疑問に思うかもしれませんか？ 彼らはすべてのトリックについてです。 ショットを行うときに余分な電力を生成するには、いくつかのトリックと練習を学ぶ必要があります。
1. 打つ前に正しい姿勢をポーズします。 フォアハンドやバックハンドに関係なく、”標準的な”姿勢があります。 それに慣れると、それを毎回行うことはあなたに強力なショットを行うための力を与えるでしょう。
2. ラケットを保持しているあなたの体、特にあなたの手を、リラックスしてください。 あなたがシャトルコックを打つ瞬間にのみあなたの強さを使用してください。 スポーツ用語では、一般的な力ではなく、爆発力を使用する必要があります。
3. 私たちはすでにラケットを正しく保持し、親指や人差し指を使って打つ間にハンドルを押すことによって力を加えることを覚えていることにつ
4. ハンドルと手のひらの間に十分なスペースを残して、親指と人差し指がラケットを保持し、円の中心を作っている間にラケットが自由に振ることがで
これはアマチュア選手にとって便利なトリックです。 あなたは余分な電力を追加するためにラケットの重力を利用することができます。 これは、多くの小さな子供たちが高いクリアを行うために使用される秘密です。 最初は理解するのはかなり難しいかもしれませんが、あなた自身で試してみると、このトリックは非常に役立ちます！
5. あなたの手をまっすぐにし、高い明確にするときにあなたの頭の近くに保つようにしてください。 あなたの肩からラケットの上へのより長い間隔はより多くの運動量を得ます。 あなたは練習し、多くのアマチュアは、それが困難な自分の手をまっすぐに見つけるようにそれを習慣にする必要があります。
6. 手首を使え スナップ運動を生成するためにあなたの手首のアクションを練習します。 それは強力な打撃の作成で必要である。
バドミントン練習で体力をつけましょう
誰もが自分自身についてより良い感じと自分の健康を高めるために、両方のフィットを取得したいです。 バドミントンはあなたがフィットを得るのを助けることができるスポーツです。 それはむしろ要求が厳しく、裁判所の周りをたくさん移動する必要があります。 あなたはバドミントンの深刻なゲームをプレイしていない場合でも、これらの演習は、あなたの体力を高めるための素晴らしい方法です。
練習ショットはバドミントンで最も有用な練習の一つです。 パートナーを見つけて、彼らは優しくあなたにバーディーを提供しています。 その後、コート上の指定された領域にバーディーを打つ練習。 あなたは右のそれを得るまで、各ヒットを繰り返し、その後、新しい場所に移動します。
パワードリルは、裁判所を素早く移動する必要があるため、もう一つの素晴らしい練習です。 裁判所の一方の側に立って、パートナーが裁判所の反対側にバーディーをヒットしています。 これはあなたがダイビングし、バーディーのためにかわす必要があります。 これは明らかにより多くのエネルギーを取り、またあなたのバドミントンの技術との助け
バドミントンは楽しいスポーツであり、良い運動を得るためにゲーム全体をプレイする必要はありません。 これらの演習を開始し、あなた自身を作成し、あなたの全体的なフィットネスを高めます。
バドミントンの動きを定義する
バドミントンのゲームをプレイするプレイヤーは二人いませんが、あなたの対戦相手に優位性を与えるバドミントンの動きを定義する人がいます。 適切な開始のスタンス、少数のよい打撃、およびよい防衛を取付ける方法を知っていることは裁判所の利点を与える。 あなたが同じグループで定期的にプレイする場合、彼らはあなたの新しい能力に不信感を凝視する可能性があります。
良い姿勢を開発する
プロ選手は常にあらゆる方向に動くことができる準備スタンスで始まります。 この姿勢では、つま先は前方に向けられ、膝はわずかに曲がっており、ラケットの手は体の前に静かに置かれています。
メインショット
バドミントンにはメインショットが四つあります。 基本的なショットはクリアショットと呼ばれ、最も一般的です。 ドロップは、スコアに使用される穏やかなショットです。 それはネットの上に、相手のリーチの前に落ちる。 スマッシュは、ネットの上から高いバーディーをダウンさせるために使用され、ドライブは地面に平行に移動するハードショットです。
守備を維持
良い守備を再生するには、ショットの後、常に準備の位置に戻ることを忘れないでください。 これは、あなたの対戦相手のショットを返すために任意の方向に移動する準備をします。 あなたの対戦相手が実行して維持するために、すべての裁判所の上にシャトルコックを返します。
いくつかのヒントとテクニックで、大幅にあなたのバドミントンのゲームを向上させます。 バドミントンの名声にあなたの方法を取得するには、これらの重要なショットやスタンスを覚えています。
ゲームオン！ トーナメントのためのテクニック
一部の人々は、激しいと厳しいラケットスポーツの考えでオフになっています。 でも卓球は、すべての回で鋭い注意を要求し、少しテンポの速いです。
バドミントンは、カロリーを消費するための代替（まだ効果的な）方法であり、より重要なのは、素晴らしい時間を持っています！ あなたはすでにこの風変わりなスポーツに精通している場合は、適切な技術の重要性を知っています。 そうでない場合は、バドミントンの背後にある戦略を理解するために秒を取ります。
あなたはゲームの背後にある一般的な仕組みで十分です。 あなたは、基本的なストロークとブロッキング技術と、おそらくいくつかのより複雑な動きを習得しました。 プレイでは、できるだけ広くあなたのストロークを変化させてみてください。 あなたのライバルはあなたと同じトリックを採用している可能性が高いので、挑戦のために自分自身を準備することが重要であることに注意し
良い装備はあなたをより良い選手にするものではありませんが、それは間違いなくあなたのパフォーマンスを向上させます。 あなたが快適に使用して感じるラケットおよび最高の動きおよび換気を与える衣類を選んで下さい。 不快感はあなたのパフォーマンスに有害であり、あなたのゲームを混乱させます。
自信を持ってプレーすることを忘れないでください。 偉大なゲームに不可欠な要素は、楽しみを持っています。
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