Er saß hinter einem schönen Holzschreibtisch in einem großen, hellen und luftigen Beratungsraum im 101 Wellbeing Centre in Brisbane. Ich bewegte mich unbehaglich in meinem Stuhl, Tränen begannen sich in meinen Augen zu sammeln, ich räusperte mich und mit einem leichten Zittern in meiner Stimme sagte ich ihm die Wahrheit; „Ich habe mich seit mehr als einem Jahrzehnt nicht „gut“ gefühlt“.
Vielleicht war es diese Verzweiflung, die mich dazu gebracht hat; mein Wunsch, mich nach vielen Jahren des Kampfes gegen Autoimmunkrankheiten wieder wohl zu fühlen. Ein Kampf, der bis heute andauert.
Aber ich würde lügen, wenn ich nicht zugeben würde, dass es auch das Versprechen des Programms eines schnellen Gewichtsverlusts war, das mein Interesse weckte. Das Ausblasen meiner Schilddrüse im letzten Jahr führte dazu, dass auch mein Körper ausblaste.
Während ich meinen Weg zurück zur Normalität arbeite, war die Aussicht, diesen Prozess zu beschleunigen, zu verlockend, um darauf zu verzichten. Zweifellos wollte ich mir auch beweisen, dass ich nach den Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres wieder etwas in Sachen Wellness „erreichen“ kann.
Dies sind meine ganz persönlichen Gründe, eine Einladung anzunehmen, das 101 Wellbeing-Programm für zwei Wochen auszuprobieren. Ist das Programm extrem? Manche sagen, es ist. Ist es Mainstream? Absolut nicht. Ist es für dich? Darüber sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Das ist einfach meine eigene Erfahrung.
DAS 101 WELLBEING PROGRAMM
Vor einigen Jahren hörte ich zum ersten Mal vom 101 Wellbeing Programm. Ich wartete auf einen Akupunkturtermin in Dr. Lius Klinik in Sydneys Bondi Junction, als ich sah, wie eine Reihe von Menschen in die Klinik kamen, eine Tasche von der vorderen Theke sammelten und sofort wieder gingen.
Ich konnte nicht anders und fragte eine Frau, was in der mysteriösen Tasche sei. Sie zeigte mir die Kräuter und fasste das Programm zusammen: „Es ist teuer, aber es funktioniert“.
Genau so hat sich die Nachricht von Dr. Lius Programm seit Jahren in den Kreisen der inneren Sicherheit verbreitet. Sie werden keine auffälligen Banner oder Infomercials finden, die dafür werben, Dr. Lius Kundschaft stammt größtenteils aus Überweisungen früherer Patienten, darunter Prominente und hochkarätige Persönlichkeiten, darunter Premierminister Malcolm Turnbull, der Berichten zufolge nach dem Plan 14 Kilo abgenommen hat.
WEIGHT LOSS VS WELLBEING
Mit Patienten in der Regel zwischen 5 bis 8 Kilo in den ersten zwei Wochen zu verlieren, ist der Gewichtsverlust Element zweifellos eine attraktive Nebenwirkung des Programms, aber Dr. Liu betont Gewichtsverlust ist nicht die ganze Geschichte.
101 Beim Wohlbefinden geht es darum, Menschen zu helfen, über 100 Jahre alt zu werden. Es geht um Langlebigkeit; „Entwickelt für Menschen, die eine Lücke zwischen ihrer aktuellen Gesundheit und ihrer optimalen Gesundheit haben“, erklärt er.
Trotz der Einschränkungen des Programms selbst sagt Dr. Liu, dass es darum geht, Menschen zu helfen, mehr Gleichgewicht in ihrem täglichen Leben zu erreichen, sobald sie wieder in ihrer eigenen Routine sind, so dass sie zu einem längeren, gesünderen Leben führen können; „Die Idee ist, dass jeder einzelne Mensch die Chance haben sollte, auf natürliche Weise zu sterben, nicht an Krankheit und Krankheit“, sagt er.
MEINE ERFAHRUNG VON ZWEI WOCHEN OHNE NAHRUNG
Das Programm hat drei Phasen; Reinigen und Freigeben, Reparieren und Wiederherstellen und Ganzkörper-Rekalibrierung. Die Zeit, die in jeder Phase aufgewendet wird, hängt von der Einschätzung der Klinik zu Ihnen und Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen ab.
Im Allgemeinen beträgt die Mindestzeit für das gesamte Programm 4 bis 6 Wochen. Für viele sind es 12 Wochen. Ich wurde eingeladen, die erste 2-wöchige Reinigungs- und Reparaturphase auszuprobieren; wohl die härteste, da es auch die Fasten- und Reinigungsphase ist. Die Länge dieser Phase variiert für jede Person; Einige müssen nur 5 Tage fasten, andere 3 Wochen.
Während des zweiwöchigen Programms bekam ich jeden Tag drei Beutel mit flüssigen Kräutern zu trinken. Ich durfte auch so viel stilles Wasser und reinen schwarzen Tee trinken, wie ich wollte. Das war es. Ich konnte überhaupt nichts essen. Mir wurde gesagt, dass die Kräutermischung auf meine Leber und Nieren abzielen würde – was die überwältigende Bitterkeit der Kräuter erklären könnte.
Die ersten paar Tage kämpfte ich darum, die Kräuter runter zu bekommen, aber am Ende der vierzehn Tage war ich ein Experte darin geworden, die dicke, schwarze Mischung blitzschnell zu schlucken.
Jeden Morgen ging ich auch in die Brisbane Clinic für eine Behandlung mit meinem Praktiker David. Die Behandlungen umfassten Tui Na (Massage), Akupunktur und bei einigen Gelegenheiten Schröpfen.
Jeden Tag wurde ich auch gewogen.
Während die Klinik sauber und ruhig mit sanfter Beleuchtung und Musik ist, ist dies kein Day Spa. Ich wurde immer empfindlicher für die Akupunkturnadeln (auch als jemand, der regelmäßig Akupunkturbehandlungen hat). Aber ich schaffte allmählich die Schmerzen und begann sogar während der Behandlungen ein Nickerchen zu machen.
Mental war der erste Tag des Fastens der härteste. Mein Verstand war chaotisch. Gefühle und Emotionen wirbelten. Als bekennender Kaffeesüchtiger kämpfte ich mit dem Entzug von Koffein und mein Kopf pochte. Am zweiten Tag gingen die Kopfschmerzen weiter und ich war von Müdigkeit überwältigt. Ich schwimme in Selbstmitleid.
Am dritten Tag wurde es interessant. Eine Ruhe überkam mich, eine intensive Ruhe. Ich begann mich wirklich wieder mit meinem Körper zu verbinden. Es ging über den Hunger hinaus: Geräusche waren intensiver, ich reagierte mit starken Emotionen auf Musik, ich wurde mir meiner Umgebung bewusst; die Menschen, die Gerüche, und Sonnenlicht.
Ich scherzte mit meinem Mann, dass ich endlich Superfrau geworden war, so wie ich es immer geplant hatte. Ich saß tagsüber still, ohne zu zappeln, und nachdem ich jede Nacht in die Matratze gesunken war, schlief ich tiefer als seit sehr langer Zeit. Mein Geist war klarer und ich wurde weniger reaktiv.
Interessanterweise wurde ich auch an meine emotionale Verbindung zum Essen erinnert. Mein Mann hatte während einer Reise in die Vereinigten Staaten in der ersten Fastenwoche gesundheitliche Probleme. Es war eine schreckliche Zeit und als meine Gefühle ihren Höhepunkt erreichten, rannten meine Gedanken zum Essen, um sich zu trösten. Obwohl ich ihnen nicht nachgegeben habe, war es faszinierend zu sehen, wie diese Gefühle und dieses Muster wieder auftauchten.
Sozial fühlte es sich sicherer an, Einsiedler zu werden, um der Versuchung (und Folter) zu entgehen, mit Menschen und all ihrem köstlichen Essen zusammen zu sein. Ich verließ das Haus nur einmal am Tag, um einen überteuerten schwarzen Tee zum Mitnehmen in einem örtlichen Coffeeshop zu kaufen, Hinzufügen eines bescheidenen Stücks Normalität zu meinem Tag.
Vor dem Fasten hatte ich Bilder von mir, wie ich mich tagsüber im Bett ausbreitete und mich vor völliger Erschöpfung nicht bewegen konnte. Es war eine ziemlich dramatische Szene in meinem Kopf. In Wirklichkeit war das überhaupt nicht der Fall; Ich arbeitete ganze Tage, wenn auch in einem viel langsameren Tempo; Meine Energie blieb stabil, bis auf einen Abend, als ich ins Bett stieg, meistens aus Langeweile.
Tagträumen über Essen wurde zu meiner neuen Beschäftigung. Es beschäftigte meine Gedanken und meine Zeit für große Teile des Tages. Ich würde mich von Food-Videos verzehren lassen, die meinen Facebook-Feed treffen.
Anfangs hielt ich einfach an, um ihnen zuzusehen, wie sie inmitten eines Meeres von Babyfotos und Statusaktualisierungen vorbeigingen. Bald suchte ich aktiv nach Nahrungskonten und wurde von ihren köstlichen Kreationen völlig absorbiert.
Ich war auch eines Abends auf Netflix und habe die gesamte Staffel von Chef’s Table in einer Sitzung gesehen.
Unbeholfen begann ich dann, meinen Mann zu bitten, mir seine Mahlzeiten im Detail zu beschreiben.
Auch das körperliche Verlangen war faszinierend. Am ersten Tag war es ein grüner Apfel (und ich esse nicht einmal Äpfel), aber für den Rest des Fastens hatte ich nur ein Gericht im Kopf. Es war keine Schokolade, Pasta, Wein oder etwas super-nachsichtig, nur ein einfaches Frühstück mit Eiern auf Toast.
Während des täglichen Wiegens wurde ich zunehmend ungeduldig, wenn die Zahlen fielen. Trotz Davids Beruhigung begann ich jedes Mal vor Enttäuschung zu seufzen. Ich konnte sehen, wie dies leicht zu einer Obsession werden konnte, und ich verstand schnell, wie wichtig die tägliche Überwachung in den ersten zwei Wochen des Programms war.
Es ging ihnen ebenso sehr um die geistige Gesundheit des Einzelnen wie um seinen körperlichen Fortschritt.
Mein Lächeln war eine Meile breit, als ich das Programm abschloss. Ich war voller Energie. Der Verlust von acht Kilo in 14 Tagen hat bewiesen, dass mein Körper dynamischer ist, als ich es vielleicht zugetraut habe.
Aber es war die Überwindung der mentalen Herausforderung, die bei weitem der lohnendste Teil für mich war, und eine starke persönliche Erinnerung daran, dass ich vielleicht mehr als jedes Gourmet-Essen (oder sogar diese köstlichen Eier auf Toast) begehrt hatte.
Dies ist mein persönliches Konto des 101 Wellbeing-Programms. Konsultieren Sie Ihren eigenen Arzt, bevor Sie diese Behandlung durchführen. Die medizinischen Informationen in diesem Artikel dürfen nicht für Diagnose- oder Behandlungszwecke verwendet werden. Diese Informationen sind nicht als Patientenaufklärung gedacht, schaffen keine Patienten-Arzt-Beziehung und sollten nicht als Ersatz für eine professionelle Diagnose und Behandlung verwendet werden.
Skye ist Gründerin und Chefredakteurin von The Fit Traveller. Folgen Sie ihr auf Facebook und Twitter.
