existují různé důvody, proč starší osoba nemusí jíst příliš mnoho, a je to běžný důvod k obavám.
okolnosti, které mohou způsobit nedostatek chuti k jídlu, mohou zahrnovat změny hormonů, léků, onemocnění, jako je demence, deprese a osamělost.
ztráta příliš velké hmotnosti je starostí starších lidí, protože dále snižuje vaše zdraví. Pokud můžete, povzbuďte svého blízkého, aby viděl svého praktického lékaře. Existují způsoby, které můžete pomoci ačkoli, zde je několik tipů, jak povzbudit starší lidi jíst více.
první věci ke kontrole
existuje několik věcí, které je třeba vzít v úvahu a zkontrolovat je se svým starším blízkým, například:
- existují nějaké problémy s protézami nebo ústní hygienou?
- pokud má osoba demenci, existují problémy s vnímáním nebo změny v tom, co se jim líbí a nelíbí? Přečtěte si náš článek; tipy na jídlo pro demenci, které vám pomohou.
- mohla by existovat nějaká potravinová intolerance? Možná, že jsou stále rozrušený žaludek po jídle určité potraviny, ale není si vědom alternativ.
- potřebují kontrolu zraku? Možná potíže s viděním jim brání v přípravě jídla jako dříve?
- jaká je jejich mobilita? Je dostat se do obchodů pro potraviny problém?
- užívají nový lék nebo změnu dávky? Možná bude nutné zkontrolovat léky a upozornit jejich praktického lékaře.
- existují nějaké další příznaky? Například deprese, úzkost a osamělost mohou způsobit ztrátu chuti k jídlu.
některé způsoby, jak povzbudit stravování
- jíst málo a často
to může pomoci jako výchozí bod, může se stát, že nejsou schopni jíst velké jídlo najednou. Zkuste se podívat na 4 nebo 5 malých jídel, které lze jíst po celý den. Od svého blízkého byste mohli zjistit, co je baví, a možná by chtěli vyzkoušet několik nových věcí, z toho by mohla být příjemná cesta pro vás oba.
- lehčí potraviny s vysoce kvalitní výživou
zkuste zásobit kuchyň lehčími potravinami obsahujícími vyšší kvalitu výživy. Existují superpotraviny jako bobule, které mohou být snacked na, Také ořechy a semena jsou skvělým zdrojem vlákniny, vápníku a dalších živin. Para ořechy a banány mohou pomoci s energií a působit jako antidepresivum, které může pomoci, pokud se váš milovaný necítí skvěle.
pokud je konzumace ořechů a semen problémem způsobeným protézami nebo alergiemi, zkuste čočku a fazole.
dobrá věc na ořechech, semenech, čočce a fazolích je, že se mohou udržet po dlouhou dobu; ekonomická a nutriční volba.
- jídlo s barvami a texturami
jídlo je také vysoce psychologický proces. Pokud budeme jíst stejné nevýrazné barvy a textury, je pravděpodobné, že se z toho nudíme a přestaneme se těšit na jídlo. Možná důvod, proč se to stane, je naše potřeba přežití. Strava bohatá na pestrost barev a textur je zdravá.
Make jídla barevné s různými ovoce, zeleniny a salátové položky.
- jíst sociálně
mnoho lidí je zvyklých jíst s rodinou. Jíst s jinými lidmi je mnohem hezčí než jíst sám. Možná, že váš milovaný má lepší chuť k jídlu při jídle ve společnosti?
- vytvoření příjemné atmosféry
může pomoci mít příjemnou atmosféru při jídle, jako je stůl bez nepořádku, žádná televize, která by odváděla pozornost od procesu stravování, a možná i jemná hudba.
pokud se obáváte o zdraví a stravovací návyky milovaného člověka, vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, jako je praktický lékař.
