stătea în spatele unui birou frumos din lemn, într-o sală de consultații mare, ușoară și aerisită la 101 Wellbeing Center din Brisbane. M-am mișcat inconfortabil în scaunul meu, lacrimile au început să-mi curgă în ochi, mi-am curățat gâtul și, cu o ușoară tremur în voce, I-am spus adevărul; „nu m-am simțit”bine” de mai bine de un deceniu”.
poate că acea disperare m-a făcut să o fac; dorința mea de a mă simți din nou bine după mulți ani petrecuți luptându-mă cu boala autoimună. O luptă care continuă și astăzi.
dar aș minți dacă nu aș recunoaște că a fost și promisiunea programului de pierdere rapidă în greutate care mi-a stârnit interesul. Suflarea tiroidei anul trecut a făcut ca și corpul meu să explodeze.
în timp ce mă întorc la normal, perspectiva de a accelera acest proces a fost prea ispititoare pentru a trece. Fără îndoială, am vrut, de asemenea, să-mi dovedesc că aș putea „realiza” ceva din nou atunci când vine vorba de wellness, după urcușurile și coborâșurile anului trecut.
acestea sunt motivele mele foarte personale pentru a accepta o invitație de a încerca programul 101 Wellbeing timp de două săptămâni. Programul este extrem? Unii spun că este. Este mainstream? Categoric nu. Este pentru tine? Asta e ceva ce ar trebui să consulte medicul dumneavoastră despre. Aceasta este pur și simplu propria mea experiență.
programul 101 WELLBEING
acum câțiva ani am auzit prima dată despre programul 101 Wellbeing. Așteptam o întâlnire de acupunctură la clinica doctorului Liu din Bondi Junction din Sydney, când am văzut un număr de oameni care veneau în clinică, colectând o pungă de la tejghea din față și plecând imediat din nou.
nu m-am putut abține și am întrebat o femeie ce era în geanta misterioasă. Mi-a arătat ierburile și a rezumat programul spunând: „Este scump, dar funcționează”.
exact așa s-au răspândit știrile despre programul doctorului Liu în cercurile interioare din Sydney de ani de zile. Nu veți găsi bannere strălucitoare sau reclame publicitare, clientela doctorului Liu provine în mare parte din recomandările pacienților din trecut, printre care celebrități și figuri de profil, inclusiv premierul Malcolm Turnbull, care a pierdut 14 kilograme în urma planului.
pierdere în greutate vs bunăstare
cu pacienții care pierd de obicei între 5 și 8 kilograme în primele două săptămâni, elementul de pierdere în greutate este, fără îndoială, un efect secundar atractiv al programului, dar Dr.Liu subliniază că pierderea în greutate nu este întreaga poveste.
101 bunăstarea este despre a ajuta oamenii să trăiască peste 100 de ani. Este vorba despre longevitate; „conceput pentru persoanele care au un decalaj între sănătatea lor actuală și sănătatea optimă”, explică el.
în ciuda restricțiilor programului în sine, Dr.Liu spune că este vorba despre a ajuta oamenii să obțină mai mult echilibru în viața lor de zi cu zi odată ce se întorc în propria lor rutină, astfel încât să poată duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă; „ideea este că fiecare persoană ar trebui să aibă șansa de a muri în mod natural, nu de boală și boală”, spune el.
experiența mea de două săptămâni fără alimente
programul are trei faze; curăță și eliberează, repară și recuperează și recalibrarea întregului corp. Timpul petrecut în fiecare dintre faze depinde de evaluarea clinică a dvs. și a nevoilor dvs. de sănătate.
în general, timpul minim petrecut pe întregul program este de 4 până la 6 săptămâni. Pentru mulți, este de 12 săptămâni. Am fost invitat să încerc faza inițială de curățare și reparare a săptămânii 2; probabil cea mai dificilă, deoarece este și faza de post și curățare. Durata acestei faze variază pentru fiecare persoană; unii vor trebui să postească doar 5 zile, alții timp de 3 săptămâni.
în timpul programului de două săptămâni, mi s-au dat trei pliculețe de ierburi lichide pe care să le beau în fiecare zi. De asemenea, mi s-a permis să beau cât mai multă apă liniștită și ceai negru pur, așa cum mi-a plăcut. Asta a fost. Nu puteam mânca deloc. Mi s — a spus că amestecul de plante îmi va viza ficatul și rinichii-ceea ce ar putea explica amărăciunea copleșitoare a ierburilor.
în primele zile m-am străduit să dau ierburile jos, dar până la sfârșitul celor două săptămâni am devenit expert în a înghiți amestecul gros și negru la viteza fulgerului.
în fiecare dimineață mergeam și la clinica din Brisbane pentru un tratament cu medicul meu, David. Tratamentele au inclus Tui Na (masaj), acupunctura și, în câteva ocazii, ventuze.
în fiecare zi, am fost, de asemenea, cântărit.
în timp ce clinica este curată și liniștită, cu iluminare moale și muzică, acesta nu este un spa de zi. Am devenit din ce în ce mai sensibil la acele de acupunctură (chiar și ca cineva care are tratamente de acupunctură în mod regulat). Dar am reușit treptat durerea și chiar am început să dorm în timpul tratamentelor.
mental, prima zi a postului a fost cea mai grea. Mintea mea era haotică. Sentimentele și emoțiile s-au învârtit. Ca un dependent de cafea auto-mărturisit, Am fost lupta cu retragerea de la cofeina si capul meu a fost pounding. În ziua a doua durerea de cap a continuat și am fost depășită de oboseală. Cu siguranță înotam în autocompătimire.
în ziua a treia lucrurile au devenit interesante. Un calm spălat peste Mine, un calm intens. Am început să mă reconectez cu adevărat cu corpul meu. A trecut dincolo de foame: sunetele erau mai intense, am reacționat cu emoție puternică la muzică, am devenit acut conștient de împrejurimile mele; oamenii, mirosurile și lumina soarelui.
am glumit cu soțul meu că am devenit în cele din urmă Superwoman, așa cum am planificat întotdeauna. M-am așezat încă fără fidgeting în timpul zilei și după scufundarea în saltea în fiecare noapte, am dormit mai profund decât am avut într-un timp foarte lung. Mintea mea era mai clară și am devenit mai puțin reactivă.
interesant, mi s-a amintit și de legătura mea emoțională cu mâncarea. Soțul meu a avut o sperietură de sănătate în timp ce călătorea în Statele Unite, în prima săptămână a postului. A fost o perioadă terifiantă și, cu emoțiile mele, gândurile mele au alergat la mâncare pentru confort. În timp ce nu le-am răsfățat, a fost fascinant să privesc acele sentimente și acel model reapar.
din punct de vedere social, era mai sigur să devii un pustnic pentru a evita tentația (și tortura) de a fi în preajma oamenilor și a tuturor mâncărurilor lor delicioase. Am ieșit din casă doar o dată pe zi pentru a cumpăra un ceai negru de la o cafenea locală, adăugând o felie modestă de normalitate zilei mele.
înainte de post, am avut imagini cu mine întins în pat în timpul zilei, în imposibilitatea de a trece de la epuizare totală. A fost o scenă destul de dramatică în mintea mea. În realitate, nu a fost deloc cazul; am lucrat zile întregi, deși într-un ritm mult mai lent; energia mea a rămas constantă, cu excepția unei seri când m-am urcat în pat, mai ales din plictiseală.
visarea cu ochii deschiși la mâncare a devenit noua mea ocupație. Mi-a ocupat mintea și timpul pentru o mare parte a zilei. M-aș trezi consumat de videoclipurile alimentare care îmi lovesc feedul de pe Facebook.
inițial, m-am oprit doar pentru a le viziona ca au trecut pe fondul o mare de fotografii pentru copii și actualizări de stare. În curând am căutat în mod activ conturi alimentare, devenind complet absorbit de creațiile lor delicioase.
m-am trezit bingeing pe Netflix într-o seară prea; vizionarea întregul sezon de masă Chef într-o singură ședință.
în mod ciudat, am început apoi să-i cer soțului meu să-mi descrie în detaliu mesele sale.
poftele fizice au fost, de asemenea, fascinante. În prima zi a fost un măr verde (și nici măcar nu mănânc mere), dar pentru restul postului am avut un singur fel de mâncare în minte. Nu a fost ciocolată, paste, vin sau ceva super-indulgent, doar un mic dejun simplu de ouă pe pâine prăjită.
în timpul cântăririlor zilnice am devenit din ce în ce mai nerăbdător ca numerele să scadă. În ciuda reasigurării lui David, am început să suspin de fiecare dată cu dezamăgire. Am putut vedea cum acest lucru ar putea deveni cu ușurință o obsesie și am înțeles rapid importanța monitorizării zilnice în aceste prime două săptămâni ale programului.
au fost la fel de mult despre sănătatea mintală a individului ca și progresul fizic.
zâmbetul meu a fost o milă largă pe finalizarea programului. Eram plin de energie. Pierderea a opt kilograme în 14 zile a dovedit că corpul meu este mai dinamic decât poate că I-am dat credit.
dar a fost depășirea provocării mentale care a fost de departe partea cea mai plină de satisfacții pentru mine și un memento personal puternic că poate am fost pofta mai mult decât orice masă gourmet (sau chiar acele ouă delicioase pe pâine prăjită).
acesta este Contul meu personal al Programului 101 Wellbeing. Consultați-vă propriul medic înainte de a efectua acest tratament. Informațiile medicale din acest articol nu trebuie utilizate sau invocate în scopuri de diagnostic sau tratament. Aceste informații nu sunt destinate educației pacientului, nu creează nicio relație pacient-medic și nu ar trebui utilizate ca substitut pentru diagnosticul și tratamentul profesional.
Skye este fondatorul și redactorul-șef al Fit Traveller. Urmăriți-o pe Facebook și Twitter.
