płodność zabiegi mogą być emocjonalnie i fizycznie obciążające, dlatego ważne jest, aby każdy cykl leczenia miał największe szanse na sukces. Jeśli przechodzisz proces zapłodnienia in vitro (IVF), istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić przed i w trakcie leczenia, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę.
im wcześniej zaczniesz przygotowywać, tym lepiej. Jeśli można odczekać trzy do sześciu miesięcy, aby rozpocząć leczenie, to jest zalecane, ale jeśli masz tylko miesiąc lub dwa do przygotowania, następnie można wprowadzić pewne zmiany w tym okresie, jak również. Oprócz ścisłej współpracy z lekarzem, można skorzystać z tego przewodnika, aby dowiedzieć się, jak przygotować się do skutecznego leczenia IVF.
poddaj się badaniu
jeśli już wykonujesz IVF z lekarzem ds. płodności, ukończyłeś już ten krok. W przeciwnym razie pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby przygotować się do IVF, jest kompleksowe badanie lekarskie i wszelkie niezbędne testy płodności. Twój partner będzie musiał zostać zbadany i przetestowany. Egzaminy te służą do określenia, czy jesteś dobrym kandydatem do in vitro i mogą obejmować:
– badanie rezerwy jajników
– badanie nasienia
– badanie jamy macicy
– badanie przesiewowe chorób zakaźnych
Rzuć niezdrowe nawyki
zanim podejmiesz próbę zajścia w ciążę, poprzez zapłodnienie in vitro lub w inny sposób, powinieneś rzucić palenie. Palenie jest nie tylko szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia, może mieć wpływ na płodność i wpływ na sukces IVF. Palenie wpływa na jakość plemników i jaj. Jest to również niebezpieczne dla płodu po ciąży. Najlepiej więc rzucić jak najszybciej, a na pewno przed aktywną próbą posiadania dziecka.
picie alkoholu jest również związane z niższym wskaźnikiem powodzenia zapłodnienia in vitro, więc należy go unikać. Dotyczy to obu partnerów. Podczas procesu można pić z umiarem, ale możliwe negatywne skutki mogą nie być tego warte. Czasami alkohol nie miesza się dobrze z lekami na płodność, a badania wykazały spadek liczby żywych urodzeń u par, które piły cztery lub więcej napojów tygodniowo. Spróbuj powstrzymać się w trakcie procesu, a na pewno po przeniesieniu zarodka.
Osiągnij zdrową wagę
otyłość może wpływać na częstość ciąży, zwiększa ryzyko poronienia i może prowadzić do gorszych wyników przy zapłodnieniu in vitro (IVF). Zwiększone BMI może również wpływać na to, czy jest to bezpieczne dla ciebie, aby poddać się znieczuleniu lub świadomej sedacji, które są niezbędne do procesu IVF.
z drugiej strony niedowaga jest również szkodliwa dla płodności. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czym jest zdrowa waga dla Ciebie i pracuj nad dietą i planem ćwiczeń, aby cię tam dostać, zanim zaczniesz próbować zajść w ciążę. Nie tylko sprawi, że Twoje szanse na sukces IVF wyższe, ale zmniejsza ryzyko powikłań, gdy jesteś w ciąży.
uzyskaj odpowiednie składniki odżywcze
upewnij się, że otrzymujesz prawidłowe odżywianie dzięki swojej diecie. Zdrowa dieta może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia i pomoże przygotować organizm do zapłodnienia in vitro. Dobry plan do naśladowania obejmuje:
– dużo owoców i warzyw (najlepiej świeżych)
– chude białko (drób & ryby)
– pełnoziarniste (quinoa & farro)
– zdrowe tłuszcze (orzechy, nasiona, awokado, oliwa z oliwek)
– rośliny strączkowe (fasola, soczewica, ciecierzyca itp.)
– niskotłuszczowy nabiał
dodając te produkty do swojej diety, powinieneś wyciąć rafinowane cukry i ziarna, przetworzoną żywność, sól i czerwone mięso.
suplement z witaminą prenatalną
zaleca się również suplementy, aby zwiększyć spożycie kluczowych składników odżywczych podczas cyklu IVF. Witaminy prenatalne są dobrym wyborem, aby zapewnić wystarczającą ilość kwasu foliowego, który ma kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego). Inne suplementy, które mogą być korzystne, to suplementy witaminy D i oleju rybnego ze zdrowymi kwasami tłuszczowymi. Ale pamiętaj, aby poprosić lekarza o zalecenia dotyczące najlepszych suplementów do podjęcia, ponieważ USDA nie reguluje suplementów bez recepty.
Sprawdź leki
niektóre leki mogą zakłócać leczenie niepłodności. Aby uniknąć niepożądanych interakcji, daj lekarzowi pełną listę wszystkich przyjmowanych leków. Powinno to obejmować zarówno recepty, które przyjmujesz, suplementy i leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbólowe lub leki na alergię.
odpocznij
uzyskanie odpowiedniej ilości snu jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia i dlatego jest ważne dla płodności. Więc jeśli chcesz przygotować się do udanego leczenia IVF, powinieneś zacząć od 7-9 godzin snu każdej nocy. Podczas gdy większość ludzi zmaga się z wystarczającą ilością snu, zbyt wiele może być również problemem.
Dostosuj swoją rutynę treningu
nie musisz przerywać ćwiczeń podczas leczenia IVF, jeśli masz ustaloną rutynę. Wyjątkiem od tej reguły może być zmniejszenie ilości wykonywanego biegu. Bieganie może wpływać na ilość krwi, która dostaje się do macicy i zmienić pogrubienie błony śluzowej macicy. Lekarze zalecają bieganie nie więcej niż 15 mil w ciągu tygodnia i zastępowanie biegów pieszymi, spinningowymi, eliptycznymi i lekkim joggingiem.
dbaj o zdrowie psychiczne
ponieważ każde leczenie niepłodności może być emocjonalnym i przytłaczającym procesem, jest to jeden z najtrudniejszych kroków dla wielu osób. Jednak jest to ważna rzecz, aby zrobić, przygotowując się do zapłodnienia in vitro, ponieważ stres może zaszkodzić szanse na sukces. Wypróbuj ćwiczenia uważności, akupunkturę, Dziennikarstwo, medytację z przewodnikiem lub bezstresowe hobby, aby oderwać umysł od procesu i zmniejszyć niepokój. Jeśli uważasz, że to może pomóc, terapia talk może być również przydatna, aby uporządkować uczucia i nauczyć się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Pamiętaj, aby sprawdzić naszą listę zasobów dla tych, którzy próbują zajść w ciążę.
umów się na wizytę
zapewniamy naszym pacjentom wskazówki i wsparcie przy użyciu najnowszych zaawansowanych technologii reprodukcyjnych, w tym IVF. Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące sposobu jak najlepiej wykorzystać swoje zabiegi in vitro, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Aby umówić się na spotkanie, zadzwoń do naszych biur triady pod numer 336-448-9100 lub do Naszego Biura Charlotte pod numer 844-686-2233. Możesz również poprosić o wizytę online.
