fertilitetsbehandlingar kan vara känslomässigt och känslomässigt fysiskt beskattande, så det är viktigt att se till att varje behandlingscykel har högsta möjliga chans att lyckas. Om du går igenom processen med in vitro fertilisering (IVF) finns det vissa saker du kan göra före och under behandlingen för att öka dina chanser att bli gravid.
ju tidigare du börjar förbereda desto bättre. Om du kan vänta tre till sex månader för att börja behandlingen rekommenderas det, men om du bara har en månad eller två att förbereda, kan du också göra några ändringar under den tidsperioden. Förutom att arbeta nära din läkare kan du använda den här guiden för att lära dig hur du förbereder dig för framgångsrik IVF-behandling.
bli undersökt
om du redan bedriver IVF med en fertilitetsläkare, har du redan slutfört detta steg. Annars är det första du behöver göra för att förbereda dig för IVF att ha en omfattande läkarundersökning och alla nödvändiga fertilitetstester. Din partner måste också undersökas och testas. Dessa tentor används för att avgöra om du är en bra kandidat för IVF och kan inkludera:
– undersökning av livmoderhålan
– screening av infektionssjukdomar
avsluta ohälsosamma vanor
innan du ens försöker bli gravid, via IVF eller på annat sätt, bör du sluta röka. Rökning är inte bara dåligt för din allmänna hälsa, det kan påverka din fertilitet och påverka framgången med IVF. Rökning påverkar spermier och äggkvalitet. Det är också farligt för ett foster efter att du är gravid. Så det är bäst att sluta så snart som möjligt, och definitivt innan du aktivt försöker få en bebis.
att dricka alkohol har också kopplats till lägre IVF-framgångsnivåer, så det bör undvikas. Detta gäller för båda parter. Det är möjligt att dricka med måtta under processen, men de eventuella negativa effekterna kanske inte är värda det. Ibland blandar alkohol inte bra med fertilitetsläkemedel och studier har visat en minskning av levande födda hos par som hade fyra eller fler drycker per vecka. Försök att avstå under processen, och definitivt efter embryoöverföringen.
få en hälsosam vikt
fetma kan påverka graviditetsgraden, ökar risken för missfall och kan leda till sämre resultat med in vitro fertilisering (IVF). Ökat BMI kan också påverka om det är säkert för dig att genomgå anestesi eller medveten sedering, vilket är nödvändigt för IVF-processen.
i den andra änden av spektrumet är undervikt också skadligt för fertiliteten. Tala med din läkare om vad en hälsosam vikt är för dig och arbeta med en diet-och träningsplan för att få dig dit innan du börjar försöka bli gravid. Inte bara kommer det att göra dina chanser att IVF framgång högre, men det minskar risken för komplikationer när du är gravid.
få rätt näringsämnen
se till att du får rätt näring genom din kost. En hälsosam kost kan göra en enorm skillnad i den allmänna hälsan och hjälper till att förbereda din kropp för IVF. En bra plan att följa inkluderar:
– magert protein (fjäderfä & fisk)
– fullkorn (quinoa & farro)
– friska fetter (nötter, frön, avokado, olivolja)
– baljväxter (bönor, linser, kikärter, etc.)
– mjölk med låg fetthalt
när du lägger till dessa livsmedel i din kost bör du skära ut raffinerade sockerarter och korn, bearbetade livsmedel, salt och rött kött.
komplettera med ett prenatalt Vitamin
dessutom rekommenderas kosttillskott för att öka ditt intag av viktiga näringsämnen under IVF-cykeln. Prenatal vitaminer är ett bra val för att säkerställa att du får tillräckligt med folsyra som är avgörande för utvecklingen av hjärnan och ryggmärgen). Andra kosttillskott som kan vara fördelaktiga är vitamin D och fiskoljetillskott med friska fettsyror. Men var noga med att be din läkare om rekommendationer om de bästa kosttillskotten att ta, eftersom USDA inte reglerar över disktillskott.
kontrollera mediciner
vissa mediciner kan störa fertilitetsbehandlingar. För att undvika negativa interaktioner, ge din läkare en komplett lista över alla mediciner du tar. Detta bör innehålla både de recept du tar, kosttillskott och receptfria läkemedel som smärtstillande medel eller allergimedicinering.
få vila
att få rätt mängd sömn är avgörande för den allmänna hälsan och är därför viktigt för fertiliteten. Så om du vill förbereda dig för en framgångsrik IVF-behandling bör du börja få mellan 7-9 timmars sömn varje natt. Medan de flesta kämpar med att få tillräckligt med sömn kan det också vara ett problem att få för mycket.
justera din träningsrutin
du behöver inte sluta träna under IVF-behandling om du har en etablerad rutin. Undantaget från den regeln kan minska mängden körning du gör. Running kan påverka mängden blod som kommer till livmodern och förändra förtjockningen av livmodern. Läkare rekommenderar att du kör inte mer än 15 miles på en vecka och ersätter körningar med vandring, spinning, med elliptisk och lite lätt jogging.
ta hand om Mental hälsa
eftersom någon fertilitetsbehandling kan vara en känslomässig och överväldigande process är detta ett av de svåraste stegen för många människor. Det är dock en viktig sak att göra när man förbereder sig för IVF eftersom stress kan skada chanserna för framgång. Prova mindfulness-övningar, akupunktur, journalföring, guidad meditation eller en stressfri hobby för att tänka på processen och minska ångest. Om du tror att det kan hjälpa, kan samtalsterapi också vara användbart för att sortera ut känslor och lära sig att hantera dem på ett hälsosamt sätt. Var noga med att kolla in vår lista över resurser för dem som försöker bli gravid.
boka tid
vi ger våra patienter vägledning och stöd när de använder den senaste avancerade reproduktionstekniken, inklusive IVF. Om du har frågor eller funderingar om hur du får ut det mesta av dina IVF-behandlingar, vi är här för att hjälpa. För att boka tid, ring våra Triad-kontor på 336-448-9100 eller vårt Charlotte-kontor på 844-686-2233. Du kan också begära ett möte online.
