fertilitetsbehandlinger kan være følelsesmæssigt og effektivt fysisk beskatning, så det er vigtigt at sikre, at hver behandlingscyklus har størst chance for succes. Hvis du gennemgår processen med in vitro befrugtning (IVF), er der visse ting, du kan gøre før og under behandlingen for at øge dine chancer for at blive gravid.
jo tidligere du begynder at forberede jo bedre. Hvis du kan vente tre til seks måneder med at starte behandlingen, anbefales det, men hvis du kun har en måned eller to til at forberede dig, kan du også foretage nogle ændringer i den periode. Ud over at arbejde tæt sammen med din læge kan du bruge denne vejledning til at lære at forberede dig på vellykket IVF-behandling.
Bliv undersøgt
hvis du allerede forfølger IVF med en fertilitetslæge, har du allerede gennemført dette trin. Ellers er den første ting, du skal gøre for at forberede dig på IVF, at have en omfattende medicinsk undersøgelse og eventuelle nødvendige fertilitetstest. Din partner skal også undersøges og testes. Disse eksamener bruges til at afgøre, om du er en god kandidat til IVF eller ej og kan omfatte:
– Ovariereservetest
– sædanalyse
– undersøgelse af livmoderhulen
– screening af infektionssygdomme
Afslut usunde vaner
før du selv prøver at blive gravid, via IVF eller på anden måde, skal du holde op med at ryge. Rygning er ikke kun dårligt for dit generelle helbred, det kan påvirke din fertilitet og påvirke succesen med IVF. Rygning påvirker sæd-og ægkvaliteten. Det er også farligt for et foster, når du er gravid. Så det er bedst at holde op så hurtigt som muligt, og helt sikkert før du aktivt forsøger at få en baby.
at drikke alkohol har også været forbundet med lavere IVF-succesrater, så det bør undgås. Dette gælder for begge partnere. Det er muligt at drikke moderat under processen, men de mulige negative virkninger er måske ikke det værd. Nogle gange blandes alkohol ikke godt med fertilitetsmedicin, og undersøgelser har vist et fald i levende fødsler hos par, der havde fire eller flere drikkevarer om ugen. Prøv at afholde sig under processen, og helt sikkert efter embryooverførslen.
få en sund vægt
fedme kan påvirke graviditetsrater, øger risikoen for abort og kan resultere i dårligere resultater med in vitro befrugtning (IVF). Øget BMI kan også påvirke, om det er sikkert for dig at gennemgå anæstesi eller bevidst sedation, som er nødvendige for IVF-processen.
i den anden ende af spektret er undervægt også skadeligt for fertiliteten. Tal med din læge om, hvad en sund vægt er for dig, og arbejd på en diæt-og træningsplan for at få dig der, før du begynder at prøve at blive gravid. Ikke alene vil det gøre dine chancer for IVF succes højere, men det reducerer risikoen for komplikationer, når du er gravid.
få de rigtige næringsstoffer
sørg for, at du får ordentlig ernæring gennem din diæt. En sund kost kan gøre en enorm forskel i det generelle helbred og vil hjælpe med at forberede din krop til IVF. En god plan at følge inkluderer:
– masser af frugt og grøntsager (helst frisk)
– magert protein (fjerkræ & fisk)
– fuldkorn (kvinoa & farro)
– sunde fedtstoffer (nødder, frø, avocado, olivenolie)
– bælgfrugter (bønner, linser, kikærter osv.)
– fedtfattigt mejeri
mens du tilføjer disse fødevarer til din kost, skal du skære raffinerede sukkerarter og korn, forarbejdede fødevarer, salt og rødt kød.
Supplement med et prænatal Vitamin
også kosttilskud anbefales for at øge dit indtag af vigtige næringsstoffer under IVF-cyklussen. Prænatal vitaminer er et godt valg for at sikre, at du får nok folinsyre, som er afgørende for udviklingen af hjernen og rygmarven). Andre kosttilskud, der kan være gavnlige, er vitamin D og fiskeolie kosttilskud med sunde fedtsyrer. Men sørg for at bede din læge om anbefalinger om de bedste kosttilskud at tage, da USDA ikke regulerer over-the-counter kosttilskud.
kontroller medicin
visse lægemidler kan forstyrre fertilitetsbehandlinger. For at undgå uønskede interaktioner skal du give din læge en komplet liste over alle medicin, du tager. Dette bør omfatte både de recepter, du tager, kosttilskud og over-the-counter medicin som smertestillende midler eller allergi medicin.
få hvile
at få den rigtige mængde søvn er afgørende for det generelle helbred og er derfor vigtigt for fertiliteten. Så hvis du vil forberede dig på en vellykket IVF-behandling, skal du begynde at få mellem 7-9 timers søvn hver nat. Mens de fleste mennesker kæmper med at få nok søvn, kan det også være et problem at få for meget.
Tilpas din træningsrutine
du behøver ikke stoppe med at træne under IVF-behandling, hvis du har en etableret rutine. Undtagelsen fra denne regel kan reducere mængden af løb, du gør. Løb kan påvirke mængden af blod, der kommer til livmoderen og ændre fortykkelsen af livmoderforingen. Læger anbefaler at køre ikke mere end 15 miles om ugen, og erstatte løber med vandreture, spinding, brug af elliptisk og lidt lys jogging.
pas på Mental sundhed
da enhver fertilitetsbehandling kan være en følelsesmæssig og overvældende proces, er dette et af de sværeste trin for mange mennesker. Det er dog en vigtig ting at gøre, når man forbereder sig på IVF, fordi stress kan skade chancerne for succes. Prøv mindfulness-øvelser, akupunktur, journalisering, guidet meditation eller en stressfri hobby for at fjerne tankerne fra processen og mindske angst. Hvis du tror, det kan hjælpe, kan taleterapi også være nyttigt at sortere følelser ud og lære at håndtere dem på en sund måde. Sørg for at tjekke vores liste over ressourcer til dem, der prøver at blive gravid.
lav en aftale
vi giver vores patienter vejledning og støtte, mens de bruger de nyeste avancerede reproduktionsteknologier, herunder IVF. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om, hvordan du får mest muligt ud af dine IVF-behandlinger, vi er her for at hjælpe. For at lave en aftale, ring til vores Triad kontorer på 336-448-9100 eller vores Charlotte kontor på 844-686-2233. Du kan også anmode om en aftale online.
