Traitements de fertilité peut être émotionnellement et physiquement éprouvant, il est donc important de s’assurer que chaque cycle de traitement a les meilleures chances de succès possibles. Si vous suivez le processus de fécondation in vitro (FIV), vous pouvez faire certaines choses avant et pendant le traitement pour augmenter vos chances de tomber enceinte.
Plus tôt vous commencez à préparer, mieux c’est. Si vous pouvez attendre de trois à six mois pour commencer le traitement, c’est recommandé, mais si vous n’avez qu’un mois ou deux pour vous préparer, vous pouvez également apporter des modifications au cours de cette période. En plus de travailler en étroite collaboration avec votre médecin, vous pouvez utiliser ce guide pour apprendre à vous préparer à un traitement de FIV réussi.
Faites l’objet d’un examen
Si vous poursuivez déjà une FIV avec un médecin spécialiste de la fertilité, vous avez déjà terminé cette étape. Sinon, la première chose que vous devez faire pour vous préparer à la FIV est de passer un examen médical complet et tous les tests de fertilité nécessaires. Votre partenaire devra également être examiné et testé. Ces examens sont utilisés pour déterminer si vous êtes ou non un bon candidat à la FIV et peuvent inclure:
Quittez les mauvaises habitudes
Avant même d’essayer de tomber enceinte, par FIV ou autrement, vous devez arrêter de fumer. Fumer n’est pas seulement mauvais pour votre santé globale, il peut affecter votre fertilité et avoir un impact sur le succès de la FIV. Le tabagisme affecte la qualité des spermatozoïdes et des ovules. C’est également dangereux pour le fœtus après la grossesse. Il est donc préférable d’arrêter dès que possible, et certainement avant d’essayer activement d’avoir un bébé.
La consommation d’alcool a également été liée à des taux de réussite de FIV plus faibles, il convient donc de l’éviter. Cela s’applique aux deux partenaires. Il est possible de boire avec modération pendant le processus, mais les effets négatifs possibles pourraient ne pas en valoir la peine. Parfois, l’alcool ne se mélange pas bien avec les médicaments pour la fertilité et des études ont montré une diminution des naissances vivantes chez les couples qui buvaient quatre verres ou plus par semaine. Essayez de vous abstenir pendant le processus, et définitivement après le transfert d’embryon.
Atteindre un poids santé
L’obésité peut affecter les taux de grossesse, augmenter le risque de fausse couche et peut entraîner de moins bons résultats avec la fécondation in vitro (FIV). L’augmentation de l’IMC peut également déterminer s’il est sans danger pour vous de subir une anesthésie ou une sédation consciente, nécessaires au processus de FIV.
À l’autre extrémité du spectre, l’insuffisance pondérale nuit également à la fertilité. Parlez à votre médecin de ce qu’est un poids santé pour vous et travaillez sur un régime alimentaire et un plan d’exercice pour vous y rendre avant de commencer à essayer de tomber enceinte. Non seulement cela augmentera vos chances de réussite de la FIV, mais cela réduira le risque de complications une fois que vous êtes enceinte.
Obtenez les bons nutriments
Assurez-vous d’obtenir une bonne nutrition grâce à votre alimentation. Une alimentation saine peut faire une énorme différence dans la santé globale et aidera à préparer votre corps à la FIV. Un bon plan à suivre comprend:
– Grains entiers (quinoa & farro)
– Graisses saines (noix, graines, avocat, huile d’olive)
– Légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches, etc.)
– Produits laitiers faibles en gras
Tout en ajoutant ces aliments à votre alimentation, vous devez éliminer les sucres raffinés et les céréales, les aliments transformés, le sel et la viande rouge.
Supplément avec une vitamine prénatale
De plus, des suppléments sont recommandés pour augmenter votre apport en nutriments clés pendant le cycle de FIV. Les vitamines prénatales sont un bon choix pour vous assurer d’obtenir suffisamment d’acide folique, ce qui est essentiel au développement du cerveau et de la moelle épinière). D’autres suppléments qui pourraient être bénéfiques sont les suppléments de vitamine D et d’huile de poisson contenant des acides gras sains. Mais assurez-vous de demander à votre médecin des recommandations sur les meilleurs suppléments à prendre, car l’USDA ne réglemente pas les suppléments en vente libre.
Vérifiez les médicaments
Certains médicaments peuvent interférer avec les traitements de fertilité. Pour éviter toute interaction indésirable, donnez à votre médecin une liste complète de tous les médicaments que vous prenez. Cela devrait inclure à la fois les ordonnances que vous prenez, les suppléments et les médicaments en vente libre comme les analgésiques ou les médicaments contre les allergies.
Reposez-vous
Obtenir la bonne quantité de sommeil est crucial pour la santé globale et est donc important pour la fertilité. Donc, si vous voulez vous préparer à un traitement de FIV réussi, vous devriez commencer à dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit. Alors que la plupart des gens ont du mal à dormir suffisamment, en faire trop peut également être un problème.
Modifiez votre routine d’entraînement
Vous n’avez pas besoin d’arrêter de vous entraîner pendant le traitement de FIV si vous avez une routine établie. L’exception à cette règle peut être de réduire la quantité d’exécution que vous faites. La course peut affecter la quantité de sang qui pénètre dans l’utérus et modifier l’épaississement de la muqueuse utérine. Les médecins recommandent de ne pas courir plus de 15 miles par semaine et de remplacer les courses par de la randonnée, du spinning, de l’elliptique et du jogging léger.
Prenez soin de la santé mentale
Parce que tout traitement de fertilité peut être un processus émotionnel et accablant, c’est l’une des étapes les plus difficiles pour de nombreuses personnes. Cependant, c’est une chose importante à faire lors de la préparation à la FIV, car le stress peut nuire aux chances de succès. Essayez des exercices de pleine conscience, de l’acupuncture, de la journalisation, de la méditation guidée ou un passe-temps sans stress pour vous débarrasser du processus et réduire l’anxiété. Si vous pensez que cela pourrait vous aider, la thérapie par la parole peut également être utile pour trier les sentiments et apprendre à les gérer de manière saine. Assurez-vous de consulter notre liste de ressources pour ceux qui essaient de concevoir.
Prenez rendez-vous
Nous fournissons à nos patients des conseils et un soutien tout en utilisant les dernières technologies de reproduction avancées, y compris la FIV. Si vous avez des questions ou des préoccupations sur la façon de tirer le meilleur parti de vos traitements de FIV, nous sommes là pour vous aider. Pour prendre rendez-vous, appelez nos bureaux Triad au 336-448-9100 ou notre bureau de Charlotte au 844-686-2233. Vous pouvez également demander un rendez-vous en ligne.
