Han satt bak et vakkert trebord i et stort, lett og luftig konsultasjonsrom på 101 Wellbeing Center I Brisbane. Jeg beveget meg ubehagelig i stolen min, tårene begynte å samle seg i øynene mine, jeg ryddet halsen min og med en liten skjelv i stemmen min fortalte jeg ham sannheten; «jeg har ikke følt meg bra på mer enn et tiår».
Kanskje det var den desperasjonen som fikk meg til å gjøre det; mitt ønske om å føle meg bra igjen etter mange år med å kjempe mot autoimmun sykdom. En kamp som fortsetter i dag.
men jeg ville lyve hvis jeg ikke innrømmet at det også var programmets løfte om raskt vekttap som vekket min interesse. Å blåse ut skjoldbruskkjertelen min i fjor fikk kroppen min til å blåse ut også.
mens Jeg jobber meg tilbake til det normale, utsiktene til å påskynde at prosessen var for fristende å passere opp. Ingen tvil om at jeg også ønsket å bevise for meg selv at jeg kunne «oppnå» noe igjen når det gjelder velvære, etter oppturer og nedturer i det siste året.
Dette er mine veldig personlige grunner til å akseptere en invitasjon til å prøve 101 Wellbeing-Programmet i to uker. Er programmet ekstremt? Noen sier det er. Er det mainstream? Absolutt ikke. Er det til deg? Det er noe du bør konsultere legen din om. Dette er bare min egen erfaring.
101 VELVÆREPROGRAM
det var for noen år siden at jeg først hørte om 101 Velværeprogram. Jeg ventet på en akupunkturavtale På Dr Liu ‘ s klinikk i Sydneys Bondi Junction da jeg så en rekke mennesker som kom inn i klinikken, samlet en pose fra forsiden og straks forlot igjen.
jeg kunne ikke hjelpe meg selv og spurte en kvinne hva som var i mystery bag. Hun viste meg urter og oppsummerte programmet og sa: «det er dyrt ,men det fungerer».
det er akkurat hvordan nyheten Om Dr Liu program har spredt seg blant indre Sydney sirkler i årevis. Dr Lius klientell kommer i stor grad fra henvisninger fra tidligere pasienter, blant annet kjendiser og høyprofilerte figurer, inkludert Statsminister Malcolm Turnbull som angivelig mistet 14 kilo etter planen.
VEKTTAP VS VELVÆRE
med pasienter som vanligvis mister mellom 5 til 8 kilo i de første to ukene, er vekttapelementet utvilsomt en attraktiv bivirkning av programmet, Men Dr Liu understreker vekttap er ikke hele historien.
101 Velvære handler om å hjelpe folk til å leve over 100 år. Det handler om lang levetid; «designet for folk som har et gap mellom deres nåværende helse og optimal helse,» forklarer han.
Til tross for begrensningene i selve programmet, Sier Dr Liu at Det handler om å hjelpe folk til å oppnå mer balanse i sitt daglige liv når de er tilbake i sin egen rutine, slik at de kan føre til et lengre, sunnere liv; «ideen er at hver eneste person skal ha sjansen til å gå bort naturlig, ikke fra sykdom og sykdom,» sier Han.
MIN ERFARING MED TO UKER UTEN MAT
programmet har tre faser; Rens Og Slipp, Reparer og Gjenopprett Og Hele Kroppen Omkalibrering. Tiden i hver av fasene avhenger av klinikkens vurdering av deg og dine helsebehov.
vanligvis er minimumstiden på hele programmet 4 til 6 uker. For mange er det 12 uker. Jeg ble invitert til å prøve den første 2 uke Rens og Reparasjon fase; uten tvil den tøffeste som det er også faste og rensing fase. Lengden på denne fasen varierer for hver person; noen trenger bare å raske i 5 dager, andre i 3 uker.
I løpet av to-ukers programmet fikk jeg tre poser med flytende urter å drikke hver dag. Jeg fikk også lov til å drikke så mye stille vann og ren svart te som jeg likte. Det var det. Jeg kunne ikke spise noe mat i det hele tatt. Jeg ble fortalt at urteblandingen ville målrette leveren og nyrene mine-noe som kunne forklare den overveldende bitterheten av urter.
De første dagene kjempet jeg for å få urter ned, men ved slutten av fjorten dager hadde jeg blitt ekspert på å guzzling den tykke, svarte blandingen med lynhastighet.
Hver morgen dro Jeg Også Til Brisbane klinikken for en behandling med min utøver, David. Behandlingene inkluderte Tui Na (massasje), akupunktur og ved noen anledninger, kopping.
Hver dag ble jeg også veid.
mens klinikken er ren og stille med dempet belysning og musikk, er dette ikke et dagspa. Jeg ble stadig mer følsom for akupunktur nåler (selv som noen som har akupunktur behandlinger regelmessig). Men jeg klarte gradvis smerten og begynte selv å lure under behandlingene.
Mentalt var dagen en av de raske den tøffeste. Tankene mine var kaotiske. Følelser og følelser virvlet. Som en selverklært kaffe stoffmisbruker, jeg sliter med uttak fra koffein og hodet mitt var pounding. På dag to fortsatte hodepinen, og jeg ble overveldet av tretthet. Jeg svømte i selvmedlidenhet.
på dag tre ting ble interessant. En rolig vasket over meg, en intens ro. Jeg begynte å virkelig koble med kroppen min. Det gikk utover sult: Lydene var mer intense, jeg reagerte med sterke følelser på musikk, jeg ble akutt oppmerksom på omgivelsene mine; folket, luktene og sollyset.
jeg spøkte med mannen min at jeg endelig hadde blitt Superwoman, akkurat som jeg alltid hadde planlagt. Jeg satt stille uten fidgeting i løpet av dagen, og etter å ha synket i madrassen hver natt, sov jeg dypere enn jeg hadde i svært lang tid. Tankene mine var klarere og jeg ble mindre reaktiv.
Interessant nok ble jeg påminnet om min følelsesmessige forbindelse til mat også. Min mann hadde en helse skremme mens du reiser i Usa, i løpet av den første uken av fasten. Det var en skremmende tid og med mine følelser toppet mine tanker løp til mat for komfort. Mens jeg ikke hengi dem, det var fascinerende å se disse følelsene og at mønsteret gjenoppstår.
Sosialt følte Det seg tryggere å bli en eneboer for å unngå fristelsen (og torturen) av å være rundt mennesker og all deres deilige mat. Jeg forlot bare huset en gang om dagen for å kjøpe en overpriset ta bort svart te fra en lokal kaffebar, og legger til et beskjedent stykke normalitet til dagen min.
Frem til fasten hadde jeg bilder av meg selv sprawled ut i sengen om dagen, ute av stand til å bevege seg fra fullstendig utmattelse. Det var en ganske dramatisk scene i mitt sinn. I virkeligheten var det ikke tilfelle i det hele tatt; jeg jobbet hele dager, om enn i et mye langsommere tempo; min energi holdt seg stabil, bortsett fra en kveld da jeg klatret i seng, for det meste ut av kjedsomhet.
Dagdrømmer om mat ble mitt nye yrke. Det okkuperte mitt sinn og min tid for store deler av dagen. Jeg ville finne meg selv konsumert av matvideoer som slår På Facebook-feeden min.
I Utgangspunktet stoppet Jeg bare for å se dem da de passerte midt i et hav av babybilder og statusoppdateringer. Snart var jeg aktivt søker mat kontoer, blir helt absorbert av sine appetittvekkende kreasjoner.
jeg fant meg selv bingeing på Netflix en kveld også; ser hele sesongen Av Chef ‘ S Table i en sittende.
Plutselig begynte jeg å spørre mannen min om å beskrive måltidene sine for meg i detalj.
de fysiske trangene var også fascinerende. Den første dagen var det et grønt eple (og jeg spiser ikke engang epler), men for resten av fasten hadde jeg bare en tallerken i tankene mine. Det var ikke sjokolade, pasta, vin eller noe super-overbærende, bare en enkel frokost med egg på toast.
under de daglige innveiingene ble jeg stadig mer utålmodig etter at tallene skulle falle. Til Tross For Davids forsikring begynte jeg å sukke med skuffelse hver gang. Jeg kunne se hvordan dette lett kunne bli en besettelse, og jeg forsto raskt viktigheten av daglig overvåking i løpet av disse to første ukene av programmet.
de handlet like mye om individets mentale helse som deres fysiske fremgang.
mitt smil var en mil bred på å fullføre programmet. Jeg var full av energi. Å miste åtte kilo på 14 dager viste at kroppen min er mer dynamisk enn kanskje jeg har gitt den æren for.
men det var å overvinne den mentale utfordringen som var langt den mest givende delen for meg, og en kraftig personlig påminnelse om at jeg kanskje hadde lyst på mer enn noe gourmetmåltid (eller til og med de deilige eggene på toast).
Dette er min personlige beretning om 101 Velværeprogram. Rådfør deg med din egen lege før du utfører denne behandlingen. Den medisinske informasjonen i denne artikkelen skal ikke brukes eller stole på for noen diagnostiske eller behandlingsformål. Denne informasjonen er ikke ment å være pasientopplæring, skaper ikke noe pasient-legeforhold, og bør ikke brukes som erstatning for profesjonell diagnose og behandling.
Skye er grunnlegger Og sjefredaktør For The Fit Traveller. Følg henne På Facebook Og Twitter.
