スキンケアに関しては、多くの人が顔だけに焦点を当て、他の部分を無人にします。 また、顔、手、足が最も露出しているとちょうどあなたの顔のように、それらを魅力的にするために慎重なルーチンが必要です。 彼らはあなたの顔のように敏感ではありませんが、健康で美しく保つためにはまだケアが必要です。
保湿だけでは必要性を満たすことはできません。 あなたはあなたの顔と各肌のタイプのためのスキンケアルーチンと救済のトンを見つけるでしょうが、彼らは時々体の無視された部分であるように手と足のために見ることはまれです。 したがって、あなたはあなたの手と足を適切に世話する必要があるので、あなたの顔のように若く見えます。
以下では、あなたの手と足を魅力的で美しく見せるための最も役立つヒントを紹介します。 これらの手順に従ってください,毎日または毎週,輝くと健康な肌を維持するために.
お肌に優しい
手と足は敏感肌ではありませんが、手と足を美しく滑らかにしたい場合は、優しく扱うべきです。 定期的にきれいな水で手を洗って、良い石鹸や無香料の手洗いを使用してください。 ほとんどの粒子がそこに固執し、病気を引き起こすので、指の間と爪の下の領域を無視しないでください。
また、タオルでこすらないように、優しくするか、きれいなtシャツを使用してください。 食事の前後、トイレの使用、料理やベーキング、部屋の清掃、咳やくしゃみ、何かを使用した後、定期的に手を洗う。 細菌の危険がある何かをする時はいつでも、基本的にあなたの手を洗浄して下さい。 定期的に洗浄することにより、任意のウイルスから離れて滞在し、あなたの手を健康に保つために管理します。
手を洗うときは足を忘れないでください。 あなたが外から来たり、靴を脱いだり、寝るときは、足を徹底的に洗って清潔で新鮮な状態に保ちます。 汚れたままにした場合、足はすぐに悪臭を開発しています。 良い石鹸で洗って、優しくマッサージし、スクラブしてすべての部分をきれいにします。 あなたの肌が健康で清潔であれば、自動的に美しく見えます。
お肌を水和
それはあなたの手と足が滑らかで生き生きと見えるようにするので、お肌を水和します。 研究によると、女性は1日平均で11.5カップまたは2.7リットルの液体を必要としています。 水は水分摂取の主な供給源であり、あなたの体細胞を水和させ、健康に保ちます。 あなたの体液レベルのバランスを保つことによって、それが明確で滑らかになるにつれて、あなたはあなたの肌の変化に気づくでしょう。
ソーダ飲料とコーヒーの過剰な使用は健康にとって危険であるため、摂取量を制限します。 代わりに、食事の後に緑茶のカップを選ぶ、それはあなたの肌を水和させ、皮膚疾患を治療し、あなたの代謝を向上させます。
日焼け止めを使用してください
日焼け止めは、あなたの顔のために重要であるとして、私たちの手と足の両方に不可欠です。 太陽は皮膚細胞を傷つけ、私達の外観を暗くする紫外線を出す。 あなたがステップアウトしている場合は、それにSPFを持っている日焼け止めを使用してくださ
紫外線からあなたを守り、どんな害からもあなたの肌を保ちます。 外出する前に足と手に薄い層を塗ります。 高価な顔の日焼け止めを購入する代わりに、体の日焼け止めを選ぶ。
定期的に保湿剤を塗布
良い保湿剤は、あなたの手と足が美しく見えるようにし、肌が滑らかに感じさせます。 あなたは毎日良い保湿剤を使用し、一日二回適用する必要があります。 それは夏か冬かどうかは関係ありません、あなたの毎日のルーチンに水分を追加します。 いくつかは、すべての肌のタイプや天候に適していないので、保湿剤を選択するときに注意してください。 スキンケア製品の場合は、常に香水が入っていないものを選択してください。
アレルギーを発症する可能性があるため、良いにおいがするかもしれませんが、肌には良くありません。 DIYの保湿剤のために、ローズ水とグリセリンを混合し、寒い天候でそれらを柔らかく保つためにあなたの手およびフィートに寝る前に適用して下さい。
かかとにひびが入っている場合は、ぬるま湯に塩とワセリンを加え、足を30分間浸します。 次に、軽石でかかとをきれいにすると、満足のいく結果が表示されます。 それらを保湿保つために寝る前にあなたの手と足にナイトクリームを適用することを忘れないでください。
キューティクルをファイルし、トリミングし、保護する
肌の世話と一緒に、あなたの爪を健康で見栄えの良い状態に保ち、外観を完成させます。 あなたが悪い見て爪を持っている場合、それはあなたの手が醜く見えるようになります。 まともなサイズにあなたの爪を成長させ、素敵な形でそれらをカットし、柔らかくエッジを維持し、ワセリンやヒマシ油をこするためにそれらをフ
コットンボールでこすると、輝きと眩しい爪が見えます。 あなたの爪が柔らかい場合は、それらが壊れるのを防ぐためにオリーブオイルでメッセージを送信してください。 また、キューティクルの周りに塗布して潤いを保ち、余分な死んだ細胞を特別なカッターで切断します。 それが悪く、傷つく見るのであなたの釘を余りに短く切ることを避けなさい。
爪を噛むことを避ける
爪を噛むことはすべての年齢と性別で一般的です。 それはどんな神経質な状況のために起こった、または無意識のうちにそれを行う習慣的な人もいます。 原因に関係なく、それは悪い習慣であり、それを取り除くのに長い時間がかかります。 規則的に釘かむことはあなたの釘を醜く見させ、非存在のポイントにそれをかむ。 そのような爪を維持することは難しく、あなたの手も醜いように見えます。
また、それはあなたの口に細菌を転送し、感染の危険性の原因です。 すべてのコストで爪かむを避け、そのようなよくトリミングされた爪を維持するなど、いくつかのヒントを使用し、彼らは悪い味を持っているので、目に見えないマニキュアを使用し、それらをかむことは、あなたの口の中に奇妙な味を残します。 爪を噛むことはストレスによるものでもあり、自分を落ち着かせるためにストレスを減らす運動をしてください。
いくつかは、過度の噛み込みの代わりとしてガムを食べることを提案したり、あなたの爪を噛み始めるたびにスナップする手首に輪ゴムを持ってい
手の角質除去とスクラブ
手と足の角質除去とスクラブは、あなたのスキンケアの一部でなければなりません。 剥離はあなたの気孔をきれいにし、ごしごし洗うことは手およびフィートからあなたの死んだ皮および土を取除き、あなたの外観をより軽くさせ、皮 それを別にするか、または沢山与えている間、よい剥離の代理店を使用し、あなたの手およびフィート上のマッサージしなさい。
10分間行った後、徹底的にすすぎ、スクラブを使用してください。 フルーツの味のスクラブを使用し、あなたの皮の摩擦することを試みなさい。 爪、かかとなどの下で、指の間の各領域をカバーしています。 あなたのかかとのためにフィートファイルか軽石を使用し、活発にごしごし洗って下さい。 あなたの手およびフィートをきちんと洗浄し、moisturizerのビットを加えなさい。
巻き爪やカルスの治療
フットケアのためには、常に正しいサイズの靴を使用し、裸足で行くことは避けてください。 病気に合われた靴を身に着けていることによって、あなたの釘は内部曲がり、それを苦痛にさせる周囲の肉に掘る。 常にあなたの爪を時間通りにカットし、侵食やカルスを引き起こすタイトすぎる靴を着用しないでください。 カルスはかかとの周りに厚くなった皮膚であり、たくさん歩いて適切なサイズの靴を着用していない人々に共通しています。
カルスを取り除くには定期的な剥離と保湿が必要であり、完全に取り除くには毎週治療する必要があります。 暖かい水で足を洗って、穏やかな洗剤を使用して、ヘチマや曽根で足をこすり、最後に、保湿剤を適用します。 あなたのフィートを乾燥した保ち、それらを新しいそして悪い臭気から保つためにフィートの粉を加えて下さい。
臭い足を治療
臭い足と真菌感染症は暑い季節には一般的です。 あなたのブーツが付いているソックスを身に着けている前にタルカムの粉を使用し、臭いを開発することを避けるために毎日変えて下さい。 ナイロンの代わりに綿の靴下を使用し、冬にはウールの靴下を使用してください。 毎週あなたの靴をきれいにし、それに緑茶バッグを入れてください。
それは悪臭を取り除き、細菌に感染する危険を避けるのに役立ちます。 あなたが家に帰るときは、良い石鹸で足を洗うか、タンニンが細菌を殺すそれに存在するので、紅茶や緑茶バッグを注入した暖かい水に浸してくださ それらを軽く、十分に乾燥させるなでなさい。
足を長く濡らさないでください。 それらを穏やかに扱い、それらによい臭いをさせるのにフィートの粉を使用して下さい。 足はしばしば細菌を捕まえるために臭いがし、細菌の可能性が高い場所に裸足で行くのを避けてください。
マニキュアとペディキュア
自宅で手と足を健康で美しく保つことは良いことですが、家庭の救済や良い製品を自分で扱うべきです。 サロンに行くと自分でマニキュアとペディキュアを取得します。 専門家があなたの皮を扱い、生命に持って来ることを許可しなさい。
手と足が顔と同じくらい美しく見えるように、出席する重要なイベントがあるときは、マニとペディのために行く必要があります。 美容師は、彼らが健康で美しく見えるようにするために最高の製品であなたの手と足に徹底的に働きます。
健康的に食べる
あなたの健康はあなたの外の自己と同じくらい重要ですので、あなたの食事をスキップしないで、あなたの手と足を若くて美しく保つために健康的な食事を維持してください。 毎日、あなたの体が必要とする各栄養素と荷を積まれる完全な食事を食べなさい。 特に皮膚のために、ビタミンC、BとE、およびタンパク質の完全な食事を取る。 野菜や果物をたくさん食べる。 バランスの取れた食事のために、毎週肉を食べる。
甘いお菓子や清涼飲料水は肌に悪いので、過剰に消費することは避けてください。 昼食後に緑茶を飲む習慣を作るが、それはカフェインを持っており、不眠症を引き起こす可能性があるとして、夕食後にそれを飲まないでくださ 緑茶はあなたの新陳代謝、器官および皮のために優秀であり、若く、健康に見させます。
手のマッサージ&足
夜には、定期的な手と足のマッサージが必要です。 それはあなたの疲れた筋肉を緩め、血の流れを保ち、しわを防ぎ、そして若々しく見させます。 ナイトクリームのビットを適用し、穏やかにあなたの手と足の各筋肉を少なくとも20-25分間マッサージし、水分をセットしましょう。
手が乾燥している場合はワセリンを使用するか、筋肉に痛みがある場合は油を使用することができます。 さらに、編み物と軽い運動は、血液を動かし続け、細胞を健康に保つのに役立つので、あなたにも適しています。
DIYマスク
あなたの手と足をきれいで滑らかにするために使用できるいくつかの自家製またはDIYマスクがあります。 二つの大さじベサン（グラム粉）、牛乳とレモン汁の大さじ一杯の混合物を使用し、日焼けを取り除き、あなたのスキーを柔らかくするためにあなたの足と手
カード小さじ3杯、ターメリック小さじ1杯、ベサン小さじ2杯の混合物もお肌に有益です。 冷たい水で洗い流した後、ハード乾燥するまでお肌にそれをしてみましょう。 レモンとグリセリンを混ぜ、瓶に入れて保管してください。 寝る前に、またはシャワーを浴びる前に朝にそれを適用してください。 静かにあなたの手と足にそれをマッサージし、それが数分間座ってみましょう。 それはあなたの肌を滑らかで光沢のあるものにします。
手と足が夏の暑さにさらされている場合は、ペパーミントティーのペーストを適用します。 それはあなたの皮を直し、健康な皮に終って血循環を、高めるのを助けます。
