når det gjelder hudpleie, fokuserer mange bare på ansiktene sine mens de forlater andre deler uten tilsyn. Dessuten er ansiktet, hendene og føttene mest utsatt og trenger en forsiktig rutine for å gjøre dem attraktive, akkurat som ansiktet ditt. Selv om de ikke er følsomme som ansiktet ditt, men fortsatt trenger omsorg for å holde seg frisk og vakker.
Bare fuktighetsgivende oppfyller ikke behovet; du må gå gjennom ekstra trinn for å nærme dem og holde dem unge og glatte. Du vil finne tonnevis av hudpleierutiner og rettsmidler for ansiktet ditt og hver hudtype, men det er sjelden å se for hender og føtter, da de noen ganger er den forsømte delen av kroppen. Derfor må du ta vare på dine hender og føtter riktig, så de ser like unge ut som ansiktet ditt.
Nedenfor har Vi de mest nyttige tips for å gjøre din hånd og føtter ser attraktive og vakre. Følg disse trinnene, daglig eller ukentlig, for å holde huden glødende og sunn.
VÆR FORSIKTIG mot HUDEN din
selv om hånd og føtter ikke har sensitiv hud Hvis du vil gjøre hånden og foten vakker og glatt, bør du behandle dem forsiktig. Vask hånden regelmessig med rent vann og bruk god såpe eller duftfri håndvask. Ikke forsøm området mellom fingrene og under neglene da de fleste partikler holder seg der og forårsaker sykdommer.
unngå også å gni med et håndkle, enten gjør det forsiktig eller bruk en ren t-skjorte. Vask hendene regelmessig før og etter å ha et måltid, bruk toalettet, matlaging eller baking, rengjøring av rommet ditt, hoste eller nysing, bruk av ting, etc. i utgangspunktet vaske hendene når du gjør noe som har en risiko for bakterier. Ved å vaske regelmessig, holder du deg borte fra virus og klarer å holde hendene sunne.
ikke glem føttene når du vasker hendene. Når du kommer fra utsiden, fjern sko, eller legg deg, vask føttene grundig for å holde dem rene og friske. Føtter raskt utvikle en dårlig lukt hvis holdt urent. Vask dem med god såpe, masser forsiktig og skrubbe for å rengjøre alle deler. Hvis huden din er frisk og ren, vil den automatisk se vakker ut.
HYDRAT HUDEN din
Hydrat huden din fordi det gjør din hånd og føtter ser glatt og livlig. Ifølge en studie trenger kvinner 11,5 kopper eller 2,7 liter væske, i gjennomsnitt per dag. Vann er den primære kilden til væskeinntak og holder kroppens celle hydrert og sunt. Ved å holde kroppsvæskenivået balansert, vil du legge merke til endringer i huden din som det blir klart og glatt.
Begrens inntaket av brusdrikker og kaffe fordi deres overskytende bruk er farlig for helsen. I stedet velger du en kopp grønn te etter et måltid, det holder huden hydrert, kurerer hudsykdommer og øker stoffskiftet.
BRUK SOLKREM
Solkrem Er viktig for både hender og føtter, da Det er viktig for ansiktet ditt. Solen avgir UV-stråler som skader hudceller og mørkere vår hudfarge. Hvis du går ut, bruk en solkrem som har SPF i den.
det beskytter deg mot ultrafiolette stråler og holder huden din borte fra skade. Påfør et tynt lag på føttene og hendene før du går ut. I stedet for å kjøpe dyre ansikts solkrem, velge kroppen solkrem.
PÅFØR FUKTIGHETSKREM REGELMESSIG
en god fuktighetskrem gjør at hånden og føttene ser vakre ut og får huden til å føles glatt. Du bør bruke en god fuktighetskrem daglig og bruke to ganger om dagen. Det spiller ingen rolle om det er sommer eller vinter, legg til fuktighet i din daglige rutine. Forsiktig når du skal velge fuktighetskrem, fordi noen ikke passer for alle hudtyper og vær. For hudpleieprodukter, velg alltid som ikke har parfyme i den.
det kan lukte godt, men ikke bra for huden som det kan utvikle en allergi. FOR EN DIY fuktighetskrem, bland glycerin med rosevann og bruk før du går i seng, til hender og føtter for å holde dem myke i kaldt vær.
hvis du har sprukne hæler, tilsett salt og vaselin i lunkent vann, og dypp føttene i 30 minutter. Deretter rengjør hælene med en pimpstein, og du vil se det tilfredsstillende resultatet. Ikke glem å bruke nattkrem til hender og føtter før du legger deg til sengs for å holde dem fuktige.
FILE, TRIM OG PROTECT CUTICLES
sammen med omsorg for huden, holde neglene sunne og pen også å fullføre utseendet. Hvis du har dårlige negler, så gjør det hendene dine stygge. Vok neglene dine til en anstendig størrelse, klipp dem i fin form, legg dem for å holde kantene myke og gni petroleumjell eller ricinusolje.
Gni den med en bomullsdott, og du vil se skinnende og blendende negler. Hvis neglene dine er myke, så meld dem med olivenolje for å hindre dem i å bryte. Påfør også rundt nagler for å holde dem fuktige og kutte overskytende døde celler med en spesiell kutter. Unngå å klippe neglene for kort som det vil se dårlig og vondt.
UNNGÅ NEGLEBITT
neglebitt er vanlig i alle aldre og kjønn. Det skjedde på grunn av en nervøs situasjon, eller noen er vanlige som gjør det ubevisst. Uansett årsak, det er en dårlig vane og tar lang tid å bli kvitt den. Regelmessig neglebit gjør neglene dine stygge, og noen biter det til punktet om ikke-eksistens. Opprettholde slike negler er vanskelig og gjør hendene ser stygg også.
videre er det årsaken til overføring av bakterier til munnen og risikoen for infeksjon. Unngå nail-biting for enhver pris og bruke noen tips som å opprettholde godt trimmet negler og bruke usynlig neglelakk fordi de har dårlig smak, og bite dem vil forlate en merkelig smak i munnen. Nail-biting er også på grunn av stress, gjør litt stressreduserende trening for å roe deg selv.
noen foreslo å spise tyggegummi som en erstatning for overdreven biting eller å ha et gummibånd på håndleddet, som du knipser når du begynner å bite neglene dine, som en påminnelse om å stoppe.
EKSFOLIERING og SKRUBBING av HENDER
Eksfoliering og skrubbing av hender og føtter må være en del av din hudpleie. Eksfoliering renser porene, og skrubbing fjerner død hud og smuss fra hånd og fot, noe som gjør ansiktshuden lysere og huden klarere. Enten gjør det separat eller mens du dusjer, bruk et godt eksfolierende middel og masser det over hender og føtter.
etter å ha gjort det i 10 minutter, skyll det grundig og bruk en skrubbe. Prøv å bruke fruktsmak scrubs og gni den på huden din. Dekk hvert område, mellom fingrene, under negler, hæler, etc. Bruk en fotfil eller Pimpstein til dine hæler og skrubbe kraftig. Vask hendene og føttene ordentlig og påfør litt fuktighetskrem.
BEHANDLE INNGRODDE OG HARD HUD
for fotpleie, alltid bruke riktig størrelse sko og unngå å gå barbeint. Ved iført dårlig utstyrt sko, neglene kurve innover og grave i omkringliggende kjøtt, noe som gjør det smertefullt. Klipp alltid neglene dine i tide og ikke bruk sko som er for stramme som forårsaker erosjon og også calluses. Calluses er tykkere hud rundt hæler og er vanlige for folk som går mye og ikke bruker riktig størrelse sko.
det tar regelmessig peeling og fuktighet for å bli kvitt calluses, og du bør behandle den ukentlig for å fjerne den fullt ut. Vask føttene med varmt vann, bruk et mildt rengjøringsmiddel, gni føttene med loofah eller sone og til slutt, påfør fuktighetskrem. Hold føttene tørre og påfør litt fotpulver for å holde dem friske og vekk fra dårlig lukt.
BEHANDLE STINKENDE FØTTER
Stinkende føtter og soppinfeksjoner er vanlige i varmt vær. Bruk litt talkumpulver før du bruker sokker med støvlene dine og bytt dem daglig for å unngå å utvikle lukt. Bruk bomullssokker i stedet for nylon, og om vinteren bruker du ullsokker. Ukentlig rengjør skoene dine og legg en grønn tepose i den.
det hjelper i å bli kvitt dårlig lukt og unngå risiko for å smitte bakterier. Når du kommer hjem, vask føttene med en god såpe eller dypp den i varmt vann infundert med svart te eller grønn teposer fordi tannin er tilstede i den, som dreper bakterier. Klapp dem forsiktig og helt tørt.
ikke la føttene våte i lengre tid. Behandle dem forsiktig og bruk fotpulver for å få dem til å lukte godt. Føtter lukter ofte på grunn av å fange bakterier, unngå å gå barfot til steder med høye sjanser for bakterier.
MANIKYR og PEDIKYR
selv om det er godt å holde hendene og føttene sunne og vakre hjemme med hjemmemedisiner eller gode produkter selv, bør du behandle deg selv en gang imellom. Gå til en salong og få deg en manikyr og pedikyr. La fagfolk håndtere huden din og bringe den til liv.
Det er et must å gå for mani og Pedi når du har en viktig begivenhet å delta på, da hendene og føttene skal se like vakre ut som ansiktet ditt. Kosmetologer jobber grundig på hender og føtter med de beste produktene for å få dem til å se sunne og vakre ut.
SPIS SUNT
helsen din er like viktig som ditt ytre selv, så ikke hopp over måltidene dine og oppretthold et sunt kosthold for å holde hendene og føttene unge og vakre. Daglig, spis et fullt måltid lastet med hvert næringsstoff kroppen din trenger. Spesielt for hud, ta dietter fulle Av Vitamin C, B Og E og proteiner. Spis mye grønnsaker og frukt. For et balansert kosthold, spis kjøtt hver uke.
Unngå sukkerholdige godbiter og brus forbruk i overkant som de er dårlig for huden din. Gjør en vane med å drikke grønn te etter lunsj, men ikke drikk den etter middagen, da den har koffein og kan forårsake søvnløshet. Grønn te er utmerket for stoffskiftet, organer og hud, noe som gjør at du ser ung og sunn ut.
HÅNDMASSASJE& FØTTER
om natten er vanlig hånd-og fotmassasje et must. Det slapper slitne muskler, holder blodet flyter, hindrer rynker,og gjør det ser ungdommelig. Påfør litt nattkrem og masser forsiktig hver muskel i hånd og føtter i minst 20-25 minutter og la fuktigheten sette inn.
du kan enten bruke vaselin hvis hendene er tørre eller bruke litt olje hvis du har smerter i musklene. Videre er strikking og lett trening også bra for deg fordi de bidrar til å holde blodet i bevegelse og holde cellene sunne.
DIY MASK
det finnes flere hjemmelagde eller DIY masker som du kan bruke til å gjøre hendene og føttene vakre og glatte. Bruk en blanding av to ss besan (gram mel), en spiseskje melk og sitronsaft, og bruk den på føttene og hendene for å bli kvitt brunfarge og gjøre skiene myke.
en blanding av tre teskjeer ostemasse, en teskje gurkemeie og to teskjeer besan er også gunstig for huden din. La det på huden din til det er tørt, skyll deretter med kaldt vann. Bland sitron og glyserin, og oppbevar det i en flaske. Påfør det før du legger deg til sengs eller om morgenen før du tar en dusj. Masser det forsiktig på hender og føtter og la det sitte i noen minutter. Det vil gjøre huden din glatt og skinnende.
hvis dine hender og føtter er utsatt for sommervarme, påfør en pasta av peppermynte te. Det bidrar til å helbrede huden din og øke blodsirkulasjonen, noe som resulterer i sunn hud.
