時には、単一の抱擁が持つことができますどのくらいの肯定的な影響を忘れるのは簡単です–あなたが長期的な関係にいる場合は特に。
今日、1月21日は国民の抱擁の日、つまり愛情の単純な行為を祝うために設計された日付をマークしています。
この機会を記念して、関係の専門家のPam Spurr博士とTony Ortega博士は、抱擁がなぜそんなに重要なのか、そしてあなたの他の半分がもっとそれをするように励
なぜハグは人間関係にとってとても重要なのでしょうか？
時にはパートナーとの抱擁は千の言葉の価値があります。
抱擁は物理的な相互作用であるため、すぐに親密さと密接なつながりを確立するのに役立ちます。
パム博士は、”抱擁と愛情はあなたの関係にとって非常に重要です。
「彼らはお互いに感情的につながっていると感じさせます–そして、私たちが日常生活の中でそんなにストレスを受けているとき、それは本当に重要”
トニー博士はまた、抱擁はすべての年齢で重要であると言います。
彼は、「考えてみれば、触感は私たちが生まれたときに経験する最初の感覚の一つです。 タッチと抱擁は、泣いている赤ちゃんを落ち着かせることに関連しています。
「それが健康と幸福に関連するナンバーワンの感覚であると簡単に仮定することができます。”
ハグは体にどのような影響を与えますか？
Get up close and personal(ゲッティ)
抱擁は素晴らしいと感じます–そしてその背後には科学もあります。
そして、それはすべて一つの感じの良いホルモンにダウンしています。
パム博士は、”抱擁を通して身体的接触があるとき、あなたの体は愛と幸福のホルモンであるオキシトシンを生成します。
“オキシトシンはあなたのパートナーのまわりで気分が良くさせ、その感じよい効果は物理的な接触の後であなたと運ばれる。”
それだけでなく、抱擁はあなたの免疫システムを改善することも分かっています。
ある研究では、ストレスを受けやすい人やコルチゾールレベルが上昇した人の病気や感染症の種類を調べました。
研究者らは、抱擁を頻繁に経験した人は病気になる可能性が低く、病気になったとしても症状はそれほど強くないことを発見しました。
ハグはストレスレベルを下げるのにも役立ちます。
Tony博士は、「抱擁するとコルチゾールレベルが低下することが研究で示されています。 これは、次に、ストレス（健康上の利益）を低下させ、睡眠（別の健康上の利益）を改善する。
“心理的な観点からは、抱擁は安全感を提供することができます。 あなたが悲しんでいる誰かとしたいと思う最初の事について考えなさい。 あなたは彼らに抱擁を与えたいです。”
ハグの種類が何を意味するのか
パム博士によると、ハグは感情の範囲を明らかにすることができます。 それは敏感で、遊び心があり、思いやりがあり、甘くてセクシーでさえあります。
熊の抱擁：”大きな熊の抱擁は、その瞬間に彼の保護衝動を示しています。 彼は大きくて男らしいと感じていて、担当したいと思っています”とPam博士は説明しています。
バックパット:彼女は追加します,”しかし、背中のパットに注意してください,それは信じられないほどプラトニックだし、あなたのロマンスのために”
愛撫: “最後に、”博士パムを明らかにし、”私はあなたがセクシーな愛撫が何を意味するかを知っていると思う–うん、彼は気分になっています。”
あなたのパートナーをより愛情深くする方法
パムは言う、”残念ながら多くの男性は自然に愛情ではありません。 私たちは、彼らがゴールの後にfootie-pitchでお互いに与える大きなクマの抱擁を見るので、彼らができることを知っています。
「しかし、ピッチ外では、子供の頃から物理的な接触が立ち入り禁止になっているため、多くの肩をすくめた抱擁をしています。 そして、彼らは成長するにつれてそのメッセージを繰り返し得ます。”
しかし、パムはそれがすべての運命と暗がりではないと言います。 抱擁のような––いくつかの簡単な方法で、より多くの物理的な愛情を奨励することができます。
彼女は、「まず、彼にあなたを抱きしめるように頼むのではなく、彼に寄り添って、彼について素敵なことを言ってください。 彼はあなたが彼の近くにいることを褒め言葉を得ることと同一視するでしょう。 そして、賛辞は良い感じ。
“次に、ただくにはタッチは彼のことは何も知らないという重要なポイントは、日した時のように”など少ない文字入力で長い文章、こんにちは、kiss持ちやストロークは彼のたせることが可能です。 その安心感は絆であり、あなたにそれをお返ししたいと思っている彼を刺激します。
「最後に、彼が偶然にあなたに触れたとき、あるいはわざとあなたに触れたとしても、再び寄り添って素敵なことを言うというテクニックを使用して、彼は”
