私達はすべて句を聞いた、”よりスマートな仕事、より懸命に。”通常、フレーズを発声する人は何かを売ろうとしているので、私たちはそれを調整しています。 いいえおかげで、私たちはすぐに20％によって私たちの脳機能を改善する魔法の丸薬を必要としません。
しかし、勉強に関しては、余分な作業を追加せずに効果を向上させることができる非常に具体的な方法がいくつかあります。 これは本当に成功のための最適な条件を作成するほど賢く働いていません。
この記事では、勉強会を大幅に改善できる12の方法を紹介します。 これらの方法を実装することによって、あなたが勉強に費やす時間がはるかに効果的であることがわかります。
方法1:ゲームプランを作成する
サッカーチームが攻撃の計画なしでゲームに入ると想像できますか？ あなたは彼らが狂っていると思うでしょう。 しかし、どのくらいの頻度であなたはゲームプランなしであなたの研究に近づくのですか？
勉強会を始める前に、正確にどのように勉強するかのゲームプランを作成してください。 何を勉強するのか、各科目にどれくらいの時間を費やし、どのような勉強方法を使用するのかを考えてみましょう。 前の思考無しのあなたの勉強会に単にさまよってはいけない。
ゲームプランを作成しないと、あまり前進することなく物から物へとさまよっていることに気付くでしょう。 あなたはある主題にあまりにも多くの時間を費やしてしまい、別の主題には十分ではありません。
攻撃計画を作成すると、勉強会中にレーザーフォーカスを持つことができ、適切な材料を適切なタイミングで勉強することができます。 あなたのゲームプランをマップするには、勉強会の前に少なくとも10分かかります。
方法#2:自由にすべてのリソースを使用する
あなたのノートに加えて、あなたに利用可能なリソースの大規模な配列を持っていることを忘れないでくださ を使用することを検討する:
- ライブラリ。
- インターネット。
- あなたの処分で他のリソース。
幅広い資源や媒体を使って勉強することで、さまざまな方法で材料を消化することができます。
たとえば、オーディオ学習者であり、オーディオ講義を使用して情報をよりよく処理することができます。 視覚学習者であり、図書館でwhiteboardのあなたのノートの地図を描くことによってより効果的に調査することができる。
一つの注意点：特にインターネットを使用する場合、リソースを切り替えるときに気を散らすことに注意してください。 インターネットは気晴らしの巣であり、最も熱心な学生でさえ簡単に脱線することができます。 あなたが勉強している一分、次のあなたは80年代からどの映画のキャラクターが最もあなたの人格に合っているかについてのクイズを取っています。
あなたのリソースを使用しますが、軌道に乗っています。
方法#3:塊で研究
人間の脳は他の筋肉のようなものです：長時間使用した後、それは疲れます。 あなたが疲れずに何時間も鉄を汲み上げることができないのと同じように、あなたはあなたの脳が与えずに無限に勉強することはできません。
あなたは時間が経つにつれて、学習と情報の保持の有効性が劇的に減少しています。 私たちは、最大の学習効率のために25-30分ごとに休憩を取ることをお勧めします。
ポモドーロ技法のような方法を使用すると、激しい勉強会のスケジュールに固執し、休憩を取るのに役立ちます。 これはあなたの全体の会議中の集中そしてエネルギーの高レベルを維持することを保障する。
方法#4:肯定的なMindsetと入って来なさい
あなたが本で使う時間を恐れている否定的な態度の勉強会にコメントすることは容易である。 あなたがしたい最後のことは、本やフラッシュカードの山に自分自身を埋めることです。
しかし、否定的な態度はあなたの研究の有効性を大幅に低下させます。 それは雑用に全体のセッションをオンにし、あなたが停止したくなります。
勉強会の前と中の両方で、できるだけ積極的な態度を維持してください。 あなたの態度を改善するいくつかの方法は次のとおりです:
- あなたが優れたキャリアのために準備していることを自分自身に思い出させることによって、これは道に沿って一歩であること。
- 最悪の場合のシナリオ思考を避けることによって。 むしろあなたが勉強する多くの時間を持っていないし、テストに失敗する可能性があるという事実に住むよりも、あなたはおそらくあなたが可能と思ったよりもはるかに勉強を成し遂げるだろうという事実に焦点を当てます。
- 自分を他の人と比較しないことによって。 個人的な目的を置き、それらの目的を打つように努力しなさい。 あなたは他の誰かになろうとしているのではなく、あなたの最高の自己になることに向かって働いています。 ティーの球のコーチのように鳴る危険にさらされて、あなたのベストをすることは重要であるものがである。
- 黒と白の言葉では考えないでください。 あなたが最後に低学年を得た場合は、自分自身に言ってはいけません、”これは常に起こります！”むしろ、あなたがこの時間を改善するために行うことができます簡単な手順の面で客観的に考えてみてください。
方法#5:授業中にノートを手で書き出す
面倒な作業のように見えるかもしれませんが、研究によると、ノートを手で書き出す学生は、ノートをノートに書き出す人よりも有意に優れていることが示されています。
シンディ-メイが”サイエンティフィック-アメリカン”で書いたように:
MuellerとOppenheimerは、手でメモを取るには、ラップトップでメモを取るよりも異なる種類の認知処理が必要であり、これらの異なるプロセスは学習に影響を与えると仮定している。 手で書くことは、入力よりも遅く、より面倒であり、学生はおそらく講義内のすべての単語を書き留めることはできません。 その代り、それらは簡潔に情報の本質を捕獲してもいいように聞き、消化し、要約する。 したがって、手でメモを取ることは、脳がいくつかの重い”精神的な持ち上げ”に従事するように強制し、これらの努力は理解と保持を促進する。
言い換えれば、手でメモを取ることは、あなたが学んでいることについてより深く、より困難に考えるように強制します。
はい、手で書くことは古い学校の勉強方法のように見えるかもしれませんが、それはあなたの脳を減速させ、教えられていることを熟考させます。 それはまたあなたのラップトップで気を取られて得ることからの保ちます。
ノートを入力するとより全体的な単語が生成されるのは事実ですが、手で書き出すとより効果的に概念を学ぶことができます。
メソッド#6: 適切な研究スポットを見つける
適切な研究スポットを見つけることは、効果的な研究のために不可欠です。 あまりにも多くの人々が彼らの研究のために大声で気が散る環境を選択し、彼らの努力を大幅に最小限に抑えます。 確かに、騒々しい学生センターの真っ只中で勉強するのは楽しいかもしれませんが、あなたは本当にどれくらいのことを学びますか？ 繰り返された調査は静かが焦点および平和な生産性のために最もよいことを示した。
オープンオフィス計画（大声で学生ラウンジで勉強するのに似ています）といえば、Belle Beth Cooperは”Fast Company”に書いています。:
中断、気晴らし、バックグラウンドノイズ、および穏やかで静かな一般的な欠如の間に、オフィスの騒音は有害である可能性があります。 あなたの周りの賑やかなオフィス、窓の外の賑やかな通り、そして三分ごとに気が散る何かで、価値のあるものを作成することはほとんど不可能です。
図書館で静かな場所を見つけたり、学生ラウンジで静かな隅を見つけたり、静かなコーヒーハウスを見つけたり、自分の場所を作ったりしてください。 それが働くので点を単に選んではいけない。 フォーカスの深いレベルを達成することができますスポットを選択します。
メソッド#7: 必需品を持ってくるだけ
勉強会に必需品以外を持ってきて、すぐに気を取られてしまう人が多すぎる。 たとえば、ノートを入力できるようにラップトップを持ってきたいと思うかもしれません。 残念ながら、コンピュータは、ソーシャルメディア、ウェブサイト、電子メール、チャットや他のもののホストなどの気晴らしの膨大な数を提供しています。 同じことは、スマートフォンやポータブルビデオゲームデバイスのために行きます。
勉強会が始まる前に、本当に必要なリソースを自問し、それらのものだけを持ってきてください。 あなただけのメモ帳とペンが必要な場合は、それはあなたが持って来るべきすべてです。 あなたが自宅でお使いの携帯電話を残しての考えを負担することができる場合は、それを行います。 あなたがあなたの勉強会に持って来る少数の事あなたが戦わなければならない少数の気晴らし。
方法#8:ノートの概要
ノートを標準的な概要にまとめる時間を取ることは、勉強している全体的な概念を把握するのに役立ちます。
確かに他人のノートを借りたりコピーしたりすることはできますが、すべてを自分の言葉に入れるように努力しなければなりません。 そうしないと、より大きな概念を理解できなくなります。 多くの場合、全体像を理解することは、個々の事実をすべて覚えておくことと同じくらい重要です。 輪郭を描くことはより大きい考えの下で個々の事実をファイルすることを可能にする。
方法9:メモリデバイスを使用する
メモリデバイスを使用すると、複雑なビットの情報を簡単な単語や文で覚えておくことができます。 何度も、人々は何か他のものを表す各単語の最初の文字で、情報の関連部分を覚えて一緒に愚かな、無意味な単語をひもで締めます。
たとえば、ピアノを取ったことがあれば、おそらく”Every Good Boy Values Fudge.”文の最初の文字—EGBDF—は、あなたが高音部記号の五つのノートを覚えて助けました。
あなたが特定の関連する事実やアイデアを覚えて助けるために、独自のメモリデバイスを作成してみてください。 多くの場合、文が法外であればあるほど、覚えやすくなります。
方法#10:厳格な勉強スケジュールに固執する
暇なとき、気になったとき、または最終的にそれを回避するときだけ勉強すべきではありません。 理想的には、クラスに出席するためのスケジュールを維持するのと同じように、厳密な学習スケジュールを作成する必要があります。 これはパニックにされた深夜の詰め込む会議の代りに成功のためにセットアップする。
午前4時にインデックスカードの山を見つめているのはひどい気持ちです。
あなたの研究スケジュールは一貫している必要があります。 それは勉強の大規模な塊を含む必要はありません。 むしろ小さく、一貫した研究期間は、まれな大規模な研究会よりも高い結果をもたらすでしょう。 通常の30分のセッションではなく、単一の12時間のオールナイターのために撮影します。
方法#11:報酬システムを作成する
学習報酬システムを作成すると、時間を入れたくないときでもやる気を維持するのに役立ちます。 それはまたあなたの勉強会のまわりで肯定的な補強周期を作成できる。
例えば、勉強した期間の後には、次のことができます:
- あなたの好みのコーヒー飲み物にあなた自身を扱いなさい。
- お気に入りのテレビ番組を見てください。
- よく昼寝を取る。
すべての仕事と遊びがないジャックは鈍い少年になり、通常は疲労と燃え尽きにつながります。 トラックとやる気にあなたを保つために報酬のシステムを作成します。
方法#12:バランスを維持する
バランスは学校で維持するのが難しいかもしれませんが、成功のためには不可欠です。 すべてのあなたの時間を勉強したり、友人とぶら下がってすべてのあなたの時間を費やしてはいけません。 バランスのとれた生活を実現するように努めてください。
勉強の真っ只中に社会生活を維持し、深い関係を保ちながら厳格な研究を維持するために懸命に働くことを確認してください。 学校の外の趣味を開発し、それらの趣味のための時間を作りなさい。 あなたの家族と連絡を取り合い、あなたの学校の進歩を知らせておきなさい。
それは確かに挑戦ですが、バランスのとれた生活は成功への道を歩み続けるでしょう。
あなたの勉強を加速
勉強を回避する方法はありません。 あなたが学校でうまくやりたいなら、あなたは単にそれをしなければなりません。 しかし、より良い勉強するための具体的な方法があります。 あなたの限られた時間を最大限に活用する。 あなたの車輪を回転させないようにする。
上記の方法を実装することにより、必ずしも量を増やすことなく、勉強会の質を高めることができます。
