12 módszer a tanulás jelentős javítására

mindannyian hallottuk a kifejezést, ” dolgozz okosabban, ne keményebben.”Általában a kifejezést kimondó személy megpróbál eladni valamit, ezért hangoljuk ki. Nem köszönöm, nincs szükségünk mágikus tablettára, amely azonnal javítja az agy működését 20% – kal.

de amikor a tanulásról van szó, van néhány nagyon specifikus módszer, amellyel javíthatja hatékonyságát anélkül, hogy rengeteg extra munkát adna hozzá. Ez valójában nem annyira okosabb, mint a siker optimális feltételeinek megteremtése.

ebben a bejegyzésben 12 módszert fogunk adni, amelyek jelentősen javíthatják a tanulmányi üléseket. Ezeknek a módszereknek a végrehajtásával rájössz, hogy a tanulással töltött órák sokkal hatékonyabbak.

1. módszer: játékterv létrehozása

el tudod képzelni, hogy egy futballcsapat támadási terv nélkül megy játékba? Azt hinné az ember, hogy őrültek. Mégis milyen gyakran közelíti meg tanulmányait játékterv nélkül?

mielőtt elkezdené a tanulmányi munkamenetet, hozzon létre egy játéktervet, hogy pontosan hogyan fog tanulni. Fontolja meg, hogy mit fog tanulni, mennyi ideig fog költeni az egyes témákra, és milyen tanulmányi módszereket fog használni. Ne csak vándorol be a tanulmányi ülés előzetes gondolkodás nélkül.

ha nem hoz létre játéktervet, akkor azon kapja magát, hogy egyik dologról a másikra vándorol, anélkül, hogy sokat haladna előre. Előfordulhat, hogy túl sok időt tölt az egyik témára, a másikra pedig nem elég.

a támadási terv létrehozása lehetővé teszi a lézerfókuszálást a tanulmányi munkamenet során, és lehetővé teszi a megfelelő anyagok tanulmányozását a megfelelő időben. Szánjon legalább 10 percet a tanulmányi ülés előtt, hogy feltérképezze a játéktervet.

2. módszer: Használja az összes rendelkezésre álló erőforrást

ne felejtse el, hogy a jegyzetek mellett hatalmas erőforrások állnak rendelkezésre. Fontolja meg a használatát:

• a könyvtár.
• az internet.
• Audio előadások.
• bármely más rendelkezésre álló erőforrás.

tanulás segítségével számos források és médiumok lehetővé teszi, hogy megemészteni az anyagot a legkülönfélébb módokon.

például lehet, hogy audió tanuló, és jobban feldolgozza az információkat az audio előadások használatával. Lehet, hogy vizuális tanuló vagy, és hatékonyabban tanulhatsz, ha a jegyzeteket a könyvtárban lévő táblára térképezed.

egy figyelmeztetés: Óvakodj a zavaró tényezőktől, amikor az erőforrások között váltasz, különösen az internet használatakor. Az internet egy pöcegödör zavaró és könnyen kisiklik még a legelkötelezettebb diák. Az egyik percben tanulsz, a következőben kvízt készítesz arról, hogy a 80-as évek melyik filmszereplője illik leginkább a személyiségedhez.

használja az erőforrásait, de maradjon a pályán.

3.módszer: tanulmány darabokban

az emberi agy olyan, mint bármely más izom: hosszabb használat után elfárad. Csakúgy, mint órákig nem pumpálhatsz vasat anélkül, hogy kimerülnél, nem tanulhatsz végtelenül anélkül, hogy az agyad feladná.

az információk megtanulásának és megőrzésének hatékonysága drámaian csökken az idő múlásával. Javasoljuk, hogy 25-30 percenként tartson szünetet a maximális tanulási hatékonyság érdekében.

egy olyan módszer használata, mint a Pomodoro technika, segít betartani az intenzív tanulmányi ülések ütemezését, amelyet szünetek követnek. Ez biztosítja, hogy magas szintű koncentrációt és energiát tartson fenn az egész munkamenet során.

4.módszer: jöjjön be pozitív gondolkodásmóddal

könnyű megjegyzést fűzni egy negatív hozzáállású tanulmányi üléshez, rettegve a könyvekben töltött óráktól. Az utolsó dolog, amit tenni akarsz, az az, hogy eltemeted magad a könyvek és kártyák hegyébe.

a negatív hozzáállás azonban jelentősen csökkenti a vizsgálat hatékonyságát. Az egész munkamenetet házimunkává változtatja, és meg akarja állítani.

amennyire csak lehetséges, tartsa fenn a pozitív hozzáállást mind a tanulmányi ülés előtt, mind alatt. A hozzáállás javításának néhány módja:

• emlékeztetve magát arra, hogy kiváló karrierre készül, és hogy ez egy lépés az út mentén.
• a legrosszabb forgatókönyv gondolkodásának elkerülésével. Ahelyett, hogy azon gondolkodna, hogy nincs sok ideje tanulni, és esetleg kudarcot vall a teszten, összpontosítson arra a tényre, hogy valószínűleg sokkal többet fog tanulni, mint gondolná.
• azáltal, hogy nem hasonlítja magát másokhoz. Állítson be személyes célokat, és törekedjen arra, hogy legyőzze ezeket a célokat. Nem próbál valaki más lenni, csak azon dolgozik, hogy a legjobb önmagává váljon. Azzal a kockázattal, hogy úgy hangzik, mint egy Tee Ball edző, mindent megtesz, ami számít.
• ne gondolj fekete-fehér kifejezésekkel. Ha legutóbb alacsony osztályzatot kapott, ne mondd magadnak: “ez mindig megtörténik!”Inkább objektíven gondolkodjon olyan egyszerű lépésekben, amelyeket megtehet az idő javítása érdekében.

5.módszer: kézzel írja ki jegyzeteit az óra alatt

unalmas feladatnak tűnhet, de tanulmányok kimutatták, hogy azok a hallgatók, akik kézzel írják ki jegyzeteiket, lényegesen jobban teljesítenek, mint azok, akik jegyzeteket írnak a laptopra.

ahogy Cindi May írta a “Scientific American” – ben:

Mueller és Oppenheimer feltételezik, hogy a kézzel történő jegyzetelés másfajta kognitív feldolgozást igényel, mint a laptopon történő jegyzetelés, és ezeknek a különböző folyamatoknak következményei vannak a tanulásra. A kézzel történő írás lassabb és nehezebb, mint a gépelés, és a diákok nem írhatnak le minden szót egy előadásban. Ehelyett meghallgatják, megemésztik és összefoglalják, hogy tömören megragadhassák az információ lényegét. Így a kézi jegyzetelés arra kényszeríti az agyat, hogy vegyen részt valamilyen nehéz “mentális emelésben”, és ezek az erőfeszítések elősegítik a megértést és a megtartást.

más szavakkal, a kézzel készített jegyzetek arra kényszerítenek, hogy mélyebben és keményebben gondolkodj azon, amit tanulsz.

igen, a kézzel történő írás a régi iskola tanulási módszerének tűnhet, de arra kényszeríti az agyat, hogy lelassuljon és elgondolkodjon azon, amit tanítanak. Azt is megakadályozza, hogy elterelje a figyelmét a laptopján.

igaz, hogy azok, akik beírják a jegyzeteiket, több általános szót generálnak, de azok, akik kézzel írják őket, hatékonyabban tanulnak fogalmakat.

6. módszer: Keresse meg a megfelelő vizsgálati helyet

a megfelelő vizsgálati hely megtalálása elengedhetetlen a hatékony vizsgálathoz. Túl sokan választanak hangos és zavaró környezetet tanulmányaikhoz, jelentősen minimalizálva erőfeszítéseiket. Persze, lehet, hogy szórakoztató tanulni egy durva Hallgatói Központ közepén,de mennyit fogsz tanulni? Ismételt tanulmányok kimutatták, hogy a csend a legjobb a fókuszáláshoz és a békés termelékenységhez.

a nyílt irodai tervekről (amelyek hasonlóak lennének a hangos hallgatói társalgóban való tanuláshoz) Belle Beth Cooper írta a “Fast Company” – ban:

a megszakítások, a zavaró tényezők, a háttérzaj és a nyugalom és a csend általános hiánya között az irodai zaj káros lehet. Egy zümmögő irodával körülötted, egy nyüzsgő utcával az ablakon kívül, és valami három percenként elvonja a figyelmét, szinte lehetetlen valami értéket létrehozni.

Keressen egy csendes helyet a könyvtárban, egy félreeső zugot egy hallgatói társalgóban, egy békés kávéházat, vagy akár saját helyet is létrehozhat. Ne válasszon helyet egyszerűen azért, mert működik. Válasszon egy helyet, amely lehetővé teszi a mély fókusz elérését.

7. módszer: Csak az alapvető dolgokat hozza

túl sok ember hoz nem alapvető dolgokat a tanulmányaiba, és gyorsan eltereli a figyelmét. Például úgy érezheti, hogy el akarja hozni a laptopját, így jegyzeteket írhat be. Sajnos a számítógépek rengeteg zavaró tényezőt kínálnak, mint például a közösségi média, a weboldalak, az e-mail, a csevegés és sok más dolog. Ugyanez vonatkozik az okostelefonokra és a hordozható videojáték-eszközökre is.

mielőtt elkezdené a tanulást, kérdezze meg magától, hogy milyen erőforrásokra van szüksége valójában, majd csak hozza be ezeket a dolgokat. Ha csak egy jegyzettömbre és tollra van szüksége, akkor csak ennyit kell hoznia. Ha el tudja viselni azt a gondolatot, hogy otthon hagyja a telefonját, tegye meg. Minél kevesebb dolgot hoz a tanulmányi ülésre, annál kevesebb zavaró tényezővel kell megküzdenie.

8.módszer: vázolja fel jegyzeteit

ha időt vesz igénybe a jegyzetek felforralására egy szabványos vázlatra, akkor megértheti a tanulmányozott általános fogalmakat.

biztosan kölcsönözhet vagy másolhat valaki más jegyzeteit, de keményen kell dolgoznia, hogy mindent a saját szavaival tegyen. Ha nem, akkor nem fogja megérteni a nagyobb koncepció. Sokszor a nagy kép megértése ugyanolyan fontos, mint az összes egyedi tény emlékezése. A vázlat lehetővé teszi az egyes tények nagyobb ötletek alá történő benyújtását.

9.módszer: memóriaeszközök használata

a memóriaeszközök lehetővé teszik, hogy egyszerű szavakkal vagy mondatokkal emlékezzen az összetett információbitekre. Sokszor, emberek húr buta, értelmetlen szavak együtt emlékezni kapcsolódó információkat, az első betű minden szó képviselő valami mást.

például, ha valaha zongorázott, akkor valószínűleg megtanulta a mondatot: “minden jó fiú megérdemli a karamellát.”A mondat első betűi-az EGBDF-segítettek emlékezni a magas hangjegy öt hangjára.

próbálja meg létrehozni saját memóriaeszközeit, hogy segítsen emlékezni bizonyos kapcsolódó tényekre vagy ötletekre. Sokszor, minél felháborítóbb a mondat, annál könnyebb emlékezni.

10.módszer: ragaszkodjon a szigorú tanulmányi ütemtervhez

ne csak akkor tanuljon, ha van szabadideje, amikor kedve van hozzá, vagy amikor végül eljut hozzá. Ideális esetben szigorú tanulmányi ütemtervet kell létrehoznia, csakúgy, mint az órákon való részvétel ütemezését. Ez meg téged a siker helyett pánikba késő esti tömés ülés.

ez egy szörnyű érzés, hogy bámult egy halom index kártyák 4 órakor, tudva, hogy csak néhány órát tanulni hónap értékű anyag.

a tanulmányi ütemtervnek következetesnek kell lennie. Nem kell, hogy hatalmas darabokat tartalmazzon a tanulásból. A meglehetősen kicsi, következetes tanulmányi időszakok magasabb eredményeket hoznak, mint a ritka nagy tanulmányi ülések. Lődd le a rendszeres 30 perces foglalkozásokat, nem pedig egyetlen 12 órás egész éjszakát.

11.módszer: jutalmazási rendszer létrehozása

a tanulmányi jutalmazási rendszer létrehozása segíthet abban, hogy motivált maradjon akkor is, ha nincs kedve időt tölteni. Pozitív megerősítési ciklust is létrehozhat a tanulmányi ülések körül.

például egy tanulmányi időszak után:

• kényeztesse magát kedvenc kávéitalával.
• töltsön időt barátaival.
• nézze meg kedvenc televíziós műsorát.
• Vegyünk egy jól megérdemelt napot.

minden munka és játék nélkül Jack unalmas fiú, és általában kimerültséghez és kiégéshez vezet. Hozzon létre egy jutalmazási rendszert, hogy tartsa meg a pályán és motivált.

12.módszer: egyensúly fenntartása

az egyensúlyt nehéz fenntartani az iskolában, de elengedhetetlen a sikerhez. Ne töltsön minden idejét tanulással vagy barátaival lógva. Törekedjen a kiegyensúlyozott élet megvalósítására.

győződjön meg róla, hogy a tanulmányok közepette fenntartja a társadalmi életet, és keményen dolgozik a szigorú tanulmányok fenntartása érdekében, miközben továbbra is mély kapcsolatokat tart fenn. Hobbik fejlesztése az iskolán kívül, és szánjon időt ezekre a hobbikra. Tartsa a kapcsolatot a családjával, és tartsa őket tájékoztatva az iskolai fejlődésről.

minden bizonnyal kihívás, de az egyensúlyban élés a siker útján tart.

gyorsítsa fel a tanulást

nincs mód a tanulás megkerülésére. Ha jól akarsz teljesíteni az iskolában, akkor egyszerűen meg kell tenned. De vannak konkrét módszerek a jobb tanulásra. Hogy a legtöbbet hozza ki korlátozott idejéből. Hogy ne forgasd meg a kerekeidet.

a fenti módszerek végrehajtásával növelheti a tanulmányi foglalkozások minőségét anélkül, hogy szükségszerűen növelné a mennyiséget.