12 Metoder For Å Forbedre Din Studere

Vi har alle hørt uttrykket, » Arbeid smartere, ikke hardere.»Vanligvis prøver personen som uttrykker uttrykket å selge noe, og derfor stiller vi det ut. Nei takk, vi trenger ikke en magisk pille som umiddelbart vil forbedre hjernens funksjon med 20%.

men når det gjelder å studere, er det noen svært spesifikke måter du kan forbedre effektiviteten din uten å legge til masse ekstra arbeid. Dette fungerer egentlig ikke smartere så mye som å skape de optimale forholdene for suksess.

i dette innlegget skal vi gi deg 12 metoder som kan forbedre studieøktene dine betydelig. Ved å implementere disse måtene, finner du at timene du bruker på å studere, er mye mer effektive.

Metode #1: Lag En Spillplan

kan du forestille deg at et fotballag går inn i et spill uten en plan for angrep? Man skulle tro de var gale. Men hvor ofte nærmer du studiene dine uten en spillplan?

før du begynner studieøkten, lag en spillplan for nøyaktig hvordan du skal studere. Vurder hva du vil studere, hvor lenge du vil bruke på hvert fag og hvilke studiemetoder du vil bruke. Ikke bare vandre inn i studieøkten uten tidligere tanker.

hvis du ikke lager en spillplan, finner du deg selv å vandre fra ting til ting uten å gjøre mye fremgang. Du kan ende opp med å bruke for mye tid på ett emne og ikke nok på en annen.

Å Lage en angrepsplan lar deg ha laserfokus under studieøkten, og det lar deg studere de riktige materialene til rett tid. Ta minst 10 minutter før studieøkten for å kartlegge spillplanen din.

Metode # 2: Bruk Alle Ressursene Til Din Disposisjon

ikke glem at du har et enormt utvalg av ressurser tilgjengelig for deg i tillegg til notatene dine. Vurder å bruke:

• biblioteket.
• internett.
• lydforelesninger.
• eventuelle andre ressurser til din disposisjon.

Ved Å Studere ved hjelp av et stort antall ressurser og medier kan du fordøye materialet på en rekke måter.

du kan for eksempel være lydlærer og behandle informasjon bedre ved hjelp av lydforelesninger. Du kan være en visuell elev og studere mer effektivt ved å kartlegge notatene dine på en tavle på biblioteket.

en advarsel: vær oppmerksom på distraksjoner når du bytter mellom ressurser, spesielt når du bruker internett. Internett er en kloakk av distraksjoner og kan lett avspore selv de mest dedikerte student. Ett minutt studerer du, det neste tar du en quiz om hvilken filmkarakter fra 80-tallet som passer best til din personlighet.

Bruk ressursene dine, men hold deg på sporet.

Metode #3: Studie I Biter

den menneskelige hjernen er som alle andre muskler: etter langvarig bruk blir den sliten. Akkurat som du ikke kan pumpe jern i flere timer uten å bli utmattet, kan du ikke studere uendelig uten at hjernen din gir ut.

du er effektiv i å lære og beholde informasjon reduseres dramatisk etter hvert som tiden går. Vi anbefaler å ta pauser hvert 25. til 30. minutt for maksimal læringseffektivitet.

Ved hjelp Av En metode som Pomodoro Teknikken hjelper deg å holde deg til en tidsplan for intense studie økter etterfulgt av pauser. Dette sikrer at du opprettholder et høyt nivå av konsentrasjon og energi gjennom hele økten.

Metode # 4: Kom Inn Med En Positiv Tankegang

det er lett å kommentere en studieøkt med en negativ holdning, gruer timene du vil bruke i bøkene. Det siste du ønsker å gjøre er å begrave deg selv i et fjell av bøker og flashcards.

en negativ holdning reduserer imidlertid effektiviteten av studien betydelig. Det gjør hele økten til ork og gjør at du vil stoppe.

så mye som mulig, opprettholde en positiv holdning både før og under studieøkten. Noen måter å forbedre din holdning er:

• ved å minne deg selv på at du forbereder deg på en fremragende karriere, og at dette er et skritt på veien.
• ved å unngå worst case scenario tenkning. Snarere enn å dvele ved det faktum at du ikke har mye tid til å studere og kan mislykkes testen, fokusere på det faktum at du vil sannsynligvis få mye mer å studere gjort enn du trodde var mulig.
• ved ikke å sammenligne deg med andre. Sett personlige mål og forsøk å slå disse målene. Du prøver ikke å være noen andre, du jobber bare for å bli ditt beste selv. Med fare for å høres ut som En Tee Ball trener, gjør ditt beste er det som teller.
• ikke tenk i svart-hvitt-termer. Hvis du fikk en lav karakter sist gang, ikke si til deg selv, «Dette skjer alltid!»Heller tenke objektivt i form av enkle trinn du kan gjøre for å forbedre denne gangen.

Metode #5: Skriv Ut Notatene dine For Hånd I Løpet Av Klassen

det kan virke som en kjedelig oppgave, men studier har vist at de studentene som skriver ut notatene sine for hånd, gjør det betydelig bedre enn de som skriver ut notater på den bærbare datamaskinen.

Som Cindi May skrev i «Scientific American»:

Mueller og oppenheimer postulerer at å ta notater for hånd krever ulike typer kognitiv prosessering enn å ta notater på en bærbar pc, og disse ulike prosessene har konsekvenser for læring. Skrive for hånd er tregere og mer tungvint enn å skrive, og elevene kan umulig skrive ned hvert ord i et foredrag. I stedet lytter de, fordøyer og oppsummerer slik at de kortfattet kan fange essensen av informasjonen. Å ta notater for hånd tvinger hjernen til å engasjere seg i noen tunge «mentale løft», og disse anstrengelsene fremmer forståelse og oppbevaring.

med andre ord, å ta notater for hånd tvinger deg til å tenke dypere og hardere om hva du lærer.

ja, å skrive for hånd kan virke som en gammeldags metode for å studere, men det tvinger hjernen din til å senke og tenke på hva du blir lært. Det holder deg også fra å bli distrahert på den bærbare datamaskinen.

det er sant at de som skriver notatene genererer mer generelle ord, men de som skriver dem ut for hånd, lærer konsepter mer effektivt.

Metode # 6: Finn Riktig Studiested

Å Finne riktig studiested er avgjørende for effektiv studie. For mange mennesker velger høyt og distraherende miljøer for sine studier, sterkt minimere deres innsats. Jo, det kan være morsomt å studere midt i et hes studentsenter, men hvor mye vil du virkelig lære? Gjentatte studier har vist at stille er best for fokus og fredelig produktivitet.

Når Vi Snakker om åpne kontorplaner (som ligner på å studere i en høy studentsalong), Skrev Belle Beth Cooper i «Fast Company»:

mellom forstyrrelser, distraksjoner, bakgrunnsstøy, og generell mangel på ro og ro, støy av kontoret kan være skadelig. Med en summende kontor rundt deg, en travel gate ut av vinduet, og noe distraherende deg hvert tredje minutt, er det nesten umulig å skape noe av verdi.

Finn et rolig sted i biblioteket, en bortgjemt krok i en student lounge, et fredelig kaffehus eller til og med lage ditt eget sted. Ikke velg et sted bare fordi det fungerer. Velg et sted som vil gjøre deg i stand til å oppnå dype nivåer av fokus.

Metode # 7: Bare Ta Med Det Essensielle

For Mange mennesker bringer ikke-essensielle til sine studieøkter og finner seg raskt distrahert. For eksempel kan du føle at du vil ta med den bærbare datamaskinen, slik at du kan skrive notater. Dessverre, datamaskiner tilbyr et stort antall distraksjoner som sosiale medier, nettsteder, e-post, chat og en rekke andre ting. Det samme gjelder for smarttelefoner og bærbare videospillenheter.

før studieøkten begynner, spør deg selv hvilke ressurser du virkelig trenger, og ta bare med disse tingene. Hvis du bare trenger en notisblokk og penn, er det alt du bør ta med. Hvis du kan bære tanken på å forlate telefonen hjemme, gjør det. Jo færre ting du tar med til studieøkten, desto færre distraksjoner må du kjempe.

Metode #8: Skissere Notatene

Tar deg tid til å koke notatene ned til en standard disposisjon kan hjelpe deg å forstå de generelle begrepene du studerer.

du kan sikkert låne eller kopiere andres notater, men du må jobbe hardt for å sette alt i dine egne ord. Hvis du ikke gjør det, vil du ikke forstå det større konseptet. Mange ganger er det like viktig å forstå det store bildet som å huske alle de individuelle fakta. Skisserte lar deg sende individuelle fakta under større ideer.

Metode #9: Bruk Minneenheter

Minneenheter lar deg huske komplekse biter av informasjon med enkle ord eller setninger. Mange ganger, folk streng dumme, nonsens ord sammen for å huske relaterte biter av informasjon, med den første bokstaven i hvert ord som representerer noe annet.

for eksempel, hvis du noen gang tok piano, lærte du sannsynligvis setningen «Hver God Gutt Fortjener Fudge.»DE første bokstavene I setningen—EGBDF-hjalp deg med å huske de fem notatene i treble clef.

Prøv å lage dine egne minneenheter for å hjelpe deg å huske visse relaterte fakta eller ideer. Mange ganger, jo mer opprørende setningen, desto lettere er det å huske.

Metode #10: Hold deg til En Streng Studieplan

du bør ikke studere bare når du har fritid, når du føler for det eller når du til slutt kommer deg rundt til det. Ideelt sett bør du lage en streng studieplan, akkurat som du opprettholder en tidsplan for å delta på klasser. Dette vil sette deg opp for suksess i stedet for panikk sen kveld stapper økter.

Det er en forferdelig følelse å stirre på en haug med indekskort klokka 4, og vet at du bare har noen timer å lære måneder verdt av materiale.

studieplanen din skal være konsistent. Det trenger ikke å inneholde massive biter av å studere. Ganske små, konsistente studieperioder vil gi høyere resultater enn sjeldne store studieøkter. Skyt for vanlige 30-minutters økter i stedet for en enkelt 12 timers all-nighter.

Metode # 11: Lag Et Belønningssystem

Å Lage et studiebelønningssystem kan hjelpe deg med å holde deg motivert selv når du ikke har lyst til å sette inn tiden. Det kan også skape en positiv forsterkningssyklus rundt studieøktene dine.

Etter en periode med studier kan du for eksempel:

• Unn deg din favoritt kaffe drikke.
• Tilbring tid med venner.
• Se din favoritt tv-show.
• Ta en velfortjent lur.

alt arbeid og ingen lek gjør Jack til en kjedelig gutt og fører vanligvis til utmattelse og utbrenthet. Lag et system av belønninger for å holde deg på sporet og motivert.

Metode #12: Opprettholde Balanse

Balanse kan være vanskelig å opprettholde i skolen, men det er avgjørende for suksess. Ikke bruke all din tid på å studere eller all din tid henger med venner. Søke å gjennomføre et balansert liv.

sørg for å opprettholde et sosialt liv midt i studiene og jobbe hardt for å opprettholde strenge studier samtidig holde dype relasjoner. Utvikle hobbyer utenfor skolen og få tid til disse hobbyene. Hold kontakten med familien din og hold dem informert om skolens fremgang.

det er absolutt en utfordring, men å leve i balanse vil holde deg på veien til suksess.

Akselerere studere

Det er ingen måte å komme seg rundt studere. Hvis du vil gjøre det bra på skolen, må du bare gjøre det. Men det er spesifikke måter å studere bedre på. For å få mest mulig ut av din begrensede tid. For å holde fra å spinne hjulene.

ved å implementere metodene ovenfor kan du øke kvaliteten på studieøktene dine uten å nødvendigvis øke mengden.