12 Méthodes pour Améliorer Considérablement Vos Études

Nous avons tous entendu la phrase :  » Travaillez plus intelligemment, pas plus fort. »Habituellement, la personne qui prononce la phrase essaie de vendre quelque chose, c’est pourquoi nous l’accordons. Non merci, nous n’avons pas besoin d’une pilule magique qui améliorera immédiatement notre fonction cérébrale de 20%.

Mais quand il s’agit d’étudier, il existe des moyens très spécifiques d’améliorer votre efficacité sans ajouter de charges de travail supplémentaires. Cela ne fonctionne pas vraiment plus intelligemment que de créer les conditions optimales de réussite.

Dans cet article, nous allons vous donner 12 méthodes qui peuvent améliorer considérablement vos sessions d’étude. En mettant en œuvre ces méthodes, vous constaterez que les heures que vous passez à étudier sont beaucoup plus efficaces.

Méthode #1: Créer un plan de match

Pouvez-vous imaginer une équipe de football entrer dans un match sans plan d’attaque? On les croirait fous. Pourtant, à quelle fréquence abordez-vous vos études sans plan de match?

Avant de commencer votre session d’étude, créez un plan de match pour savoir exactement comment vous allez étudier. Considérez ce que vous allez étudier, combien de temps vous passerez sur chaque sujet et quelles méthodes d’étude vous utiliserez. Ne vous contentez pas de vous promener dans votre session d’étude sans y penser au préalable.

Si vous ne créez pas de plan de match, vous vous retrouverez à errer d’une chose à l’autre sans faire beaucoup de progrès. Vous pouvez finir par passer trop de temps sur un sujet et pas assez sur un autre.

Créer un plan d’attaque vous permet d’avoir une mise au point laser pendant votre session d’étude et cela vous permet d’étudier les bons matériaux au bon moment. Prenez au moins 10 minutes avant votre séance d’étude pour établir votre plan de match.

Méthode #2: Utilisez toutes les ressources à votre disposition

N’oubliez pas que vous disposez d’un vaste éventail de ressources en plus de vos notes. Envisagez d’utiliser:

• La bibliothèque.
• L’internet.
• Conférences audio.
• Toutes autres ressources à votre disposition.

Étudier en utilisant un grand nombre de ressources et de médiums vous permet de digérer le matériel de différentes manières.

Par exemple, vous pouvez être un apprenant audio et mieux traiter les informations à l’aide de conférences audio. Vous pouvez être un apprenant visuel et étudier plus efficacement en mappant vos notes sur un tableau blanc à la bibliothèque.

Une mise en garde: méfiez-vous des distractions lorsque vous passez d’une ressource à l’autre, en particulier lorsque vous utilisez Internet. Internet est un cloaque de distractions et peut facilement faire dérailler même l’étudiant le plus dévoué. Une minute que vous étudiez, la suivante, vous répondez à un quiz sur le personnage de film des années 80 qui correspond le mieux à votre personnalité.

Utilisez vos ressources mais restez sur la bonne voie.

Méthode #3: Étude en morceaux

Le cerveau humain est comme tout autre muscle: après une utilisation prolongée, il se fatigue. Tout comme vous ne pouvez pas pomper du fer pendant des heures sans vous épuiser, vous ne pouvez pas étudier sans fin sans que votre cerveau ne donne.

Votre efficacité dans l’apprentissage et la conservation de l’information diminue considérablement avec le temps. Nous recommandons de prendre des pauses toutes les 25 à 30 minutes pour une efficacité d’apprentissage maximale.

L’utilisation d’une méthode telle que la technique Pomodoro vous aide à respecter un calendrier de séances d’étude intenses suivies de pauses. Cela garantit que vous maintenez un niveau élevé de concentration et d’énergie tout au long de votre session.

Méthode #4: Venez avec un état d’esprit positif

Il est facile de commenter une session d’étude avec une attitude négative, redoutant les heures que vous passerez dans les livres. La dernière chose que vous voulez faire est de vous enterrer dans une montagne de livres et de cartes mémoire.

Cependant, une attitude négative réduit considérablement l’efficacité de votre étude. Il transforme toute la session en corvée et donne envie de s’arrêter.

Dans la mesure du possible, maintenez une attitude positive avant et pendant votre session d’étude. Voici quelques façons d’améliorer votre attitude:

• En vous rappelant que vous vous préparez à une carrière exceptionnelle et que c’est une étape sur le chemin.
• En évitant de penser au pire des scénarios. Plutôt que de vous attarder sur le fait que vous n’avez pas beaucoup de temps pour étudier et que vous pourriez échouer au test, concentrez-vous sur le fait que vous obtiendrez probablement beaucoup plus d’études que vous ne le pensiez possible.
• En ne vous comparant pas aux autres. Fixez-vous des objectifs personnels et efforcez-vous de les battre. Vous n’essayez pas d’être quelqu’un d’autre, vous travaillez seulement pour devenir votre meilleur moi. Au risque de ressembler à un entraîneur de balle de départ, faire de votre mieux est ce qui compte.
• Ne pensez pas en termes noir et blanc. Si vous avez obtenu une note basse la dernière fois, ne vous dites pas: « Cela arrive toujours! »Pensez plutôt objectivement en termes d’étapes simples que vous pouvez faire pour améliorer cette fois.

Méthode #5: Écrivez vos Notes à la main Pendant le cours

Cela peut sembler une tâche fastidieuse, mais des études ont montré que les élèves qui écrivent leurs notes à la main font beaucoup mieux que ceux qui écrivent des notes sur l’ordinateur portable.

Comme l’a écrit Cindi May dans « Scientific American »:

Mueller et Oppenheimer postulent que la prise de notes à la main nécessite différents types de traitement cognitif que la prise de notes sur un ordinateur portable, et ces différents processus ont des conséquences sur l’apprentissage. Écrire à la main est plus lent et plus lourd que dactylographier, et les étudiants ne peuvent pas écrire chaque mot d’une conférence. Au lieu de cela, ils écoutent, digèrent et résument afin de pouvoir saisir succinctement l’essence de l’information. Ainsi, prendre des notes à la main oblige le cerveau à s’engager dans une lourde « levée mentale », et ces efforts favorisent la compréhension et la rétention.

En d’autres termes, prendre des notes à la main vous oblige à réfléchir plus profondément et plus fort à ce que vous apprenez.

Oui, écrire à la main peut sembler une méthode d’étude à l’ancienne, mais cela oblige votre cerveau à ralentir et à contempler ce qu’on vous enseigne. Cela vous empêche également de vous distraire sur votre ordinateur portable.

Il est vrai que ceux qui tapent leurs notes génèrent plus de mots globaux, mais ceux qui les écrivent à la main apprennent les concepts plus efficacement.

Méthode #6: Trouver le bon point d’étude

Trouver le bon point d’étude est essentiel pour une étude efficace. Trop de gens choisissent des environnements bruyants et distrayants pour leurs études, minimisant considérablement leurs efforts. Bien sûr, il peut être amusant d’étudier au milieu d’un centre étudiant bruyant, mais combien allez-vous vraiment apprendre? Des études répétées ont montré que le calme est le meilleur pour la concentration et la productivité paisible.

Parlant de plans de bureau ouverts (ce qui serait similaire à étudier dans un salon étudiant bruyant), Belle Beth Cooper a écrit dans « Fast Company »:

Entre interruptions, distractions, bruit de fond et manque général de calme et de tranquillité, le bruit du bureau peut être nocif. Avec un bureau animé autour de vous, une rue animée par la fenêtre et quelque chose qui vous distrait toutes les trois minutes, il est presque impossible de créer quelque chose de valeur.

Trouvez un endroit calme dans la bibliothèque, un coin isolé dans un salon étudiant, un café paisible ou même créez votre propre endroit. Ne choisissez pas un endroit simplement parce que cela fonctionne. Choisissez un endroit qui vous permettra d’atteindre des niveaux de concentration profonds.

Méthode #7: N’apportez que l’essentiel

Trop de personnes apportent des éléments non essentiels à leurs séances d’étude et se retrouvent rapidement distraites. Par exemple, vous pouvez avoir l’impression de vouloir apporter votre ordinateur portable pour pouvoir taper des notes. Malheureusement, les ordinateurs offrent un grand nombre de distractions telles que les médias sociaux, les sites Web, le courrier électronique, le chat et une foule d’autres choses. Il en va de même pour les smartphones et les appareils de jeux vidéo portables.

Avant le début de votre session d’étude, demandez-vous de quelles ressources vous avez vraiment besoin et n’apportez ensuite que ces choses. Si vous n’avez besoin que d’un bloc-notes et d’un stylo, c’est tout ce que vous devez apporter. Si vous pouvez supporter l’idée de laisser votre téléphone à la maison, faites-le. Moins vous apportez de choses à votre session d’étude, moins vous devrez vous battre contre les distractions.

Méthode #8: Décrivez vos notes

Prendre le temps de réduire vos notes à un contour standard peut vous aider à comprendre les concepts globaux que vous étudiez.

Vous pouvez certainement emprunter ou copier les notes de quelqu’un d’autre, mais vous devez travailler dur pour tout mettre dans vos propres mots. Si vous ne le faites pas, vous ne comprendrez pas le concept plus large. Bien souvent, comprendre la vue d’ensemble est tout aussi important que de se souvenir de tous les faits individuels. La présentation vous permet de classer des faits individuels sous des idées plus larges.

Méthode #9: Utilisez des périphériques de mémoire

Les périphériques de mémoire vous permettent de mémoriser des informations complexes avec des mots ou des phrases simples. Plusieurs fois, les gens enchaînent des mots stupides et absurdes pour se souvenir d’informations connexes, la première lettre de chaque mot représentant autre chose.

Par exemple, si vous avez déjà pris du piano, vous avez probablement appris la phrase « Tout Bon Garçon mérite du Fudge. »Les premières lettres de la phrase — EGBDF – vous ont aidé à vous souvenir des cinq notes de la clef de sol.

Essayez de créer vos propres dispositifs de mémoire pour vous aider à vous souvenir de certains faits ou idées connexes. Plusieurs fois, plus la phrase est scandaleuse, plus elle est facile à retenir.

Méthode #10: Respectez un calendrier d’étude rigoureux

Vous ne devriez pas étudier uniquement lorsque vous avez du temps libre, lorsque vous en avez envie ou lorsque vous finissez par vous y retrouver. Idéalement, vous devriez créer un horaire d’étude rigoureux, tout comme vous maintenez un horaire pour assister aux cours. Cela vous préparera au succès au lieu de séances de bachotage en fin de soirée paniquées.

C’est un sentiment terrible de regarder une pile de fiches à 4 heures du matin, sachant que vous n’avez que quelques heures pour apprendre des mois de matériel.

Votre horaire d’étude doit être cohérent. Il n’a pas besoin de contenir d’énormes morceaux d’études. Des périodes d’étude plutôt petites et cohérentes donneront des résultats plus élevés que les grandes sessions d’étude peu fréquentes. Tirez pour des séances régulières de 30 minutes plutôt qu’une seule nuit de 12 heures.

Méthode #11: Créer un système de récompense

Créer un système de récompense d’étude peut vous aider à rester motivé même lorsque vous n’avez pas envie de consacrer du temps. Il peut également créer un cycle de renforcement positif autour de vos sessions d’étude.

Par exemple, après une période d’études, vous pourriez:

• Offrez-vous votre boisson au café préférée.
• Passez du temps avec des amis.
• Regardez votre émission de télévision préférée.
• Faites une sieste bien méritée.

Tout le travail et l’absence de jeu font de Jack un garçon terne et conduit généralement à l’épuisement et à l’épuisement professionnel. Créez un système de récompenses pour vous garder sur la bonne voie et motivé.

Méthode #12: Maintenir l’équilibre

L’équilibre peut être difficile à maintenir à l’école, mais il est crucial pour la réussite. Ne passez pas tout votre temps à étudier ou à traîner avec des amis. Cherchez à mettre en œuvre une vie équilibrée.

Assurez-vous de maintenir une vie sociale au milieu de vos études et travaillez dur pour maintenir des études rigoureuses tout en gardant des relations profondes. Développez des passe-temps en dehors de l’école et prenez du temps pour ces passe-temps. Restez en contact avec votre famille et tenez-la au courant de vos progrès scolaires.

C’est certainement un défi, mais vivre en équilibre vous gardera sur la voie du succès.

Accélérez vos études

Il n’y a aucun moyen de contourner les études. Si vous voulez bien faire à l’école, il vous suffit de le faire. Mais il existe des moyens spécifiques de mieux étudier. Pour tirer le meilleur parti de votre temps limité. Pour éviter de faire tourner vos roues.

En mettant en œuvre les méthodes ci-dessus, vous pouvez augmenter la qualité de vos sessions d’étude sans nécessairement augmenter la quantité.