egy gyönyörű fa asztal mögött ült, egy nagy, könnyű és tágas konzultációs szobában a Brisbane-i 101 Wellbeing Centerben. Kényelmetlenül mozogtam a székemben, könnyek kezdtek összegyűlni a szememben, megtisztítottam a torkomat, és enyhe remegéssel a hangomban elmondtam neki az igazat; “több mint egy évtizede nem éreztem jól magam”.
talán ez volt a kétségbeesés, hogy engem csinálni; a vágy, hogy jól érzi magát újra sok év után töltött küzd autoimmun betegség. Ez a küzdelem ma is folytatódik.
de hazudnék, ha nem ismerném el, hogy a program gyors fogyás ígérete is felkeltette az érdeklődésemet. Tavaly a pajzsmirigyem kifújása miatt a testem is kifújódott.
míg én dolgozom az utam vissza a normális, a kilátás, hogy felgyorsítsa a folyamat volt túl csábító, hogy adja fel. Kétségtelen, hogy azt is be akartam bizonyítani magamnak, hogy az elmúlt év hullámvölgyei után ismét “elérhetek” valamit a wellness terén.
ezek az én nagyon személyes okok elfogadására meghívást, hogy próbálja ki a 101 Jólét Program két hétig. Extrém a program? Egyesek szerint igen. Ez a mainstream? Egyáltalán nem. Neked jött? Ez olyasmi, amit meg kell konzultáljon orvosával. Ez egyszerűen a saját tapasztalatom.
a 101 Jólét PROGRAM
néhány évvel ezelőtt hallottam először a 101 jólét programról. Vártam egy akupunktúrás időpontot Dr. Liu Klinikáján, Sydney Bondi Junction-ban, amikor láttam, hogy számos ember jön be a klinikára, összegyűjtve egy táskát az elülső pultból, majd azonnal távoztak.
nem tudtam megállni, és megkérdeztem egy nőt, mi van a rejtélyes táskában. Megmutatta nekem a gyógynövényeket, és összefoglalta a programot, mondván: “drága, de működik”.
pontosan így terjedtek el a hírek Dr. Liu programjáról Sydney belső köreiben évek óta. Dr. Liu ügyfélköre nagyrészt a korábbi betegek beutalóiból származik, köztük hírességek és magas rangú személyek, köztük Malcolm Turnbull miniszterelnök, aki állítólag elvesztette 14 kiló a terv nyomán.
fogyás VS jólét
a betegek általában vesztes között 5-8 kiló az első két hétben, a fogyás elem kétségtelenül vonzó mellékhatása a program, de Dr. Liu hangsúlyozza fogyás nem az egész történet.
101 A Jólét arról szól, hogy segítsük az embereket abban, hogy 100 évesnél idősebbek legyenek. Ez a hosszú élettartamról szól; “olyan emberek számára készült, akiknek szakadék van a jelenlegi egészségük és az optimális egészség között” – magyarázza.
a Program korlátozásai ellenére Dr. Liu azt mondja, hogy segít az embereknek abban, hogy nagyobb egyensúlyt érjenek el a mindennapi életben, miután visszatértek a saját rutinjukba, így hosszabb, egészségesebb élethez vezethetnek; “az ötlet az, hogy minden egyes embernek lehetőséget kell kapnia arra, hogy természetesen elmúljon, nem pedig betegségből és betegségből” – mondja.
tapasztalatom két hét étkezés nélkül
a program három fázisból áll; tisztít és felszabadít, javít és helyreáll, valamint az egész test újrakalibrálása. Az egyes fázisokban eltöltött idő attól függ, hogy a klinika hogyan értékeli Önt és az Ön egészségügyi igényeit.
általában a teljes programra fordított minimális idő 4-6 hét. Sokak számára ez 12 hét. Meghívtak, hogy próbálja ki a kezdeti 2 hét tisztít és javítási fázis; vitathatatlanul a legnehezebb, mivel ez is a böjt és tisztító fázis. Ennek a fázisnak a hossza személyenként változik; néhánynak csak 5 napig kell böjtölnie, másoknak 3 hétig.
a kéthetes program során három tasak folyékony gyógynövényt kaptam minden nap inni. Azt is megengedték, hogy annyi csendes vizet és tiszta fekete teát igyak, amennyit szerettem. Ennyi volt. Egyáltalán nem tudtam enni. Azt mondták, hogy a gyógynövénykeverék a májamat és a vesémet célozza meg — ami megmagyarázhatja a gyógynövények elsöprő keserűségét.
az első napokban küzdöttem, hogy a gyógynövények le, de a végén a két hét lettem szakértő guzzling a vastag, fekete keverék villámgyorsan.
minden reggel elmentem a Brisbane klinikára, hogy kezeljem a gyakorlómat, Davidet. A kezelések közé tartozott a Tui Na (masszázs), az akupunktúra és néhány alkalommal a köpölyözés.
minden nap lemértem.
míg a klinika tiszta és csendes, lágy világítással és zenelejátszással, ez nem egy day spa. Egyre érzékenyebbé váltam az akupunktúrás tűkre (még akkor is, ha valaki rendszeresen akupunktúrás kezeléseket végez). De fokozatosan kezeltem a fájdalmat, sőt a kezelések alatt is elkezdtem szundítani.
mentálisan a böjt első napja volt a legnehezebb. Az elmém kaotikus volt. Érzések és érzelmek kavarogtak. Mint önvallomású kávéfüggő, küzdöttem a koffein kivonásával, és a fejem lüktetett. A második napon a fejfájás folytatódott,és fáradt voltam. Biztosan úsztam az önsajnálatban.
a harmadik napon a dolgok érdekessé váltak. Egy nyugodt mosott rám, intenzív nyugalom. Elkezdtem igazán újra kapcsolódni a testemhez. Túlment az éhségen: a hangok intenzívebbek voltak, erős érzelmekkel reagáltam a zenére, élesen megismertem a környezetemet; az embereket, az illatokat, a napfényt.
viccelődtem a férjemmel, hogy végre szupernő lettem, ahogy mindig is terveztem. A nap folyamán mozdulatlanul ültem, és miután minden este belemerültem a matracba, mélyebben aludtam, mint nagyon hosszú idő alatt. Az elmém tisztább volt, és kevésbé reagáltam.
érdekes módon eszembe jutott az ételhez fűződő érzelmi kapcsolatom is. A férjemnek egészségügyi félelme volt, miközben az Egyesült Államokban utazott, a böjt első hetében. Félelmetes idő volt, és az érzelmeim tetőztek, a gondolataim az ételhez rohantak a kényelem érdekében. Bár nem engedtem meg nekik, lenyűgöző volt nézni, ahogy ezek az érzések és a minta újra felbukkannak.
társadalmilag biztonságosabbnak érezte magát, hogy remete legyen, hogy elkerülje a kísértést (és kínzást), hogy az emberek és az ízletes ételek körül legyen. Naponta csak egyszer hagytam el a házat, hogy túlárazott fekete teát vásároljak egy helyi kávézóból, szerény szelet normalitást adva a napomhoz.
a böjt előtt olyan képeket láttam magamról, amelyek napközben az ágyban terültek el, és nem tudtam elmozdulni a teljes kimerültségtől. Elég drámai jelenet volt a fejemben. A valóságban egyáltalán nem ez volt a helyzet; teljes napokat dolgoztam, bár sokkal lassabb ütemben; energiám állandó maradt, kivéve egy estét, amikor ágyba másztam, többnyire unalomból.
az ételekről való álmodozás lett az új Foglalkozásom. A nap nagy részében lefoglalta az elmémet és az időmet. Azt találnám magam által fogyasztott élelmiszer videók üti a Facebook feed.
kezdetben csak megálltam nézni őket, ahogy elhaladtak a baba fotók és állapotfrissítések tengerében. Hamarosan aktívan kerestem az élelmiszer-számlákat, teljesen felszívódtak ínycsiklandó alkotásaik.
azon kaptam magam, hogy egy este a Netflixen is falatozom; egy ülésen figyeltem a Chef ‘ s Table teljes évadát.
kínosan elkezdtem kérni a férjemet, hogy részletesen írja le nekem az ételeit.
a fizikai vágyak is lenyűgözőek voltak. Az első nap egy zöld alma volt (és nem is eszem almát), de a böjt hátralévő részében csak egy étel volt a fejemben. Nem volt csokoládé, tészta, bor vagy bármi szuper-engedékeny, csak egy egyszerű reggeli tojás pirítós.
a napi mérlegelés során egyre türelmetlenebb lettem a számok csökkenése miatt. David megnyugtatása ellenére minden alkalommal csalódottan sóhajtottam. Láttam, hogy ez könnyen rögeszmévé válhat, és gyorsan megértettem a napi monitorozás fontosságát a program első két hetében.
annyira foglalkoztak az egyén mentális egészségével, mint fizikai fejlődésével.
a mosolyom egy mérföld széles volt a program befejezésekor. Tele voltam energiával. Nyolc kiló elvesztése 14 nap alatt bebizonyította, hogy a testem dinamikusabb, mint talán hitelt adtam neki.
de ez a mentális kihívás leküzdése volt, ami messze a leghasznosabb rész volt számomra, és erőteljes személyes emlékeztető arra, hogy talán többet vágytam, mint bármely ínyenc étel (vagy akár azok a finom tojások a pirítóson).
ez az én személyes beszámolóm a 101 jólét programról. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon saját orvosával. Az ebben a cikkben szereplő orvosi információkat nem szabad diagnosztikai vagy kezelési célokra felhasználni vagy azokra támaszkodni. Ez az információ nem célja a betegek oktatása, nem hoz létre beteg-orvos kapcsolatot, és nem használható fel a szakmai diagnózis és kezelés helyettesítésére.
Skye a Fit Traveller alapítója és főszerkesztője. Kövesse őt a Facebook-on és a Twitteren.
