hogyan lehet javítani a tollaslabda készség és technikák

javítása a tollaslabda játék úgy fizikai képzés, valamint a motiváció, hogy sikerül. Kövesse ezeket a tippeket és trükköket, és nézze meg a teljesítmény különbségét.

fizikai felkészülés

a siker minden sportban megfelelő felkészülést igényel. Mielőtt sétálna a pályán, hogy versenyezzen, győződjön meg róla, hogy nyúlik és felmelegszik. Ha megfelelően nyújt, a folyamat általában tíz-tizenöt percet vesz igénybe.

ha nem ismeri a nyújtás, nézz fel néhány teljes test szakaszon edzések elvégzésére minden edzés előtt. Ez segít lazítani az izmokat, és növeli a teljesítményt. Soha ne sétáljon hideg izmokkal a versenypályára. Kocogj körül, ugorj fel-le, vagy játssz néhány gyakorlati játékot a verseny előtt.

mentális felkészülés

mielőtt szembenézne ellenfeleivel, futtassa végig az egész játékot a fejében. Készüljön fel arra, hogy olyan felvételeket készítsen, amelyek kihasználják az ellenfelek gyengeségeit. Próbáld nézni az ellenfelek játszanak néhány mérkőzést, mielőtt szembe velük. Ez megismerteti Önt a stílusukkal, és lehetővé teszi, hogy megjósolja a mozdulataikat.

edzések

a legjobb módja annak, hogy javítsa a játékot, hogy szentelje magát a jobb edzések. Ha küzdesz, hogy megtartsd a formádat, vagy jó találatokat csinálj, szüneteltess egy korty vizet, és visszanyerd a koncentrációt, mielőtt folytatnád. Legyen minden lövés a legjobb lövés, és próbálja szentelni egy extra órát minden héten gyakorolni egyedül.

a tollaslabda játék fejlesztése némi időt és energiát igényel; azonban, ha jól felkészülsz, mielőtt a pályára lépsz, minden mérkőzésen sikeresebbé válik a játékod.

tollaslabda lövések

tollaslabda lejátszásakor a használt lövés típusa a pálya helyétől és a játék színpadától függ. Az alapvető tollaslabda felvételek közé szolgál, csepp lövések, meghajtók, hosszú csepp, törli, és összetöri. Nézzük meg, hogyan különböznek ezek a felvételek.

tollaslabda szolgál

szolgál a lövések, hogy kezdődik a játék. Vitathatatlanul a játék legfontosabb felvételei, mivel beállították a játék hangját. Ezek a felvételek a játékra gyakorolt hatás alapján vannak elhelyezve.

tollaslabda drop shots

a két alapvető drop shot a lassú drop shot és a gyors drop shot. A lassú csepp lövés landol a háló közelében az ellenfél oldalán, és arra kényszeríti őt, hogy jöjjön az előtér területén. Egy gyors dobás gyorsabb sebességgel landol a pálya közepén; ez a lövés célja, hogy meglepje ellenfelét, és kevés reakcióidőt biztosítson neki.

tollaslabda meghajtók

a meghajtókat közvetlenül a test előtt mélyen a hálóba ütik. Ezek gyors, pontos találatok, amelyek nagy erővel bírnak. Ne törekedjen arra, hogy a játék során minden lövésnél meghajtókat érjen el; használja ezeket a lövéseket besurranó támadásként, vagy nyerjen erős pontot.

tollaslabda hosszú cseppek

a hosszú cseppek a pálya hátsó részéből készülnek, közvetlenül azelőtt, hogy a madár megkezdi lefelé tartó pályáját. Egy megfelelően végrehajtott lövés éppen a háló felett landol. A tollaslabda kell leszállni elég alacsony ahhoz, hogy az ellenfél nem tudja törni vissza rád.

tollaslabda törli

törli a lövések, hogy mozog az ellenfél vissza, miközben lehetővé teszi, hogy visszatérjen a hazai pozícióját a pálya közepén. A lövés a pálya hátsó részén landol, amikor helyesen játszol,és általában egy tollaslabda ütőjéből pattan le.

tollaslabda összetöri

összetöri a lövések készült, hogy vessen véget a pont gyorsan. A pálya tetejéről gyorsan és keményen nyomja le a tollaslabdát. Próbáld meg célozni az ellenfeledet vagy a bíróság oldalát.

használja ezeket a tollaslabda lövéseket megfelelően a következő mérkőzésen, hogy megszerezze ezt a versenyelőnyt!

Ismerje meg továbbá: tollaslabda fúrók, hogy tartalmazza a képzés

hogyan generálhat Extra teljesítmény a játék

ahhoz, hogy több energiát a játék nagyon trükkös. Néhány kezdő, különösen a női játékosok, úgy érzik, hogy nincs elég erő, hogy végre egy smash vagy egy nagy tiszta, míg néhány kis gyerekek is elég jól. Tehát nem releváns a nemek közötti különbségek szempontjából.

kíváncsi lehet, hogyan képes egy apró test ennyi energiát előállítani? Ezek mind a trükkökről szólnak. Generálni extra energiát, amikor ezt a lövés, meg kell tanulni néhány trükköt és a gyakorlatban.

1. Helyezze el a megfelelő testtartást, mielőtt ütne. Nem számít tenyeres vagy fonák, van egy” szokásos ” testtartás. Ha megszokja, és minden alkalommal megcsinálja, akkor erőt ad a hatalmas lövés elvégzéséhez.

2. Lazítsa meg a testét, különösen a kezét, amely az ütőt tartja. Csak abban a pillanatban használja erejét, amikor eltalálta a tollaslabdát. A sport terminológiában a robbanásveszélyes erőt kell használnia, nem pedig a közös erőt.

3. Már beszéltünk arról, hogy az ütőt helyesen tartsuk, és emlékezzünk arra, hogy a hüvelykujj vagy a mutatóujj segítségével energiát adunk hozzá a fogantyú megnyomásával ütés közben.

4. Hagyjon elegendő helyet a fogantyú és a tenyér között, hogy az ütő szabadon lenghessen, miközben a hüvelykujja és mutatóujja tartja az ütőt, és egy kör középpontját képezi—az ütő körkörösen ingadozik, ami centrifugális erőt generál.

ez egy praktikus trükk egy amatőr játékos számára. Használhatja az ütő gravitációját, hogy extra energiát adjon hozzá. Ez a titok, ahol sok kis gyerek szokott csinálni nagy egyértelmű. Lehet, hogy eleinte elég nehéz megérteni, de ezt a trükköt nagyon hasznosnak találja, ha maga próbálja ki!

5. Egyenesítse ki a kezét, és próbáljon közel tartani a fejéhez, amikor a high clear-t teszi. A vállától az ütő tetejéig tartó hosszabb távolság nagyobb lendületet kap. Gyakorolni kell, és szokássá kell tenni, mivel sok amatőr nehezen tudja kiegyenesíteni a kezét.

6. Használja a csuklóját. Gyakorold a csuklódat, hogy létrehozd a pattogó mozgást. Ez elengedhetetlen a termelő erős felvételek.

legyünk fizikaiak tollaslabda gyakorlatokkal

mindenki fitt akar lenni, mind azért, hogy jobban érezze magát, mind pedig növelje egészségét. A tollaslabda olyan sport, amely segíthet a fittségben. Ez meglehetősen igényes, és megköveteli, hogy sokat mozogjon a bíróságon. Még akkor is, ha nem játszik komoly tollaslabda játékot, Ezek a gyakorlatok nagyszerű módja a fizikai erőnlét növelésének.

a gyakorlati felvételek a tollaslabda egyik leghasznosabb gyakorlata. Találj egy társat, és kérd meg őket, hogy finoman szolgálják fel a madárkát. Ezután gyakorold a madár ütését a bíróság egy meghatározott területére. Ismételje meg az egyes találatokat, amíg meg nem kapja, majd lépjen egy új helyre.

Power fúrók egy másik nagy gyakorlat, mert megkövetelik, hogy gyorsan az egész bíróság. Álljon a pálya egyik oldalára, és egy társa üsse a birdie-t a pálya másik oldalára. Ez megköveteli, hogy merüljön el és kerülje el a madarat. Ez nyilvánvalóan több energiát igényel, és segít a tollaslabda képességeiben is.

tollaslabda egy szórakoztató sport, és nem kell játszani egy egész játék, hogy jó gyakorlat. Kezdje ezeket a gyakorlatokat, majd hozzon létre saját, és növeli az általános fitness.

meghatározó tollaslabda mozog

bár nincs két játékos játszani a játékot tollaslabda egyaránt, vannak meghatározó tollaslabda mozog, hogy kapsz egy előnyt az ellenfelek. A megfelelő kiindulási helyzet ismerete, néhány jó lövés és a jó védelem felszerelése előnyt jelent a pályán. Ha rendszeresen játszol ugyanazzal a csoporttal, akkor valószínűleg hitetlenkedve bámulnak új képességeidre.

fejlesszen ki egy jó álláspontot

a profi játékosok mindig olyan készenlétben indulnak, amely lehetővé teszi számukra, hogy bármilyen irányba mozogjanak. Ebben a helyzetben a lábujjak előre mutatnak, a térdek kissé meghajlottak, az ütő keze pedig finoman nyugszik a test elején.

fő felvételek

négy fő lövés van a tollaslabdában. Az alap lövés az úgynevezett tiszta lövés, és a leggyakoribb. A csepp egy szelíd lövés, amelyet a pontszámhoz használnak. Közvetlenül a háló fölé esik, az ellenfél elérése előtt. A smash – t arra használják, hogy egy magas madarat levegyenek a háló felett, a drive pedig egy kemény lövés, amely párhuzamosan halad a talajjal.

a védekezés megtartása

a jó védekezés érdekében ne feledje, hogy lövés után mindig térjen vissza a készenléti helyzetbe. Ez felkészíti Önt arra, hogy bármilyen irányba mozogjon, hogy visszatérjen az ellenfél lövéséhez. Adja vissza a tollaslabdát az egész pályán, hogy az ellenfél futhasson.

néhány tipp és technika, nagyban javítja a tollaslabda játék. Ne feledje, ezek a fontos felvételek és álláspontok, hogy az utat a tollaslabda hírnevet.

Játék Indul! Technika versenyek

néhány ember ki van kapcsolva a gondolat, hogy megerőltető és igényes ütő sport; standard tenisz kínzó és kemény a végtagok (nevezetesen a könyök). Még asztalitenisz egy kicsit gyors iramú, igényes éles figyelmet mindenkor.

tollaslabda egy alternatív (mégis hatékony) módja annak, hogy kalóriát éget, és ami még fontosabb, van egy nagy idő! Ha már ismeri ezt a furcsa sportot, akkor ismeri a megfelelő technika fontosságát. Ha nem, szánjon egy másodpercet a tollaslabda mögötti stratégiák megértésére.

Ön megfelelő az Általános mechanika mögött a játék. Elsajátította az alapvető stroke és blokkoló technikákat, és talán néhány bonyolultabb mozdulatot. Egy játékban próbálja meg a lehető legszélesebb körben változtatni az ütéseit; felbecsülhetetlen az ellenfél megtévesztésének képessége. Ne feledje, hogy riválisa valószínűleg ugyanazokat a trükköket alkalmazza, mint te, ezért elengedhetetlen, hogy felkészüljön a kihívásra.

bár a jó felszerelés nem tesz jobb játékossá, határozottan javítja a teljesítményét. Válasszon olyan ütőt, amelyet kényelmesen használ, és olyan ruházatot, amely maximális mozgást és szellőzést biztosít. A kényelmetlen érzés káros a teljesítményére, és megzavarja a játékot.

ne felejts el magabiztosan játszani. Ne légy túl kimerült; a nagyszerű játék alapvető eleme a szórakozás.

olvassa el még:

• tollaslabda siker igényel működőképes rendszer
• egy agresszív pillantást tollaslabda védelmi