Hedelmällisyyshoidot voivat olla emotionaalisesti ja fyysisesti verottaa, joten on tärkeää varmistaa, että jokaisella hoitojaksolla on mahdollisimman suuri onnistumisen mahdollisuus. Jos olet menossa läpi prosessia koeputkihedelmöitys (IVF), on olemassa tiettyjä asioita, voit tehdä ennen ja hoidon aikana lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
mitä aikaisemmin aloitat valmistautumisen, sen parempi. Jos voit odottaa hoidon aloittamista kolmesta kuuteen kuukautta, se on suositeltavaa, mutta jos sinulla on vain kuukausi tai kaksi aikaa valmistautua, voit tehdä joitakin muutoksia myös siinä ajassa. Sen lisäksi, että työskentelet tiiviisti lääkärisi kanssa, voit käyttää tätä ohjetta oppiaksesi valmistautumaan onnistuneeseen IVF-hoitoon.
tutki
jos käytät IVF-hoitoa hedelmällisyyslääkärin kanssa, Olet jo suorittanut tämän vaiheen. Muussa tapauksessa ensimmäinen asia, mitä sinun tarvitsee tehdä IVF: ään valmistautumiseksi, on kattava lääkärintarkastus ja tarvittavat hedelmällisyystestit. Myös kumppanisi on tutkittava ja testattava. Nämä tentit käytetään määrittämään, onko olet hyvä ehdokas IVF ja voi sisältää:
– Munasarjareservitesti
– Siemennesteanalyysi
– Kohtuontelotutkimus
– Tartuntatautiseulonta
lopeta epäterveelliset tavat
ennen kuin edes yrität tulla raskaaksi IVF: llä tai muulla tavoin, sinun tulee lopettaa tupakointi. Tupakointi ei ole vain huono yleistä terveyttä, se voi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja vaikuttaa IVF menestys. Tupakointi vaikuttaa siittiöiden ja munasolujen laatuun. Se on vaarallista sikiölle myös raskauden jälkeen. Joten se on parasta lopettaa mahdollisimman pian, ja ehdottomasti ennen aktiivisesti yrittää saada vauva.
alkoholin nauttiminen on myös yhdistetty pienempiin IVF: n onnistumisprosentteihin, joten sitä tulee välttää. Tämä koskee molempia osapuolia. Prosessin aikana on mahdollista juoda kohtuudella, mutta mahdolliset kielteiset vaikutukset eivät välttämättä ole sen arvoisia. Joskus alkoholi ei sovi hyvin yhteen hedelmällisyyslääkkeiden kanssa, ja tutkimukset ovat osoittaneet elävänä syntyneiden määrän vähenevän pareilla, jotka joivat vähintään neljä juomaa viikossa. Yritä pidättäytyä prosessin aikana ja ehdottomasti alkionsiirron jälkeen.
terveeseen painoon
lihavuus voi vaikuttaa raskausmääriin, lisätä keskenmenon riskiä ja johtaa huonompiin tuloksiin KOEPUTKIHEDELMÖITYKSESSÄ (IVF). Lisääntynyt painoindeksi voi myös vaikuttaa siihen, onko turvallista tehdä anestesia tai tietoinen sedaatio, jotka ovat välttämättömiä IVF-prosessissa.
myös alipainoisuus heikentää hedelmällisyyttä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä terveellinen paino on sinulle ja työstää ruokavalio ja liikunta suunnitelma saada sinut sinne ennen kuin aloitat yrittää tulla raskaaksi. Se ei ainoastaan lisää IVF-onnistumismahdollisuuksiasi, vaan vähentää komplikaatioiden riskiä, kun olet raskaana.
Hanki oikeat ravintoaineet
varmista, että saat oikeaa ravintoa ruokavaliostasi. Terveellinen ruokavalio voi tehdä valtavan eron yleiseen terveyteen ja auttaa valmistautumaan IVF: ään. Hyvä suunnitelma noudattaa sisältää:
– erä hedelmiä ja vihanneksia (mieluiten tuoreita)
– vähärasvaista proteiinia (siipikarja & kala)
– täysjyväviljaa (kvinoa & farro)
– terveellisiä rasvoja (pähkinät, siemenet, avokado, oliiviöljy)
– palkokasveja (pavut, linssit, kahviherneet jne.)
– vähärasvainen meijeri
kun lisäät näitä ruokia ruokavalioosi, sinun tulee leikata puhdistetut sokerit ja jyvät, prosessoidut elintarvikkeet, suola ja punainen liha.
täydennys, jonka Raskausvitamiinipitoisuus on
, suositellaan myös lisähoitoa keskeisten ravintoaineiden saannin lisäämiseksi IVF-syklin aikana. Raskausvitamiinit ovat hyvä valinta, jotta saat tarpeeksi foolihappoa, joka on kriittinen aivojen ja selkäytimen kehitykselle). Muita hyödyllisiä lisäravinteita ovat D-vitamiini ja kalaöljylisät, joissa on terveellisiä rasvahappoja. Mutta muista kysyä lääkäriltä suosituksia paras täydentää ottaa, koska USDA ei säädellä tiskin täydentää.
Tarkistuslääkkeet
tietyt lääkkeet voivat häiritä hedelmöityshoitoja. Jotta vältetään haitalliset yhteisvaikutukset, anna lääkärillesi täydellinen luettelo kaikista lääkkeistä, joita käytät. Tämä pitäisi sisältää sekä reseptien otat, lisäravinteet, ja over-the-counter lääkitys, kuten kipulääkkeitä tai allergia lääkitys.
lepää
oikean määrän unta saaminen on ratkaisevan tärkeää kokonaisterveyden kannalta ja siksi tärkeää hedelmällisyyden kannalta. Jos siis haluat valmistautua onnistuneeseen IVF-hoitoon, sinun pitäisi alkaa saada 7-9 tuntia unta joka yö. Vaikka useimmat ihmiset kamppailevat saada tarpeeksi unta, saada liikaa voi olla ongelma samoin.
Tweak your Workout rutiini
sinun ei tarvitse lopettaa treenaamista IVF-hoidon aikana, jos sinulla on vakiintunut rutiini. Poikkeus tähän sääntöön voi olla juoksemisen vähentäminen. Juokseminen voi vaikuttaa kohtuun pääsevän veren määrään ja muuttaa kohdun limakalvon paksuuntumista. Lääkärit suosittelevat juoksemaan korkeintaan 15 kilometriä viikossa ja korvaamaan juoksut patikoinnilla, spinningillä, ellipsin käytöllä ja kevyellä lenkillä.
huolehdi mielenterveydestä
koska mikä tahansa Hedelmöityshoito voi olla tunteellinen ja musertava prosessi, tämä on monille vaikeimpia vaiheita. Se on kuitenkin tärkeä asia, kun valmistaudut IVF: ään, koska stressi voi vahingoittaa onnistumismahdollisuuksia. Kokeile mindfulness-harjoituksia, akupunktiota, päiväkirjaa, ohjattua meditaatiota tai stressitöntä harrastusta, joka vie ajatukset pois prosessista ja vähentää ahdistusta. Jos arvelet sen auttavan, keskusteluterapiasta voi olla hyötyä myös tunteiden selvittämisessä ja opettelussa käsitellä niitä terveellä tavalla. Muista tarkistaa meidän luettelo resursseja niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.
varaa aika
tarjoamme potilaillemme ohjausta ja tukea uusimpien kehittyneiden lisääntymismenetelmien, kuten IVF: n, käytössä. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita siitä, miten voit hyödyntää IVF-hoitojasi, olemme täällä auttamassa. Voit varata ajan soittamalla Triad-toimistoomme numeroon 336-448-9100 tai Charlotte-toimistoomme numeroon 844-686-2233. Voit myös varata ajan verkossa.
