badminton backhand – pełny przewodnik krok po kroku

badminton backhand jest uważany za jeden z trudnych strzałów do opanowania w badmintonie, jeśli zmagasz się z słabym backhandem lub nie wiesz, jak zrobić backhand badmintona, to w tym artykule powiem ci krok po kroku o tym, jak grać backhand clear w badmintonie.

a także kilka ćwiczeń i ćwiczeń, dzięki którym twój backhand clear jest w stanie dotrzeć do tylnego boiska przeciwnika , aby nie był w stanie rozbić, gdy wyczyścisz backhand(po przeczytaniu tego przewodnika i wykonaniu każdego kroku, o którym wspomniałem).

w powyższym filmie gracz w niebieskiej koszulce robi backhand z tylnego boiska, teraz powodem, dla którego pokazałem ten film, jest to, że większość graczy zawsze przesadza, podążając za profesjonalnym graczem.

to może być dla ciebie bardzo niebezpieczne.

zrozumiesz to na końcu artykułu.

Krok 1: – Jak trzymać rakietę do backhand clear

pierwszym krokiem do wykonania backhand clear jest wiedza, jak trzymać rakietę do badmintona do backhandu

chcesz odwrócić się od uchwytu V i trochę przesunąć w kierunku uchwytu pan teraz jest to dla backhandu z tyłu kortu. Teraz skrypt pomoże Ci ustabilizować chwyt, gdy przejdziesz przez strzał.

Poniżej znajduje się Zdjęcie backhand Grip do badmintona

tutaj możesz zobaczyć zdjęcie backhand grip pokazane jest, aby umieścić kciuk na przestrzeni podanej między płaszczyzną poziomą i pionową na drewnianym uchwycie, jak widać na tym zdjęciu.Niektórzy gracze lub ludzie mogą powiedzieć, aby umieścić cały kciuk na płaskiej powierzchni, jak pokazano na rysunku poniżej

’ale użycie tego uchwytu nie jest skuteczne i ogranicza zakres ruchu nadgarstka, a moc generowana przez is jest znacznie niska.

Krok 2 :- Rozpoczęcie huśtawki

po przytrzymaniu rakiety za pomocą uchwytu backhand teraz opuść rakietę na tylną stronę tak, aby była szczelina między dłonią a rakietą, motywem tego jest trzymanie rakiety palcami, a nie pięścią.Pomoże to w generowaniu wybuchowego przystawki rakiety, która jest ważna w uderzeniu backhandu.

Krok 3 :- Zbieranie mocy dla jasnego

następnym krokiem jest utrzymanie bardzo luźnej ręki , jeśli napinasz rękę, nie będziesz w stanie uderzyć w strzał z backhandu

podejście wahadłowca z dominującą nogą z łokciem skierowanym w birdie i upewnij się, że głowa jest luźna.rakieta jest na ramieniu non rakiety, jak pokazano na rysunku powyżej.

Krok 4 :- Kontakt z wahadłowcem

ostatnim krokiem w wyczyszczeniu backhandu jest trafienie w wahadłowiec

stąd wyciągniesz rękę, obracając ciało do przodu i zatrzaśnij nadgarstek w najwyższym punkcie kontaktu z wahadłowcem i odpowiednio wykonaj ruch.

wykonaj przez ramię od pozycji w Kroku 3 do pozycji kroku 4, podczas gdy wykonaj lonż z nogą rakiety.

niektóre kluczowe punkty

• weź wahadłowiec tak wysoko, jak to możliwe(Punkt Kontaktowy)
• obejmuje to siłę zarówno ruchu nadgarstka , jak i ramienia
• zawsze trzymaj kolana trochę zgięte podczas gry w strzał

podsumowanie

więc pierwszym krokiem jest aby utrzymać rękę schowany w, drugi krok jest prowadzić z łokciem trzeci jest wysunięcie ramienia i czwarty jest bicz rakieta, ale pamiętaj, nie wykonaj ruchu, ruch rakieta nie powinna wykraczać poza punkt kontaktowy promu.

niektóre ćwiczenia do wzmocnienia backhandu

gdy jesteś w domu, istnieją dwie metody, których możesz użyć, aby wzmocnić backhand.

jeden jest przez praktykę ścienną oznacza to, że ciągle uderzasz wahadłowiec o ścianę na wysokości backhand clear, ale co, jeśli nie masz ściany, której powierzchnia jest płaska lub nie ma zbyt dużo miejsca, to możesz związać wahadłowiec ze stojakiem lub dachem na wysokości, abyś mógł wykonać backhand clear, jak mówiłem wcześniej.

kiedy jesteś w sądzie, poproś swojego partnera, aby nakarmił wahadłowiec do twojej strony backhandu, zależy od ciebie, ile chcesz ćwiczyć, ale normalne ćwiczenia będą wyglądać, 30 wahadłowców z 3 zestawami.

kiedy używać backhand Clear?

głównie backhand clears są odtwarzane przez gracza, gdy czuje się źle byłoby trudno dotrzeć do wahadła z pozycji nad głową, teraz dla początkujących radzę nie używać tylną rękę dużo w meczach i starają się jak działa nad głową krótki, jak to możliwe, ale jeśli czujesz się zmęczony, a następnie dzieje na tylną rękę może być dobrym rozwiązaniem, aby zaoszczędzić energię, ponieważ jest to łatwiejsze i wymagają mniejszej prędkości niż napowietrzne strzał.

podczas długiego meczu jest to dobra opcja, aby użyć back hand raz na jakiś czas,aby zaoszczędzić energię, ale upewnij się, że grasz dobrą jakość strzału, ponieważ jeśli Twoje clears nie są zbyt potężne, skończy się rozdawanie możliwości przeciwnikowi za wykonanie zwycięskiego strzału.

to zależy od tego, czego dokładnie chcesz. Osobiście uwielbiam używać uderzeń backhandu ze względu na poziom oszustwa, a wybór uderzeń na pewno sprawi, że przeciwnik zgadnie. Oszczędzasz też dużo energii.

jaki jest twój błąd w śledzeniu profesjonalnych graczy?

film, który widziałeś powyżej ich gracz niebieska koszulka robi backhand, teraz większość początkujących zobaczy, że w ten sposób

Hej, że gracz wykonuje backhand (punkt kontaktowy), podczas gdy Transfer jest równoległy do jego klatki piersiowej, więc dlaczego muszę zrobić najwyższy punkt kontaktowy, aby wyczyścić backhand? jeśli on może to zrobić, muszę zacząć robić backhand w ten sposób.

najlepsza rada, jaką mogę ci dać jako gracz, który ma doświadczenie 5-6 lat profesjonalnej gry, która nigdy nie podąża za technikami profesjonalnymi, jeśli jesteś tylko początkującym, spowoduje to tylko zamieszanie w twoim umyśle.

najpierw poznaj podstawy badmintona i zastosuj je w swojej grze, po czym możesz pomyśleć o technice z profesjonalistą.

niektóre powody, dla których nie jesteś w stanie nauczyć się backhandu

zawsze ufaj swojemu trenerowi

w dzisiejszych czasach mamy dostęp do nieograniczonych informacji i możemy poprawić naszą grę, zużywając tę wiedzę,

ale złą rzeczą jest nauczenie się techniki od trenera, a następnie zweryfikowanie jej na YouTube, oglądając film, aby upewnić się, że twój trener ma rację, czy nie .

robienie tych rzeczy może sprawić, że Twoje postępy będą bardziej opóźnione,

jest OK, jeśli twój trener nie jest dobrym graczem lub go nie masz, ale jeśli ma umiejętności, aby cię pokonać, to głupotą jest błądzić tu i tam w poszukiwaniu informacji.

używając większej mocy

w pierwszym przypadku możesz pomyśleć, że wymaga to dużej mocy, aby uderzyć clear z backhandu, ale gdy zdobędziesz doświadczenie, zdasz sobie sprawę, że prawie każdy strzał w badmintonie to technika i czas, to samo dotyczy backhandu.

pewnie tego nie wiesz ale za każdym razem gdy trafiasz strzał z wysokości najlepszy kąt do nawiązania kontaktu z shuttle nie jest z podstawą, ale z piórami i podstawą razem, to zdjęcie poniżej może pomóc ci to zrozumieć.

tutaj możesz zobaczyć, że punkt kontaktowy promu z rakietą jest pod kątem, a nie z podstawą lotki, teraz możesz myśleć, dlaczego to dlatego, że gdy uderzysz w pogodę i bazę w tym samym czasie, wygeneruje maksymalną prędkość, ale jeśli najpierw uderzysz w prom z bazą, to przeciwna strona lotki spowolni początkowy lot ptaka,

więc następnym razem spróbuj poczekać na odpowiedni moment, aby stworzyć kąt z wahadłem podczas wykonywania strzału z tylnego boiska.

słaba pozycja ciała

łatwiej jest grać strzały, gdy jesteś za wahadłowcem i to, co widzę najbardziej początkujący robią mimo, że praca nóg nie jest właściwa, nadal starają się grać w backhand podczas meczów, brak dobrej pracy nóg opóźni tylko dotarcie do wahadłowca we właściwym czasie, więc moja rada byłaby najpierw naucz się wyraźnego backhandu podczas stania, a następnie Zintegruj go z pracą nóg backhandu, ponieważ w przeciwnym razie zbyt późno dotrzesz do wahadłowca i gra w backhand, gdy wahadłowiec jest za tobą, będzie bardzo trudna dla ciebie.

niewłaściwy uchwyt

jeśli ukończyłeś ten artykuł, to wtedy wiedziałbyś już, co jest prawidłowym sposobem gry backhand clear, ale jeśli nie, to powiem ci jeszcze raz, używając i normalnego uchwytu pleców, co oznacza, że miejsce w całym kciuku na płaskiej powierzchni uchwytu rakiety nie jest właściwym sposobem, aby przejść do tego, co zrobi, to zmniejszy zdolność nadgarstka do generowania mocy za pomocą snap .

zamiast tego kciuk powinien być na krawędzi uchwytu rakiety, między dwoma płaskimi końcami powinien rosnąć, dzięki czemu nadgarstek może się zatrzasnąć bez żadnych ograniczeń. Obraz chwytu widać w pierwszym kroku, o którym wspomniałem podczas gry backhandem.