なぜ私たちはラマダンの月の間に頭痛を得るのですか？ 頭痛は聖なる月の間に最も一般的な苦情です。 人々は通常iftarの前に頭痛を得、薬を取り除く苦痛を取ってないので疲れさせ、疲れさせ、そして苛立たせられて感じる。
しかし、心配する必要はありません–私たちはこれらの頭痛を避けるためのヒントをいくつか持っています。 しかし、最初に、その原因を探りましょう。
ラマダン中に頭痛を起こすことがあります…
1–高血圧または低血圧
2–断食によって引き起こされる低血糖
3–脱水
4–断食前にカフェインを飲みすぎ
5–貧血である
6–副鼻腔の問題
頭痛を避ける方法は次のとおりです。
1–Iftar中の過食を避けます。 これはあなたの胃に血液循環を引き、その結果はひどい頭痛になります。
2–iftarの前に頭痛に苦しんでいる場合は、胃に簡単で、体の強さを回復するために適切な量の砂糖を持っているので、あなたの速いを破るためにデ
3–イフタールの後は飲料水が非常に重要なので、イフタールの時からスフールまで、十分な水を飲み、清涼飲料水やカフェインを避けてください。
4–遅く起きないで、早く起きて仕事に行く。 もちろん、あなたは頭痛を取得します。 合理的な時間にベッドに移動し、リフレッシュし、新しい一日の準備ができて目を覚ます！
5–Suhoorは見逃すべきではありませんが、過食を避ける必要があります。
6–断食中で頭痛がある場合は、足をぬるま湯に浸し、頭の後ろに冷たいものを置き、しばらく目を休めてください。 その後、あなたはずっと良く感じるでしょう。
Al-Masry Al-Youmから編集された翻訳
