Hvorfor får vi hodepine i Løpet Av Måneden Ramadan? Hodepine er den vanligste klagen i den hellige måneden. Folk får vanligvis hodepine før iftar, og da de ikke klarer å ta smertestillende medisin, føler de seg utmattet, sliten og irritert.
men det er ingen grunn til bekymring-vi har noen tips for å unngå disse hodepine. Men først, la oss utforske deres sak.
du kan få hodepine Under Ramadan på grunn Av…
1 – Høyt eller lavt blodtrykk
2 – Lavt blodsukker forårsaket av faste
3 – Dehydrering
4 – Drikker for mye koffein før faste
5 – å være blodfattig
6 – Sinusproblemer
slik unngår du hodepine:
1 – unngå overeating under iftar. Dette vil trekke blodsirkulasjonen til magen, og resultatet blir en forferdelig hodepine.
2-hvis du lider av hodepine før iftar, anbefales det å spise datoer for å bryte fasten, da de er enkle på magen og har riktig mengde sukker for å gjenopprette kroppens styrke.
3 – Drikkevann er svært viktig etter iftar, så fra tidspunktet for iftar til suhoor, drikke nok vann og unngå brus og koffein.
4-ikke vær oppe sent, så stå opp tidlig for å gå på jobb. Selvfølgelig vil du få hodepine. Gå til sengs på en rimelig tid, våkne opp oppdatert og klar for en ny dag!
5-Suhoor bør ikke gå glipp av, men du må unngå overmåling.
6-hvis du faster og du har hodepine, suge føttene i varmt vann, legg noe kaldt på baksiden av hodet, og hvil øynene for en stund. Du vil føle deg mye bedre etter det.
Redigert oversettelse fra Al-Masry Al-Youm
