Perché abbiamo un mal di testa durante il mese di Ramadan? I mal di testa sono la lamentela più comune durante il mese sacro. Le persone di solito hanno un mal di testa prima di iftar, e poiché non sono in grado di assumere farmaci per alleviare il dolore, si sentono esausti, stanchi e infastiditi.
Ma non c’è bisogno di preoccuparsi– abbiamo alcuni suggerimenti per evitare questi mal di testa. Ma prima, esploriamo la loro causa.
Si può avere mal di testa durante il Ramadan, a causa di…
1 – Alta o bassa pressione sanguigna
2 – Basso di zucchero nel sangue causato dal digiuno
3 – Disidratazione
4 – Bere troppa caffeina prima del digiuno
5 – di Essere anemica
6 – i problemi del Seno
Ecco come evitare il mal di testa:
1 – Evitare l’eccesso di cibo durante l’iftar. Questo attirerà la circolazione del sangue allo stomaco e il risultato sarà un terribile mal di testa.
2-Se soffri di mal di testa prima di iftar, si consiglia di mangiare le date per rompere il digiuno, poiché sono facili sullo stomaco e hanno la giusta quantità di zucchero per ripristinare la forza del tuo corpo.
3-L’acqua potabile è molto importante dopo l’iftar, quindi dal momento dell’iftar fino a suhoor, bere abbastanza acqua ed evitare bevande analcoliche e caffeina.
4-Non stare sveglio fino a tardi, poi alzarsi presto per andare al lavoro. Naturalmente si otterrà un mal di testa. Vai a letto in un momento ragionevole, svegliati riposato e pronto per un nuovo giorno!
5-Suhoor non dovrebbe essere perso, ma è necessario evitare l’eccesso di cibo.
6 – Se stai digiunando e hai mal di testa, immergi i piedi in acqua tiepida, metti qualcosa di freddo sulla parte posteriore della testa e riposa gli occhi per un po’. Ti sentirai molto meglio dopo.
Traduzione modificata da Al-Masry Al-Youm
