Miért kapunk fejfájást a Ramadán hónapjában? A fejfájás a leggyakoribb panasz a szent hónapban. Az emberek általában fejfájást kapnak az iftar előtt, és mivel nem tudnak fájdalomcsillapító gyógyszert szedni, kimerültnek, fáradtnak és bosszúsnak érzik magukat.
de nem kell aggódni– van néhány tippünk a fejfájás elkerülésére. De először vizsgáljuk meg az okát.
fejfájást okozhat a Ramadán alatt…
1 – magas vagy alacsony vérnyomás
2 – alacsony vércukorszint, amelyet éhezés okoz
3 – kiszáradás
4 – túl sok koffein ivása böjt előtt
5 – vérszegény
6 – Sinus problémák
így lehet elkerülni a fejfájást:
1 – kerülje a túlfogyasztást az Iftar alatt. Ez felhívja a vérkeringést a gyomrába, és az eredmény szörnyű fejfájás lesz.
2-Ha az iftar előtt fejfájástól szenved, ajánlott enni a dátumokat, hogy megtörje a böjtöt, mivel ezek könnyűek a gyomorban, és megfelelő mennyiségű cukrot tartalmaznak a szervezet erejének helyreállításához.
3 – az ivóvíz nagyon fontos az iftar után, ezért az iftar idejétől a suhoorig igyon elegendő vizet, és kerülje az üdítőitalokat és a koffeint.
4 – Ne maradj későn, akkor kelj fel korán, hogy menj dolgozni. Természetesen fejfájást fog kapni. Menj aludni ésszerű időben, ébredj fel felfrissülve és készen áll egy új napra!
5 – A Suhoort nem szabad kihagyni, de kerülni kell a túlfogyasztást.
6 – ha böjtöl, és fáj a feje, áztassa a lábát meleg vízbe, tegyen valami hideget a tarkójára, és pihentesse egy ideig a szemét. Utána sokkal jobban fogod érezni magad.
szerkesztett fordítás Al-Masry Al-Youm
