Hogyan válhat egy nagy úszó edző

Utoljára frissítve December 2, 2020 által admin

ebben a cikkben tanácsokat, hackeket és tippeket adunk arról, hogyan válhat nagyszerű úszóedzővé.

az úszóedző elsődleges feladata, hogy átadja tudását és tapasztalatát, segítse a felelős úszók fejlesztését, hogy teljes potenciáljukat elérjék.

tehát hogyan lehet ezt elérni az úszóedzők, és közben nagyszerű úszóedzővé fejlődni?

coaching stílus kialakítása

sok különböző típusú úszó edző létezik. Törekvő edzők kell időt arra gondolni, a nagy sport edzők csodálják, vagy lehet, hogy dolgozott, során a saját sport karrierjét. Mik voltak azok a tulajdonságok, amelyek nagyszerű edzővé tették őket?

egy törekvő edzőnek időt kell szánnia arra, hogy a tévében, a közösségi médiában vagy a medencében minden sport edzőjét tanulmányozza. Lehetnek dolgok, amiket szeretnek egy adott coaching stílusban, és lehetnek olyan dolgok is, amelyeket nem szeretnek, vagy kényelmetlenül érzik magukat ebben a stílusban. A lényeg az, hogy elkezdenek képet kapni az általuk csodált coaching attribútumok típusairól.

Coaching attribútumok

az alábbiakban felsorolunk néhány attribútumokat, hogy egy törekvő edző lehet csodálni egy nagy úszó edző:

• gondoskodás: Egy könyörületes edző, aki az úszók jólétét helyezi előtérbe.
• karizma: nyitott, barátságos és barátságos edző.
• elkötelezettség: olyan edző, aki elkötelezett és arra összpontosít, hogy segítse csapata úszási céljainak elérését.
• kommunikáció: nagyszerű kommunikátor, aki hatékonyan tudja szállítani úszói programját edzés és verseny közben.
• elkötelezettség és elszántság: olyan edző, aki következetesen és kitartóan nagyszerű edzéseket tart.
• őszinteség: nagy integritású edző.
• újító: Egy úszó edző, aki naprakész a legújabb fejleményekkel, és soha nem fél kipróbálni valami újat.
• hozzáértő: edző, aki széles körű úszási ismeretekkel rendelkezik.
• motivátor: olyan edző, aki képes az úszóit egyre magasabb teljesítményszintre motiválni.
• szervező és tervező: úszóedző, aki semmit sem hagy a véletlenre. Mindig nagy figyelmet fordít a részletekre, legyen az edzési tervek megfogalmazása vagy az úszási teljesítmény figyelemmel kísérése és rögzítése.
• látnok: olyan edző, aki hosszú távú nézetekkel rendelkezik, és vezeti az úszásfejlesztési terveket.

a legfontosabb coaching attribútumok

törekvő edzők kell, hogy egy listát az összes coaching attribútumok csodálják. Miután elkészült, a következő lépés az, hogy gyakorolják ezeket a jó tulajdonságokat edzés közben. Ez legyen az az idő is, amikor elkezdenek eltávolítani minden rossz tulajdonságot, amelyet esetleg megfigyeltek más edzőknél, vagy hogy maguk csinálják.

ha nem biztos abban, hogy jó vagy rossz edzői tulajdonságaik vannak, megkérhetik egy edzői kollégát, hogy figyelje meg őket edzés közben.

Coaching sarokkövek

a kulcsfontosságú úszási edzői tulajdonságok elfogadása mellett a törekvő edzőnek a kulcsfontosságú’ sarokköve ‘ coaching fejlesztési területekre is összpontosítania kell, mint például:

Úszástechnika

sok edző számára a hatékony úszási technikák folytatása a sikeres edzésprogram kulcsa.

• az egyszerű igazság az, hogy az úszóknak számos kiváló technikát kell elsajátítaniuk, mielőtt hatékonyan edzhetnek és versenyezhetnek.
• ezért az úszás kiválóságának folyamatos törekvése kulcsfontosságú coaching sarokköve.

kommunikáció

az edzőknek képesnek kell lenniük arra, hogy hatékonyan kommunikáljanak úszóikkal, hogy sikeresen teljesítsék edzésprogramjukat.

• az úszók általában a tanulási stílusok keverékével rendelkeznek, de gyakran egyeseknek dominánsabb tanulási stílusuk lehet.
• ezért nagyon fontos, hogy a törekvő edzők a coaching során a leggyakoribb tanulási stílusokat (vizuális és verbális) használják.
• gyakori kommunikációs probléma az edzők és a szülők közötti rossz kommunikáció.
• az információk vákuuma néha pletykákhoz, pletykákhoz, túlzásokhoz és féligazságokhoz vezethet.

elkötelezettség

ahhoz, hogy egy úszóprogram sikeres legyen, az úszónak és az edzőnek egyaránt elkötelezettnek kell lennie arra, hogy az edzéseken és a versenyeken az optimális teljesítményt nyújtsa.

• ennek elősegítése érdekében a világ legjobb úszóinak többsége úszási célokat tűzött ki, és úszási naplókat vezetett.

kapcsolódó cikk az úszási célok kitűzéséről

kapcsolódó cikket készítettünk az úszási célok kitűzésének előnyeiről. Amelyet erre a linkre kattintva tekinthet meg: úszás célok

kapcsolódó cikk az úszási napló vezetéséről

kapcsolódó cikket készítettünk az úszási napló vezetésének előnyeiről. Amit erre a linkre kattintva tekinthet meg: úszási napló

tudás

a versenyképes úszás folyamatosan fejlődik, gyakran új szabályokkal, új technikákkal, új típusú felszerelésekkel és új úszók edzésével.

• számos tanulási lehetőség van egy törekvő edző számára, hogy fejlessze edzői ismereteit, naprakész legyen a legújabb úszási innovációkkal és változatosabbá tegye képzési programját.

úszási információforrások

számos különböző úszási információforrás áll rendelkezésre, amelyek hozzáférést biztosítanak a világ számos legjobb edzőjétől és úszójától származó rengeteg tapasztalathoz és technikai információhoz.

• ide tartoznak a weboldalak, blogok, közösségi média, könyvek, magazinok, DVD-k, edzőtáborok, képzések, edzői találkozók, más edzők észrevételei, beszélgetések más edzőkkel, valamint az edzéseken és a versenyen tett észrevételei.

Arthur edző azt mondja: “Nagyon fontos, hogy az edzők időt szakítsanak magukra, hogy rendszeresen fejlesszék úszási tudásukat”.

mentorálás

a mentor tapasztalt és megbízható úszási tanácsadó. Ezek nagyon értékes erőforrások lehetnek minden úszó edző számára.

• saját tapasztalataim szerint nagyon szerencsés voltam, hogy számos kiváló mentorom volt, különösen akkor, amikor először kezdtem el edzeni, és amikor edzői képesítésemre tanultam.
• azt tapasztaltam, hogy nem csak a legtöbb vezetőedző és edző a klubomon belül hajlandó átadni véleményét és tapasztalatait, hanem más klubok is.
• ezért fontos, hogy minden coach, hogy dolgozzon ki egy mentori hálózat, akár szemtől szemben, vagy a közösségi médián keresztül.

létrehozása coaching filozófia

egy ötlet a coaching attribútumok csodálják, és a coaching sarokkövek, hogy úgy vélik, fontos, a törekvő edző képesnek kell lennie arra, hogy dolgozzon ki saját coaching filozófia.

• a coaching filozófia tartalmaz egy sor kulcsfontosságú hiedelmek és megbízók, hogy meg kell határoznia, hogy milyen típusú edző fognak válni.
• ennek alapvető referenciaponttá kell válnia számukra, mivel edzőként fejlődnek.

Coaching filozófia kidolgozása

a coaching filozófia fejlesztése folyamatos feladat. Ahogy a coach egyre jobban tájékozott és tapasztalt, akkor fejleszteni és finomítani a sor hiedelmek és elvek, amelyek segítenek nekik lesz egy még hatékonyabb, következetes és koncentrált coach.

saját coaching filozófia

az alábbiakban felsorolt az én coaching filozófia.

következetesen és kitartóan edző tökéletes technika

az úszóknak kiváló technikák sorozatát kell elsajátítaniuk, mielőtt hatékonyan edzhetnek és versenyezhetnek.

• mindannyian hallottuk a mondást: ‘a gyakorlat teszi a mestert’
• valójában: ‘a gyakorlat nem tesz tökéleteset’ – csak állandóvá teszi.
• csak a ‘perfect practice makes perfect’
• az úszók izommemóriájában tárolódik, hogy egy úszó hogyan végez egy fúrót.
• ha a gyakorlat tökéletes, akkor az izommemória tökéletes technikát tárol, azonban a rossz gyakorlat azt eredményezi, hogy az izommemória rossz technikát tárol.
• a tárolás után az agy továbbítja az úszónak, hogy szerinte hogyan kell végrehajtani a technikát.
• az edzőknek ezért biztosítaniuk kell a kiváló úszási technikák edzését, fejlesztését és fenntartását.

hatékony többszintű kommunikáció

• minden úszóval külön-külön kommunikáljon edzés és verseny közben.
• ahol csak lehetséges, szóbeli és írásbeli kommunikációt is biztosít.
• magyarázza el az úszóknak, hogy miért végeznek bizonyos szetteket vagy gyakorlatokat.
• verseny előtti és utáni eligazítást tart minden úszóval.
• adjon pozitív és konstruktív visszajelzést, amikor csak lehetséges.
• rendszeresen kommunikáljon az úszó szülőkkel és a klub tisztviselőivel

nincsenek rövidítések: az úszás a hosszú távú elkötelezettségről szól

• az úszás hosszú távú elkötelezettséget igényel az optimális szinten történő fúráshoz, edzéshez és versenyhez.
• a kemény munka nem helyettesíthető.
• az úszók és az edzők következetes és kitartó erőfeszítése előfeltétele annak, hogy bármi értékeset elérjünk a sportunkban.
• bár az úszás az elkötelezettségről és a kemény munkáról szól, próbáljon meg mindent megtenni, hogy érdekes és szórakoztató legyen.
• ahogy elvárod minden úszó legjobb erőfeszítését az edzésen és a versenyen, így minden úszónak joga van ugyanezt elvárni tőled.

Tanulj és maradj éhes

• versenyképes úszás változások. A szabályok, az úszók, a technikák és a felszerelések mind változhatnak.
• az Ön felelőssége, hogy folyamatosan Tanuljon és naprakész maradjon.

elvihető

az úszóedző elsődleges feladata, hogy átadja tudását és tapasztalatát, hogy segítsen fejleszteni az úszók felelősségét, hogy teljes potenciáljukat elérjék.

tehát hogyan lehet az úszó edzők ezt elérni, és közben nagyszerű úszó edzővé fejlődni?

• meg kell venni egy kis időt, hogy úgy gondolja, a nagy sport edzők és mik/voltak azok tulajdonságait, amelyek /tette őket egy nagy edző?
• ezután össze kell állítaniuk az általuk csodált coaching attribútumok listáját.
• ezután a legfontosabb coaching ‘sarokkövekre’ kell összpontosítaniuk, mint például a technika és a kommunikáció.
• végül ki kell dolgozniuk egy coaching filozófiát, amelynek alapvető referenciapontjává kell válnia számukra, amikor nagyszerű edzővé válnak.

kapcsolódó cikk az úszó edzőkről & szülők: a kapcsolat kiépítése

készítettünk egy kapcsolódó cikket az úszó edzőkről & szülők: a kapcsolat kiépítése. Amelyet erre a linkre kattintva tekinthet meg: úszó edzők & szülők.

kapcsolódó cikk az úszás edzésének szórakoztatóbbá tételéről

készítettünk egy kapcsolódó cikket az úszás edzésének szórakoztatóbbá tételéről. Amelyet erre a linkre kattintva tekinthet meg: az úszási edzés szórakoztatóbbá tétele.

kapcsolódó cikk az úszási edzési tesztkészletekről

készítettünk egy kapcsolódó cikket az úszási edzési tesztkészletekről. Amelyet erre a linkre kattintva tekinthet meg: úszási edzés tesztkészletek.

kapcsolódó cikk a sáv-etikettről és a biztonságról

készítettünk egy kapcsolódó cikket a sáv-etikettről és a biztonságról. Amit erre a linkre kattintva tekinthet meg: sáv etikett és biztonság