hur man blir en bra simtränare

Senast uppdaterad den 2 December 2020 av admin

i den här artikeln ger vi råd, hack och tips om hur du blir en bra simtränare.

den främsta rollen som en simtränare är att förmedla sin kunskap och erfarenhet, för att hjälpa till att utveckla simmarna i deras laddning för att nå sin fulla potential.

så hur kan simtränare uppnå detta, och samtidigt utvecklas till en bra simtränare?

utveckla en coaching stil

det finns många olika typer av simning tränare. Blivande tränare bör ta tid att tänka på de stora sport tränare de beundrar eller kan ha arbetat med, under sin egen idrottskarriär. Vilka är / var de egenskaper som gör / gjorde dem till en bra tränare?

en blivande tränare bör ta sig tid att studera tränare från alla sporter på TV, sociala medier eller vid din pool. Det kan finnas saker de tycker om en viss coaching stil, och det kan också finnas saker de inte gillar, eller de känner sig obekväma coaching i den stilen. Det viktiga är att de börjar få en uppfattning om vilka typer av coachingattribut de beundrar.

Coaching attribut

nedan är några attribut som en blivande tränare kan beundra i en stor simning tränare:

• vårdande: En medkännande tränare, som sätter välfärden för sin simmare först.
• Charisma: en öppen, vänlig och sällskaplig tränare.
• engagemang: en tränare som är engagerad och fokuserad på att hjälpa till att uppnå sin trupps simningsmål.
• kommunikation: en bra kommunikatör som effektivt kan leverera sitt simningsprogram till sina simmare under träning och tävling.
• engagemang och beslutsamhet: en tränare som konsekvent och ihållande levererar bra träningspass.
• ärlighet: en coach med stor integritet.
• innovatör: En simtränare som håller sig uppdaterad med den senaste utvecklingen och aldrig är rädd för att prova något nytt.
• kunnig: en tränare med ett brett utbud av simkunskap.
• Motivator: en tränare som kan motivera sina simmare till allt högre prestationsnivåer.
• arrangör och planerare: en simtränare som inte lämnar något åt slumpen. Betalar alltid stor uppmärksamhet på detaljer, oavsett om det formulerar träningsplaner eller övervakar och registrerar simningsprestanda.
• visionär: en tränare som har en långsiktig syn och driver simutvecklingsplaner.

dina viktigaste coachningsattribut

blivande tränare bör göra en lista över alla coachningsattribut de beundrar. När de är färdiga är nästa steg för dem att öva på dessa goda attribut medan de coachar. Detta bör också vara den tid som de börjar ta bort eventuella dåliga attribut, att de kan ha observerats i andra tränare eller att de gör själva.

om de är osäkra på deras coachingattribut bra eller dåligt, kan de be en coachingkollega att observera dem medan de coachar.

Coaching hörnstenar

förutom att anta viktiga simning coaching attribut, en blivande coach bör också fokusera på viktiga ’hörnsten’ coaching utvecklingsområden, såsom:

simningsteknik

för många tränare är fortsatt strävan efter effektiva simningstekniker nyckeln till ett framgångsrikt träningsprogram.

• den enkla sanningen är att simmare måste behärska en serie utmärkta tekniker innan de kan träna och tävla effektivt.
• därför bör den pågående strävan efter simning excellence vara en viktig coaching hörnsten.

kommunikation

tränare måste kunna kommunicera effektivt med sina simmare för att framgångsrikt kunna leverera sitt träningsprogram.

• simmare har vanligtvis en blandning av inlärningsstilar, men ofta kan vissa ha en mer dominerande inlärningsstil.
• därför är det mycket viktigt att blivande tränare använder båda de vanligaste inlärningsstilarna (visuella och verbala) när de coachar.
• ett vanligt kommunikationsproblem är dålig kommunikation mellan tränare och föräldrar.
• ett vakuum av information kan ibland leda till skvaller, rykten, överdrifter och halvsanningar.

engagemang

för att ett simningsprogram ska bli framgångsrikt bör det vara fokuserat engagemang från både simmaren och tränaren för att prestera optimalt i träning och tävling.

• för att hjälpa till med detta sätter de flesta av världens bästa simmare simmmål och håller simbloggar.

relaterad artikel om att sätta simningsmål

vi har tagit fram en relaterad artikel om fördelarna med att sätta simningsmål. Som du kan se genom att klicka på den här länken: simning mål

relaterad artikel om att hålla en simning log

vi har tagit fram en relaterad artikel om fördelarna med att hålla en simning log. Som du kan se genom att klicka på den här länken: simningslogg

kunskap

tävlingssimning fortsätter att utvecklas, med ofta nya regler, nya tekniker, nya typer av utrustning och nya simmare att coacha.

• det finns många inlärningsmöjligheter för en aspirerande tränare att utveckla sin coachningskunskap, hålla sig uppdaterad med de senaste simningsinnovationerna och lägga till variation i sitt träningsprogram.

Simning informationskällor

det finns många olika simning informationskällor som ger tillgång till en mängd erfarenhet och teknisk information från många av världens främsta tränare och simmare.

• dessa inkluderar webbplatser, bloggar, sociala medier, böcker, tidskrifter, DVD-skivor, träningsläger, kurser, tränarmöten, observationer av andra tränare, samtal med andra tränare och dina observationer vid träningspass och tävling.

tränare Arthur säger: ”Det är mycket viktigt att tränare tar sig tid för sig själva att regelbundet utveckla sin simkunskap”.

mentorskap

en mentor är en erfaren och pålitlig badrådgivare. Dessa kan vara en mycket värdefull resurs för alla simtränare.

• enligt min egen erfarenhet var jag mycket lycklig att ha ett antal utmärkta mentorer, särskilt när jag först började coacha och när jag studerade för mina coachningskvalifikationer.
• jag har funnit att inte bara är de flesta huvudtränare och tränare från min klubb villiga att vidarebefordra sina åsikter och erfarenheter, men också de från andra klubbar.
• det är därför viktigt för alla tränare att utveckla ett mentornätverk, antingen ansikte mot ansikte eller via sociala medier.

etablera en coachingfilosofi

med en uppfattning om de coachingattribut de beundrar och de coachinghörnstenar som de anser är viktiga, bör den blivande tränaren kunna utveckla sin egen coachingfilosofi.

• en coachingfilosofi innehåller en uppsättning viktiga övertygelser och huvudmän som bör avgöra vilken typ av tränare de ska bli.
• detta bör bli en viktig referenspunkt för dem när de utvecklas som tränare.

utveckla en coaching filosofi

utveckla en coaching filosofi är en pågående uppgift. När en tränare blir mer kunnig och erfaren kommer de att utveckla och förfina sin uppsättning övertygelser och huvudmän som hjälper dem att bli en ännu mer effektiv, konsekvent och fokuserad tränare.

min coaching filosofi

nedan är min coaching filosofi.

konsekvent och ihållande tränare perfekt teknik

simmare måste behärska en serie utmärkta tekniker innan de kan träna och tävla effektivt.

• vi har alla hört ordstävet:’övning gör perfekt ’
• faktum är att’ övning gör inte perfekt ’ – det gör det bara permanent.
• endast ’perfect practice makes perfect’
• hur en simmare utför en borr lagras i simmarnas muskelminne.
• om övningen är perfekt kommer muskelminnet att lagra perfekt teknik, men dålig övning resulterar i att muskelminnet lagrar dålig teknik.
• när den har lagrats kommer hjärnan att förmedla till simmaren hur den tycker att tekniken ska utföras.
• tränare bör därför se till att de tränar, utvecklar och upprätthåller utmärkta simningstekniker.

effektiv kommunikation på flera nivåer

• kommunicera individuellt med varje simmare under träning och tävling.
• om möjligt ge både muntlig och skriftlig kommunikation.
• förklara för simmarna varför de utför särskilda uppsättningar eller övningar.
• genomföra en pre-race kort och efter loppet debrief med varje simmare.
• ge positiv och konstruktiv feedback när det är möjligt.
• kommunicera regelbundet med simföräldrar och klubbtjänstemän

det finns inga genvägar: Simning handlar om långsiktigt engagemang

• simning kräver långsiktigt engagemang för att borra, träna och tävla på optimal nivå.
• det finns ingen ersättning för hårt arbete.
• den konsekventa och ihållande ansträngningen av simmare och tränare är en förutsättning för att uppnå något som är värt i vår sport.
• även om simning handlar om engagemang och hårt arbete, gör ditt bästa för att göra det intressant och roligt.
• som du förväntar dig varje simmares bästa ansträngningar i träning och tävling, så har varje simmare rätt att förvänta sig detsamma från dig.

fortsätt lära dig och håll dig hungrig

• konkurrenskraftiga badbyten. Regler, simmare, tekniker och utrustning kan alla förändras.
• det är ditt ansvar att fortsätta lära dig och hålla dig uppdaterad.

Takeaway

den primära rollen för en simtränare är att förmedla sin kunskap och erfarenhet, för att hjälpa till att utveckla simmare i deras laddning nå sin fulla potential.

så hur kan simtränare uppnå detta och samtidigt utvecklas till en bra simtränare?

• de borde ta lite tid att tänka på de stora sportbussarna och vad är/var deras egenskaper som gör /gjorde dem till en bra tränare?
• därefter bör de sammanställa en lista över de coachingattribut de beundrar.
• då bör de fokusera på nyckelcoaching ’hörnstenar’, såsom teknik och kommunikation.
• slutligen bör de utveckla en coachningsfilosofi som bör bli en viktig referenspunkt för dem när de utvecklas till en bra tränare.

relaterad artikel om simbussar & föräldrar: bygga relationen

vi har tagit fram en relaterad artikel om simning tränare & föräldrar: bygga relationen. Som du kan se genom att klicka på den här länken: simbussar & föräldrar.

relaterad artikel om att göra simningsträning roligare

vi har tagit fram en relaterad artikel om att göra simningsträning roligare. Som du kan se genom att klicka på den här länken: gör simningsträning roligare.

relaterad artikel om simningsträning testuppsättningar

vi har tagit fram en relaterad artikel om simningsträning testuppsättningar. Som du kan se genom att klicka på den här länken: simträningstestuppsättningar.

relaterad artikel om lane etikett och säkerhet

vi har tagit fram en relaterad artikel, om lane etikett och säkerhet. Som du kan se genom att klicka på den här länken: lane etiquette and safety