mivel kávé szerető, valószínűleg egy csésze van, naponta többször. Amíg ezt a koffeinrúgást keresi, ne hagyja figyelmen kívül az egyes csészéknél elfogyasztott rengeteg cukrot. A túl sok cukor káros hatással lehet az általános egészségre. De hogyan élvezheti a kávét egy kis íz és édesség nélkül?
ha a keserű és a fekete nem a te dolgod, akkor mindenképpen ízesítsd meg a kávét. És a cukorhoz sem kell fordulnia. Íme néhány egészségesebb módja annak, hogy élvezze a joe-t:
1. Fahéj: egy csipetnyi fahéj meleg, földes ízt ad a kávéjának. A fahéj egészséges fűszer is, számos előnnyel jár, beleértve a szívbetegségek kockázatának csökkentését és az optimalizált vércukorszintet.
2. Kardamom: ezt a fűszert általában a Közel-Keleten adják a kávéhoz. Ezzel egzotikus, aromás érzetet kölcsönöz a főzésnek. Szórjon egy kis őrölt fűszert a csészéjébe, vagy egyszerűen adjon hozzá néhány kardamommagot a babjához, mielőtt őrölné őket.
3. Vanília kivonat: néhány csepp tiszta vanília kivonat hozzáadása a kávéhoz édeskés ízt ad. Kipróbálhatja a mandula kivonatot is enyhe, mégis finom íz érdekében.
4. Kakaó: tele van antioxidánsokkal, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, mint például a szív egészségének növelése. Keverjen bele egy kis bio cukrozatlan kakaót a főzéséhez, az íz és a táplálkozás érdekében.
irány az élelmiszer részlegünk az egészséges receptekért és a legújabb élelmiszer-trendekért.
itt talál gyors és egyszerű táplálkozási tippeket.
Bűntudatmentes Kényeztetés: 6 Egészséges Desszertek Ásni
5 Egészséges Tea Koktélok A Következő Házibuli
Zöld Tea Feltárt: 5 Egészséges Fajták Nem Szabad Kihagyni
