at være en kaffeelsker har du sandsynligvis en kop flere gange om dagen. Mens du leder efter det koffeinspark, skal du ikke se bort fra de dynger sukker, du spiser med hver kop. For meget sukker kan have en negativ indvirkning på dit generelle helbred. Men hvordan kan du nyde kaffen uden lidt smag og sødme?
hvis bitter og sort ikke er din ting, skal du gå videre og smag din kaffe på alle måder. Og du behøver heller ikke at henvende dig til sukker. Her er et par sundere måder at nyde din joe:
1. Kanel: et strejf kanel giver din kaffe en varm, jordagtig smag. Kanel er også et sundt krydderi med mange fordele, herunder en reduceret risiko for hjertesygdomme og optimerede blodsukkerniveauer.
2. Kardemomme: dette krydderi tilsættes ofte til kaffe i Mellemøsten. Dette giver dit bryg et eksotisk, aromatisk touch. Drys noget jordkrydderi i din kop, eller tilføj blot et par kardemommefrø til dine bønner, inden du sliber dem.
3. Vaniljeekstrakt: tilføjelse af et par dråber ren vaniljeekstrakt til din kaffe giver den en sødlig smag. Du kan også prøve mandelekstrakt for en mild, men alligevel lækker smag.
4. Kakao: det er fyldt med antioksidanter, der giver en masse sundhedsmæssige fordele, såsom at øge hjertesundheden. Blend i lidt økologisk usødet kakao til din bryg, for en byge af smag og ernæring.
gå til vores Fødevaresektion for sunde opskrifter og de nyeste madtrends.
Find hurtige og nemme ernæringstips her.
Skyldfri Overbærenhed: 6 Sunde Desserter At Grave I
5 Sunde Te Cocktails Til Din Næste Husfest
Grøn Te Udforsket: 5 Sunde Sorter, Du Må Ikke Gå Glip Af
