Tratamientos de fertilidad puede ser emocional y físicamente agotador, por lo que es importante asegurarse de que cada ciclo de tratamiento tenga la mayor probabilidad de éxito posible. Si está pasando por el proceso de fertilización in vitro (FIV), hay ciertas cosas que puede hacer antes y durante el tratamiento para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
Cuanto antes empiece a prepararse, mejor. Si puede esperar de tres a seis meses para comenzar el tratamiento, eso se recomienda, pero si solo tiene uno o dos meses para prepararse, también puede hacer algunos cambios en ese período de tiempo. Además de trabajar en estrecha colaboración con su médico, puede usar esta guía para aprender a prepararse para un tratamiento de FIV exitoso.
Hágase examinar
Si ya está realizando FIV con un médico de fertilidad, ya ha completado este paso. De lo contrario, lo primero que debe hacer para prepararse para la FIV es someterse a un examen médico completo y a las pruebas de fertilidad necesarias. Su pareja también tendrá que ser examinada y examinada. Estos exámenes se utilizan para determinar si usted es o no un buen candidato para la FIV y pueden incluir:
– Análisis de semen
– Examen de la cavidad uterina
– Detección de enfermedades infecciosas
Dejar de fumar
Incluso antes de intentar quedar embarazada, mediante FIV o de otra manera, debe dejar de fumar. Fumar no solo es malo para su salud en general, sino que también puede afectar su fertilidad y afectar el éxito de la fecundación in vitro. Fumar afecta la calidad de los espermatozoides y los óvulos. También es peligroso para un feto después de estar embarazada. Por lo tanto, es mejor dejar de fumar lo antes posible, y definitivamente antes de intentar tener un bebé activamente.
Beber alcohol también se ha relacionado con tasas de éxito de FIV más bajas, por lo que debe evitarse. Esto se aplica a ambos miembros de la pareja. Es posible beber con moderación durante el proceso, pero los posibles efectos negativos podrían no valer la pena. A veces, el alcohol no se mezcla bien con medicamentos para la fertilidad y los estudios han demostrado una disminución en los nacimientos vivos en parejas que tomaron cuatro o más bebidas por semana. Trate de abstenerse durante el proceso, y definitivamente después de la transferencia de embriones.
Consiga un peso saludable
La obesidad puede afectar las tasas de embarazo, aumenta el riesgo de aborto espontáneo y puede resultar en resultados más pobres con la fertilización in vitro (FIV). El aumento del IMC también puede afectar si es seguro para usted someterse a anestesia o sedación consciente, que son necesarias para el proceso de FIV.
En el otro extremo del espectro, el bajo peso también es perjudicial para la fertilidad. Hable con su médico sobre lo que es un peso saludable para usted y trabaje en un plan de dieta y ejercicio para llegar allí antes de comenzar a tratar de quedar embarazada. No solo aumentará sus posibilidades de éxito en la FIV, sino que también reducirá el riesgo de complicaciones una vez que esté embarazada.
Obtenga los nutrientes adecuados
Asegúrese de obtener una nutrición adecuada a través de su dieta. Una dieta saludable puede marcar una gran diferencia en la salud general y ayudará a preparar su cuerpo para la FIV. Un buen plan a seguir, incluye:
– Muchas frutas y verduras (preferiblemente frescas)
– Proteína magra (aves de corral & pescado)
– Granos integrales (quinua & farro)
– Grasas saludables (nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva)
– Legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos, etc.)
Al agregar estos alimentos a su dieta, debe eliminar los azúcares refinados y los granos, los alimentos procesados, la sal y la carne roja.
Suplemento con una vitamina prenatal
Además, se recomiendan suplementos para aumentar la ingesta de nutrientes clave durante el ciclo de fecundación in vitro. Las vitaminas prenatales son una buena opción para asegurarse de obtener suficiente ácido fólico, que es fundamental para el desarrollo del cerebro y la médula espinal). Otros suplementos que podrían ser beneficiosos son los suplementos de vitamina D y aceite de pescado con ácidos grasos saludables. Pero asegúrese de pedirle a su médico recomendaciones sobre los mejores suplementos para tomar, ya que el USDA no regula los suplementos de venta libre.
Revise los medicamentos
Ciertos medicamentos pueden interferir con los tratamientos de fertilidad. Para evitar cualquier interacción adversa, dele a su médico una lista completa de todos los medicamentos que toma. Esto debe incluir tanto las recetas que toma, los suplementos y los medicamentos de venta libre, como los analgésicos o los medicamentos para la alergia.
Descanse
Dormir la cantidad adecuada es crucial para la salud en general y, por lo tanto, es importante para la fertilidad. Por lo tanto, si desea prepararse para un tratamiento de FIV exitoso, debe comenzar a dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Si bien la mayoría de las personas tienen dificultades para dormir lo suficiente, dormir demasiado también puede ser un problema.
Modifica Tu Rutina de ejercicios
No necesitas dejar de hacer ejercicio durante el tratamiento de FIV si tienes una rutina establecida. La excepción a esa regla puede ser reducir la cantidad de ejecución que realiza. Correr puede afectar la cantidad de sangre que llega al útero y alterar el engrosamiento del revestimiento uterino. Los médicos recomiendan no correr más de 15 millas en una semana y reemplazar las carreras con caminatas, spinning, usar la elíptica y trotar un poco.
Cuide la Salud Mental
Debido a que cualquier tratamiento de fertilidad puede ser un proceso emocional y abrumador, este es uno de los pasos más difíciles para muchas personas. Sin embargo, es una cosa importante que hacer cuando se prepara para la FIV porque el estrés puede dañar las posibilidades de éxito. Pruebe los ejercicios de atención plena, la acupuntura, el diario, la meditación guiada o un pasatiempo sin estrés para distraer su mente del proceso y disminuir la ansiedad. Si crees que puede ayudar, la terapia de conversación también puede ser útil para ordenar los sentimientos y aprender a manejarlos de una manera saludable. Asegúrese de revisar nuestra lista de recursos para aquellos que intentan concebir.
Haga una cita
Proporcionamos a nuestros pacientes orientación y apoyo mientras utilizan las últimas tecnologías reproductivas avanzadas, incluida la FIV. Si tiene preguntas o inquietudes sobre cómo aprovechar al máximo sus tratamientos de FIV, estamos aquí para ayudarlo. Para hacer una cita, llame a nuestras oficinas de Triad al 336-448-9100 o a nuestra oficina de Charlotte al 844-686-2233. También puede solicitar una cita en línea.
