Cómo Mejorar Tus Habilidades y Técnicas de Bádminton

Mejorar tu juego de bádminton requiere entrenamiento físico, así como la motivación para tener éxito. Siga estos consejos y trucos y vea la diferencia en su rendimiento.

Preparación física

El éxito en cualquier deporte requiere una preparación adecuada. Antes de caminar por la cancha para competir, asegúrese de estirarse y calentarse. Si usted está estirando correctamente, el proceso tarda generalmente entre diez y quince minutos.

Si no está familiarizado con el estiramiento, busque algunos entrenamientos de estiramiento de cuerpo completo para realizar antes de cada sesión de entrenamiento. Esto ayuda a aflojar los músculos y aumentar el rendimiento. Además, nunca camine a una cancha de competición con músculos fríos. Trota, salta arriba y abajo o juega algunos juegos de práctica antes de competir.

Preparación mental

Antes de enfrentarte a tus oponentes, recorre todo el juego en tu cabeza. Prepárate para tomar tiros que aprovechen las debilidades de tus oponentes. Trate de ver a sus oponentes jugar algunos partidos antes de enfrentarse a ellos. Esto te familiariza con su estilo y te permite predecir sus movimientos.

Sesiones de práctica

La mejor manera de mejorar tu juego es dedicarte a mejores sesiones de práctica. Si te cuesta mantener la forma o hacer buenos golpes, haz una pausa para tomar un sorbo de agua y recupera la concentración antes de continuar. Haz que cada disparo sea tu mejor disparo y trata de dedicar una hora extra cada semana a practicar solo.

Mejorar tu juego de bádminton lleva tiempo y energía; sin embargo, prepararte bien antes de entrar en la cancha hace que tu juego sea más exitoso con cada partido.

Disparos de bádminton

Al jugar bádminton, el tipo de disparo que utilices depende de tu ubicación en la cancha y del escenario de la obra. Las tomas básicas de bádminton incluyen saques, lanzamientos, unidades, lanzamientos largos, despejes y golpes. Veamos en qué difieren estas tomas.

Los servicios de bádminton

Los servicios son disparos que comienzan el juego. Podría decirse que son las tomas más importantes del juego, ya que configuran el tono de la obra. Estas tomas se colocan en función del efecto que deseas tener en la obra.

Tiros de bádminton

Los dos tiros de caída básicos son el tiro de caída lenta y el tiro de caída rápida. El lanzamiento lento cae cerca de la red del lado de tu oponente y lo obliga a llegar al área del patio delantero. Un tiro rápido aterriza en el centro de la cancha a una velocidad más rápida; este tiro está destinado a sorprender a tu oponente y darle poco tiempo de reacción.Las unidades de bádminton

Las unidades de bádminton

se golpean a baja altura en la red directamente frente al cuerpo. Son golpes rápidos y precisos que tienen gran potencia. No te esfuerces por golpear unidades para cada disparo durante el juego; usa estos disparos como un ataque sorpresa o gana un punto fuerte.

Gotas largas de bádminton

Las gotas largas son disparos hechos desde la parte posterior de la cancha justo antes de que el pájaro comience su trayectoria descendente. Un disparo correctamente ejecutado aterriza justo sobre la red. El volante debe aterrizar lo suficientemente bajo para que tu oponente no pueda romperlo contra ti.

Los clears de bádminton

Los clears son tiros que mueven a tu oponente hacia atrás y te permiten volver a tu posición de local en el centro de la cancha. El disparo aterriza en la parte trasera de la cancha cuando lo juegas correctamente, y generalmente escuchas un estallido de tu raqueta de bádminton.

Golpes de bádminton

Los golpes son disparos realizados para terminar el punto rápidamente. Desde la parte superior de la trayectoria, golpea el volante rápido y fuerte. Intenta apuntar a tu oponente o a los lados de la cancha.

¡Usa estos tiros de bádminton apropiadamente en tu próxima partida para obtener esa ventaja competitiva!

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Cómo Generar Energía Extra en el Juego

Generar más energía en el juego es muy complicado. Algunos principiantes, especialmente las jugadoras, sienten que no tienen suficiente poder para realizar un smash o un high clear, mientras que algunos niños pequeños pueden hacerlo bastante bien. Por lo tanto, no es relevante para las diferencias de género.

¿Te preguntarás cómo un cuerpo diminuto puede generar tanta energía? Se trata de trucos. Para generar energía extra al hacer el disparo, debes aprender algunos trucos y practicar.

1. Posar la postura correcta antes de golpear. No importa el golpe de derecha o de revés, hay una postura «estándar». Acostumbrarse y hacerlo todo el tiempo le dará el poder de hacer el disparo poderoso.

2. Relaja tu cuerpo, especialmente tu mano, que sostiene la raqueta. Usa tu fuerza solo en el momento en que golpees el volante. En terminología deportiva, necesitas usar tu fuerza explosiva, no la fuerza común.

3. Ya hablamos de sujetar la raqueta correctamente y recordar usar el pulgar o el índice para agregar potencia presionando el mango mientras golpeas.

4. Deje suficiente espacio entre el mango y la palma de la mano para que la raqueta pueda oscilar libremente mientras el pulgar y el índice sostienen la raqueta y forman un centro de círculo: la raqueta se balancea de forma circular, lo que generará fuerza centrífuga.

Este es un truco práctico para un jugador aficionado. Puedes aprovechar la gravedad de la raqueta para añadir potencia extra. Este es el secreto donde muchos niños pequeños solían hacer high clear. Puede ser bastante difícil de entender al principio, pero este truco te resultará muy útil cuando lo pruebes tú mismo.

5. Enderece la mano y trata de mantenerte cerca de la cabeza cuando lo hagas claro. Una distancia más larga desde el hombro hasta la parte superior de la raqueta gana más impulso. Necesitas practicar y convertirlo en un hábito, ya que a muchos aficionados les resulta difícil enderezar sus manos.

6. Usa la muñeca. Practica la acción de tu muñeca para generar el movimiento de chasquido. Es esencial para producir disparos potentes.

Hagamos Ejercicio físico Con Ejercicios de Bádminton

Todo el mundo quiere ponerse en forma, tanto para sentirse mejor consigo mismo como para mejorar su salud. El bádminton es un deporte que puede ayudarte a ponerte en forma. Es bastante exigente y requiere que te muevas mucho por la cancha. Incluso si no juegas un juego serio de bádminton, estos ejercicios son excelentes maneras de aumentar tu condición física.

Los tiros de práctica son uno de los ejercicios más útiles en bádminton. Encuentra un compañero y pídele que te sirva el pajarito con cuidado. Luego, practique golpear al pajarito en un área específica de la cancha. Repite cada golpe hasta que lo hagas bien, luego muévete a un nuevo lugar.

Los taladros eléctricos son otro gran ejercicio porque requieren que te muevas rápidamente por la cancha. De pie en un lado de la cancha y tener una pareja golpeó el birdie al otro lado de la cancha. Esto requiere que bucees y esquives para el pajarito. Obviamente, esto requiere más energía y también te ayuda con tus habilidades de bádminton.

El bádminton es un deporte divertido, y no tienes que jugar un juego completo para hacer buen ejercicio. Comience con estos ejercicios, luego cree los suyos propios y aumente su estado físico general.

Movimientos definitorios de bádminton

Aunque no hay dos jugadores que jueguen el juego de bádminton por igual, hay movimientos definitorios de bádminton que te dan una ventaja sobre tus oponentes. Conocer la postura de partida adecuada, algunos buenos tiros y cómo montar una buena defensa te da una ventaja en la cancha. Si juegas regularmente con el mismo grupo, es probable que te miren con incredulidad a tus nuevas habilidades.

Desarrolla una buena postura

Los jugadores profesionales siempre comienzan en una postura de preparación que les permite moverse en cualquier dirección. En esta postura, los dedos de los pies están apuntando hacia adelante, las rodillas están ligeramente dobladas y la mano de la raqueta descansa suavemente en la parte delantera del cuerpo.

Disparos principales

Hay cuatro disparos principales en bádminton. El tiro básico se llama tiro claro y es el más común. Una gota es un tiro suave que se usa para anotar. Cae justo sobre la red y frente al alcance del oponente. Un smash se usa para derribar un pajarito alto desde arriba de la red, y un drive es un disparo duro que viaja paralelo al suelo.

Mantenerse a la defensiva

Para jugar una buena defensa, recuerde volver siempre a la posición de preparación después de un disparo. Esto te prepara para moverte en cualquier dirección para devolver el tiro de tu oponente. Devuelve el volante por toda la cancha para que tu oponente siga corriendo.

Con algunos consejos y técnicas, mejora en gran medida tu juego de bádminton. Recuerda estas tomas y posturas importantes para seguir tu camino hacia la fama del bádminton.

¡Juego en marcha! Técnica para torneos

Algunas personas se apagan al pensar en deportes de raqueta extenuantes y exigentes; el tenis estándar es insoportable y duro para las extremidades (es decir, los codos). Incluso el tenis de mesa es un poco acelerado, exigiendo atención aguda en todo momento.

El bádminton es una forma alternativa (pero efectiva) de quemar calorías y, lo que es más importante, ¡pasar un buen rato! Si ya está familiarizado con este deporte peculiar, sabe la importancia de una técnica adecuada. Si no, tómese un segundo para entender las estrategias detrás del bádminton.

Eres adecuado en la mecánica general detrás del juego. Dominaste las técnicas básicas de trazo y bloqueo y quizás algunos movimientos más intrincados. En una jugada, trate de variar sus golpes lo más ampliamente posible; la capacidad de engañar a su oponente es invaluable. Ten en cuenta que es probable que tu rival esté empleando los mismos trucos que tú, por lo que es crucial que te prepares para el desafío.

Aunque un buen equipo no te hace un mejor jugador, definitivamente mejora tu rendimiento. Elija una raqueta que se sienta cómoda y ropa que le brinde el máximo movimiento y ventilación. Sentirse incómodo es perjudicial para su rendimiento y confunde su juego.

Recuerda jugar con confianza. No se agote demasiado; el elemento esencial para un gran juego es divertirse.

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