12 metoder til væsentligt at forbedre din studere

vi har alle hørt sætningen, ” arbejde smartere, ikke hårdere.”Normalt forsøger den person, der udtaler sætningen, at sælge noget, hvorfor vi indstiller det. Nej tak, vi har ikke brug for en magisk pille, der straks forbedrer vores hjernefunktion med 20%.

men når det kommer til at studere, er der nogle meget specifikke måder, du kan forbedre din effektivitet uden at tilføje masser af ekstra arbejde. Dette fungerer ikke rigtig smartere så meget som at skabe de optimale betingelser for succes.

i dette indlæg vil vi give dig 12 metoder, der kan forbedre dine studiesessioner betydeligt. Ved at implementere disse måder vil du opdage, at de timer, du bruger på at studere, er meget mere effektive.

Metode #1: Opret en spilplan

kan du forestille dig et fodboldhold, der går ind i et spil uden en angrebsplan? Man skulle tro, de er skøre. Men hvor ofte nærmer du dig dine studier uden en spilplan?

før du begynder din studiesession, skal du oprette en spilplan for nøjagtigt, hvordan du vil studere. Overvej hvad du vil studere, hvor lang tid du vil bruge på hvert emne, og hvilke studiemetoder du vil bruge. Gå ikke bare ind i din studiesession uden forudgående tanke.

hvis du ikke opretter en spilplan, vil du finde dig selv vandre fra ting til ting uden at gøre meget fremad fremskridt. Du kan ende med at bruge for meget tid på et emne og ikke nok på et andet.

oprettelse af en angrebsplan giver dig mulighed for at have laserfokus under din studiesession, og det giver dig mulighed for at studere de rigtige materialer på det rigtige tidspunkt. Tag mindst 10 minutter før din studiesession for at kortlægge din spilplan.

Metode #2: Brug alle de ressourcer til din rådighed

glem ikke, at du har en massiv vifte af ressourcer til rådighed for dig ud over dine noter. Overvej at bruge:

• biblioteket.
• internettet.
• Lydforelæsninger.
• alle andre ressourcer til din rådighed.

at studere ved hjælp af et bredt antal ressourcer og medier giver dig mulighed for at fordøje materialet på forskellige måder.

for eksempel kan du være en lydlærer og behandle oplysninger bedre ved hjælp af lydforelæsninger. Du kan være en visuel elev og studere mere effektivt ved at kortlægge dine noter ud på en tavle på biblioteket.

en advarsel: pas på distraktioner, når du skifter mellem ressourcer, især når du bruger internettet. Internettet er en cesspool af distraktioner og kan let afspore selv den mest dedikerede studerende. Det ene øjeblik studerer du, det næste tager du et spørgsmål om, hvilken filmkarakter fra 80 ‘ erne der passer bedst til din personlighed.

Brug dine ressourcer, men hold dig på sporet.

metode #3: undersøgelse i bidder

den menneskelige hjerne er som enhver anden muskel: efter langvarig brug bliver den træt. Ligesom du ikke kan pumpe jern i timevis uden at blive udmattet, kan du ikke studere uendeligt uden at din hjerne giver ud.

du er effektivitet i at lære og bevare oplysninger dramatisk aftager som tiden går. Vi anbefaler at tage pauser hvert 25.Til 30. minut for maksimal læringseffektivitet.

brug af en metode som Pomodoro-teknikken hjælper dig med at holde dig til en tidsplan for intense studiesessioner efterfulgt af pauser. Dette sikrer, at du opretholder et højt niveau af koncentration og energi gennem hele din session.

Metode #4: Kom ind med en positiv tankegang

det er nemt at kommentere en studiesession med en negativ holdning og frygter de timer, du vil bruge i bøgerne. Den sidste ting du vil gøre er at begrave dig selv i et bjerg af bøger og flashcards.

en negativ holdning reducerer imidlertid effektiviteten af din undersøgelse betydeligt. Det gør hele sessionen til opgave og får dig til at stoppe.

Oprethold så meget som muligt en positiv holdning både før og under din studiesession. Nogle måder at forbedre din holdning er:

• ved at minde dig selv om, at du forbereder dig på en fremragende karriere, og at dette er et skridt undervejs.
• ved at undgå værst tænkelige scenarier. I stedet for at dvæle ved det faktum, at du ikke har meget tid til at studere og måske mislykkes testen, skal du fokusere på det faktum, at du sandsynligvis får meget mere at studere, end du troede var muligt.
• ved ikke at sammenligne dig selv med andre. Sæt personlige mål og stræb efter at slå disse mål. Du prøver ikke at være en anden, du arbejder kun på at blive dit bedste selv. Med risiko for at lyde som en Tee Ball coach, gør dit bedste er det der betyder noget.
• tænk ikke i sort / hvid termer. Hvis du fik en lav karakter sidste gang, skal du ikke sige til dig selv, “dette sker altid!”Tænk snarere objektivt med hensyn til enkle trin, du kan gøre for at forbedre denne gang.

metode #5: Skriv dine noter i hånden i løbet af klassen

det kan virke som en kedelig opgave, men undersøgelser har vist, at de studerende, der skriver deres noter i hånden, gør det betydeligt bedre end dem, der skriver noter på den bærbare computer.

som Cindi May skrev i “Scientific American”:

Mueller og Oppenheimer postulerer, at det at tage noter i hånden kræver forskellige typer kognitiv behandling end at tage noter på en bærbar computer, og disse forskellige processer har konsekvenser for læring. At skrive i hånden er langsommere og mere besværligt end at skrive, og studerende kan umuligt skrive hvert ord ned i et foredrag. I stedet lytter de, fordøjer og opsummerer, så de kortfattet kan fange essensen af informationen. At tage noter i hånden tvinger således hjernen til at engagere sig i nogle tunge “mentale løft”, og disse bestræbelser fremmer forståelse og fastholdelse.

med andre ord, at tage noter i hånden tvinger dig til at tænke dybere og hårdere om, hvad du lærer.

ja, at skrive i hånden kan virke som en old-school metode til at studere, men det tvinger din hjerne til at bremse og overveje, hvad du bliver undervist. Det forhindrer dig også i at blive distraheret på din bærbare computer.

det er rigtigt, at de, der skriver deres noter, genererer mere overordnede ord, men de, der skriver dem ud for hånd, lærer begreber mere effektivt.

metode #6: Find det rigtige studiested

at finde det rigtige studiested er afgørende for effektiv undersøgelse. For mange mennesker vælger højt og distraherende miljøer til deres studier, hvilket i høj grad minimerer deres indsats. Jo da, det kan være sjovt at studere midt i et voldsomt studentcenter, men hvor meget vil du virkelig lære? Gentagne undersøgelser har vist, at stille er bedst for fokus og fredelig produktivitet.

Apropos åbne kontorplaner (som ville svare til at studere i en høj student lounge), skrev Belle Beth Cooper i “Fast Company”:

mellem afbrydelser, distraktioner, baggrundsstøj og generel mangel på ro og ro kan kontorets støj være skadelig. Med et summende Kontor omkring dig, en travl gade ud af vinduet og noget distraherende dig hvert tredje minut, er det næsten umuligt at skabe noget af værdi.

Find et roligt sted i biblioteket, en afsondret krog i en studenterlounge, et fredeligt kaffehus eller endda Skab dit eget sted. Vælg ikke et sted, bare fordi det fungerer. Vælg et sted, der gør det muligt for dig at opnå dybe niveauer af fokus.

metode #7: Medbring kun det væsentlige

for mange mennesker bringer ikke-væsentlige til deres studiesessioner og finder sig hurtigt distraheret. For eksempel kan du føle, at du vil medbringe din bærbare computer, så du kan skrive noter. Desværre tilbyder computere et stort antal distraktioner som sociale medier, hjemmesider, e-mail, chat og en række andre ting. Det samme gælder for smartphones og bærbare videospil enheder.

før din studiesession begynder, spørg dig selv, hvilke ressourcer du virkelig har brug for, og medbring derefter kun disse ting. Hvis du kun har brug for en notesblok og pen, er det alt, hvad du skal medbringe. Hvis du kan bære tanken om at forlade din telefon derhjemme, skal du gøre det. Jo færre ting du bringer til din studiesession, jo færre distraktioner bliver du nødt til at kæmpe.

metode #8: skitsere dine noter

at tage sig tid til at koge dine noter ned til en standard disposition kan hjælpe dig med at forstå de overordnede begreber, du studerer.

du kan helt sikkert låne eller kopiere andres noter, men du skal arbejde hårdt for at sætte alt i dine egne ord. Hvis du ikke gør det, vil du ikke forstå det større koncept. Mange gange er det lige så vigtigt at forstå det store billede som at huske alle de individuelle fakta. Skitsering giver dig mulighed for at indsende individuelle fakta under større ideer.

metode #9: Brug hukommelsesenheder

hukommelsesenheder giver dig mulighed for at huske komplekse informationsbits med enkle ord eller sætninger. Mange gange, folk snor dumme, meningsløse ord sammen for at huske relaterede stykker information, med det første bogstav i hvert ord, der repræsenterer noget andet.

for eksempel, hvis du nogensinde tog klaver, lærte du sandsynligvis sætningen “enhver god dreng fortjener Fudge.”De første bogstaver i sætningen—EGBDF—hjalp dig med at huske de fem toner i diskantkniven.

prøv at oprette dine egne hukommelsesenheder for at hjælpe dig med at huske visse relaterede fakta eller ideer. Mange gange, jo mere skandaløst sætningen, jo lettere er det at huske.

metode #10: Hold dig til en streng studieplan

du bør ikke studere kun, når du har fritid, når du har lyst til det, eller når du til sidst kommer rundt til det. Ideelt set bør du oprette en streng studieplan, ligesom du opretholder en tidsplan for at deltage i klasser. Dette vil sætte dig op for succes i stedet for panik sent om aftenen cramming sessioner.

det er en frygtelig følelse at stirre på en bunke indekskort klokken 4, vel vidende at du kun har et par timer til at lære måneder værd af materiale.

din studieplan skal være konsistent. Det behøver ikke at indeholde massive klumper af at studere. Snarere små, konsistente studieperioder vil give højere resultater end sjældne store studiesessioner. Skyd til regelmæssige 30-minutters sessioner i stedet for en enkelt 12 timers All-nighter.

metode #11: Opret et belønningssystem

oprettelse af et studiebelønningssystem kan hjælpe dig med at forblive motiveret, selv når du ikke har lyst til at sætte tiden ind. Det kan også skabe en positiv forstærkningscyklus omkring dine studiesessioner.

for eksempel, efter en periode med at studere du kunne:

• Forkæl dig selv med din yndlings kaffedrik.
• Tilbring tid med venner.
• se dit foretrukne tv-program.
• tag en velfortjent lur.

alt arbejde og intet spil gør Jack til en kedelig dreng og fører normalt til udmattelse og udbrændthed. Opret et system af belønninger for at holde dig på sporet og motiveret.

metode #12: Oprethold Balance

Balance kan være svært at opretholde i skolen, men det er afgørende for succes. Brug ikke al din tid på at studere eller al din tid på at hænge sammen med venner. Forsøg at gennemføre et afbalanceret liv.

sørg for at opretholde et socialt liv midt i dine studier og arbejde hårdt for at opretholde strenge studier, mens du stadig holder dybe relationer. Udvikle hobbyer uden for skolen og få tid til disse hobbyer. Hold kontakten med din familie og holde dem orienteret om din skole fremskridt.

det er helt sikkert en udfordring, men at leve i balance vil holde dig på vej til succes.

fremskynde din studere

der er ingen måde at komme rundt studere. Hvis du vil have det godt i skolen, skal du bare gøre det. Men der er specifikke måder at studere bedre på. For at få mest muligt ud af din begrænsede tid. For at undgå at dreje dine hjul.

ved at implementere metoderne ovenfor kan du øge kvaliteten af dine studiesessioner uden nødvendigvis at øge mængden.