léčba plodnosti může být emocionálně a fyzicky zdanitelná, takže je to důležité zajistit, aby každý cyklus léčby měl nejvyšší možnou šanci na úspěch. Pokud procházíte procesem oplodnění in vitro (IVF), existují určité věci, které můžete udělat před a během léčby, abyste zvýšili své šance na otěhotnění.
čím dříve začnete připravovat, tím lépe. Pokud můžete počkat tři až šest měsíců na zahájení léčby, doporučuje se to, ale pokud máte na přípravu pouze měsíc nebo dva, můžete v tomto časovém období také provést některé změny. Kromě úzké spolupráce se svým lékařem můžete pomocí této příručky zjistit, jak se připravit na úspěšnou léčbu IVF.
nechte se vyšetřit
pokud již sledujete IVF u lékaře plodnosti, tento krok jste již dokončili. V opačném případě je první věcí, kterou musíte udělat pro přípravu na IVF, komplexní lékařská prohlídka a veškeré nezbytné testy plodnosti. Váš partner bude muset být také vyšetřen a testován. Tyto zkoušky se používají k určení, zda jste dobrým kandidátem na IVF a mohou zahrnovat:
– testování rezervy vaječníků
– analýza spermatu
– vyšetření děložní dutiny
– screening infekčních chorob
než se pokusíte otěhotnět, pomocí IVF nebo jinak, měli byste přestat kouřit. Kouření není jen špatné pro vaše celkové zdraví, může to ovlivnit vaši plodnost a ovlivnit úspěch IVF. Kouření ovlivňuje kvalitu spermií a vajec. Je to také nebezpečné pro plod poté, co jste těhotná. Takže je nejlepší přestat co nejdříve a určitě předtím, než se aktivně snažíte mít dítě.
pití alkoholu bylo také spojeno s nižší mírou úspěšnosti IVF, takže je třeba se mu vyhnout. To platí pro oba partnery. Během procesu je možné pít s mírou, ale možné negativní účinky nemusí být za to. Někdy se alkohol nemíchá dobře s léky na plodnost a studie prokázaly pokles živě narozených párů, které měly čtyři nebo více nápojů týdně. Snažte se zdržet se během procesu a určitě po přenosu embrya.
získejte zdravou váhu
obezita může ovlivnit míru těhotenství, zvyšuje riziko potratu a může mít za následek horší výsledky při oplodnění in vitro (IVF). Zvýšený BMI může také ovlivnit, zda je pro vás bezpečné podstoupit anestezii nebo vědomou sedaci, které jsou nezbytné pro proces IVF.
na druhém konci spektra je podváha také škodlivá pro plodnost. Poraďte se se svým lékařem o tom, co je pro vás zdravá váha, a pracujte na dietě a cvičebním plánu, abyste se tam dostali, než začnete otěhotnět. Nejen, že zvýší vaše šance na úspěch IVF, ale snižuje riziko komplikací, jakmile jste těhotná.
Získejte správné živiny
ujistěte se, že dostáváte správnou výživu prostřednictvím vaší stravy. Zdravá strava může mít obrovský rozdíl v celkovém zdraví a pomůže připravit vaše tělo na IVF. Dobrý plán, který je třeba dodržovat, zahrnuje:
– hodně ovoce a zeleniny (nejlépe čerstvé)
– libové bílkoviny (drůbež & ryby)
– celá zrna (quinoa & farro)
– zdravé tuky (ořechy, semena, avokádo, olivový olej)
– luštěniny (fazole, čočka, cizrna atd.
– nízkotučné mléčné výrobky
při přidávání těchto potravin do vaší stravy byste měli vystřihnout rafinované cukry a zrna, zpracované potraviny, sůl a červené maso.
doplňte prenatálním vitamínem
také se doporučují doplňky ke zvýšení příjmu klíčových živin během cyklu IVF. Prenatální vitamíny jsou dobrou volbou pro zajištění dostatečného množství kyseliny listové, která je rozhodující pro vývoj mozku a míchy). Další doplňky, které by mohly být prospěšné, jsou doplňky vitaminu D a rybího oleje se zdravými mastnými kyselinami. Nezapomeňte však požádat svého lékaře o doporučení ohledně nejlepších doplňků, které je třeba vzít, protože USDA nereguluje volně prodejné doplňky.
zkontrolujte léky
některé léky mohou interferovat s léčbou plodnosti. Abyste se vyhnuli nežádoucím interakcím, poskytněte svému lékaři úplný seznam všech léků, které užíváte. To by mělo zahrnovat jak předpisy, které užíváte, doplňky a volně prodejné léky, jako jsou léky proti bolesti nebo léky proti alergii.
odpočiňte si
získání správného množství spánku je zásadní pro celkové zdraví, a proto je důležité pro plodnost. Pokud se tedy chcete připravit na úspěšnou léčbu IVF, měli byste začít každou noc spát mezi 7-9 hodinami spánku. Zatímco většina lidí bojuje s dostatkem spánku, příliš mnoho může být také problém.
Vylepšete rutinu tréninku
nemusíte přestat cvičit během léčby IVF, pokud máte zavedenou rutinu. Výjimkou z tohoto pravidla může být snížení množství běhu, který děláte. Běh může ovlivnit množství krve, které se dostane do dělohy, a změnit zesílení děložní výstelky. Lékaři doporučují běžet ne více než 15 mil za týden a nahrazovat běhy pěší turistikou, spinning, pomocí eliptického a lehkého joggingu.
Postarejte se o duševní zdraví
protože jakákoli léčba plodnosti může být emocionálním a ohromujícím procesem, je to pro mnoho lidí jeden z nejobtížnějších kroků. Při přípravě na IVF je však důležité, protože stres může poškodit šance na úspěch. Vyzkoušejte cvičení všímavosti, akupunkturu, deník, řízenou meditaci nebo zálibu bez stresu, abyste se zbavili procesu a snížili úzkost. Pokud si myslíte, že by to mohlo pomoci, talk terapie může být také užitečné vyřešit pocity a naučit se s nimi zacházet zdravým způsobem. Nezapomeňte se podívat na náš seznam zdrojů pro ty, kteří se snaží otěhotnět.
domluvte si schůzku
poskytujeme našim pacientům vedení a podporu při používání nejnovějších pokročilých reprodukčních technologií, včetně IVF. Máte-li dotazy nebo obavy ohledně toho, jak co nejlépe využít léčbu IVF, jsme tu, abychom vám pomohli. Chcete-li si domluvit schůzku, zavolejte na naše kanceláře Triad na čísle 336-448-9100 nebo na naši kancelář Charlotte na čísle 844-686-2233. Můžete také požádat o schůzku online.
