Badminton backhand – Full guide steg för steg

Badminton backhand anses vara ett av de svåra skotten att behärska i badminton, om du kämpar med dig svag backhand eller inte vet hur man gör en badminton backhand då i den här artikeln kommer jag att berätta steg för steg om hur man spelar en backhand klar i badminton.

och även några övningar och övningar för att göra din backhand clear kunna nå din motståndares Back court , så att han inte kommer att kunna krossa när du gör backhand clear(efter att ha läst den här guiden och följt varje steg jag nämnde).

i ovanstående video Gör spelare i blå tröja en backhand från bakre domstolen, nu är anledningen till att jag visade dig den här videon eftersom de flesta spelare alltid överdriver , efter professionell spelare.

det kan vara mycket farligt för dig tekniker.

du kommer att förstå detta i slutet av artikeln.

Steg 1: – Hur man håller racket för backhand clear

det första steget för att utföra en backhand clear är att veta hur man håller badmintonracket för backhand

du vill vända dig bort från V-greppet och lite flytta mot ett panhandtags grepp nu är det här för backhand från baksidan av domstolen. Nu kommer manuset att hjälpa dig att stabilisera greppet när du kommer genom skottet.

nedan är bilden av badminton backhand grip

här kan du se på bilden av backhand grip det visas att du sätter tummen på det utrymme som ges mellan det horisontella och vertikala planet på trähandtaget som du kan se på den här bilden.Vissa spelare eller personer kan berätta för dig att placera hela tummen på plan yta som visas på bilden nedan

’men användningen av detta grepp är inte effektivt och det begränsar rörelseomfånget för din handled och kraften som genereras från is är mycket låg.

steg 2 :- Start av swing

efter att ha hållit racketen med backhandgreppet, släpp nu racketen till baksidan så att det finns mellanrum mellan din handflata och racket, motivet för detta är att hålla racketen med fingrarna och inte med näven.Detta kommer att bidra till att generera en explosiv kick av racket som är viktigt i backhand stroke.

steg 3 :- Samla kraft för den klara

nästa steg är att hålla armen väldigt lös om du spänner på armen kommer du inte att kunna slå backhandskottet

närma sig skytteln med dominerande ben med armbågen pekande på birdie och se till att ditt huvud är racketen är på din icke-racket axel , som visas på bilden ovan.

steg 4 :- Kontakt med skytteln

det sista steget i backhand clear är att träffa skytteln

härifrån kommer du att förlänga armen när du vrider din kropp framåt och knäppa din handled vid högsta kontaktpunkten med skytteln och följa igenom på lämpligt sätt.

Följ genom armen från position i steg 3 till Position i steg 4, medan du gör lungan med ditt racketben.

några viktiga punkter

• ta skytteln så mycket högt som möjligt(kontaktpunkt)
• det inkluderar kraften i både handled och armrörelse
• håll alltid knäna lite böjda medan du spelar skottet

sammanfattning

så det första steget är för att hålla armen instoppad, andra steget är att leda med armbågen tredje är att förlänga armen och den fjärde är att piska racketen men kom ihåg att inte följa genom rörelsen , du racket rörelse bör inte gå utöver kontaktpunkten för shuttle.

några övningar för att göra din backhand starkare

när du är hemma finns det två metoder som du kan använda för att göra din backhand starkare.

en är genom väggövning det betyder att du kontinuerligt slår skytteln mot väggen på en höjd av backhand clear men vad händer om du inte har en vägg vars yta är plan eller inte för mycket utrymme tillgängligt, så kan du knyta en skyttel med stativ eller tak i en höjd så att du kan utföra en backhand clear som jag sa till dig tidigare.

när du är i domstol, be din Partner att mata shuttle till din backhand sida det beror på dig hur mycket du vill träna men en normal övningar kommer att se ut ,30 shuttle med 3 uppsättningar.

När ska man använda en Backhand Clear?

främst backhand clears spelas av en spelare när han mår dåligt skulle det vara svårt att nå shuttle med overhead position, nu för en nybörjare skulle jag råda inte använda tillbaka handen mycket i matcher och försöka ta så kör overhead kort som möjligt, men om du känner dig trött sedan gå för en back hand kan vara ett bra alternativ för att spara energi eftersom det är lättare och kräver mindre hastighet än en overhead skott.

under en lång match är det ett bra alternativ att använda tillbaka handen då och då för att spara energi, men se till att du spelar en god kvalitet skott eftersom om dina clears är inte mycket kraftfull än du kommer att sluta ge bort möjlighet till din motståndare för att göra en vinnande skott.

det beror faktiskt på vad du vill ha. Jag personligen älskar att använda backhand stroke på grund av nivån av bedrägeri och valet av stroke kommer definitivt att hålla din motståndare gissa. Du sparar också mycket energi.

Vad är ditt misstag när du följer professionella spelare?

videon du sett ovanför deras spelaren den blå tröjan gör en backhand, nu kommer de flesta nybörjare att se att på detta sätt

Hej den spelaren kör backhanden (kontaktpunkten) medan skytteln är parallell med bröstet så varför måste jag göra den högsta kontaktpunkten för att göra en backhand klar? om han kan göra det måste jag börja göra backhanden på detta sätt.

det bästa råd jag kan ge dig som varit en spelare som har erfarenhet av 5-6 års professionellt spel som aldrig följer tekniker för professionell om du bara är nybörjare kommer det bara att skapa förvirring i ditt sinne.

först lära sig grunderna i badminton och tillämpa dessa i ditt spel efter att du kan tänka på tekniken med den professionella använder.

några anledningar till varför du inte kan lära dig backhand

lita alltid på din tränare

nuförtiden har vi tillgång till obegränsad information och vi kan förbättra vårt spel genom att konsumera denna kunskap ,

men fel sak att göra är att lära dig en teknik från din tränare och än att verifiera den på YouTube genom att titta på en video för att säkerställa att din tränare har rätt eller fel .

att göra dessa saker kan göra dina framsteg mer försenade,

det är OK om din tränare inte är en bra spelare eller om du inte har en men om han har färdigheter att slå dig än det är dumt att vandra här och där på jakt efter information.

använda mer kraft

i första hand kanske du tror att det kräver mycket kraft för att slå en klar från backhand men när du får erfarenhet kommer du att inse att nästan varje skott i badminton handlar om teknik och timing, samma sak är med backhand clears försök inte lägga till extra kraft i din sving bara för den teknik som jag sa till dig tidigare och håll din konsol lös fokus på timing och du kommer att hänga på det

Kontaktpunktsbuss

du vet förmodligen inte detta men men när du slår ett skott från höjd bästa vinkel för att få kontakt med shuttle is är inte med basen men med fjädrar och bas båda tillsammans , den här bilden nedan kan hjälpa dig att förstå detta.

här kan du se att shuttle kontaktpunkt med racket är i en vinkel och inte med bas av fjäderboll, nu kanske du tänker varför det här beror på att när du träffar väder och bas samtidigt kommer det att generera maximal hastighet men om du träffar en shuttle med bas först kommer motsatt sida av skytteln att sakta ner den första flygningen av birdie,

så nästa gång försök att vänta på rätt ögonblick för att skapa vinkel med shuttle medan du gör skott från back court.

Dålig kroppsposition

det är lättare att spela skott när du är bakom shuttle och vad jag ser mest nybörjare gör även om det fotarbete är inte korrekt de fortfarande försöker spela backhand skott under matcher, att inte ha en bra fotarbete kommer bara att fördröja dig att nå shuttle i rätt tid så mitt råd skulle vara först lära backhand klart när du står och sedan integrera den med backhand fotarbete, eftersom annars kommer du att hamna når shuttle för sent och spela backhand medan shuttle är bakom dig kommer att bli mycket svårt till dig.

fel grepp

om du har slutfört den här artikeln då du då du skulle ha vetat vid det här laget vad som är ett korrekt sätt att spela backhand klart men om inte då jag kommer att berätta igen, med hjälp av och normal tillbaka handgrepp vilket innebär plats i hela tummen på racket handtag plan yta är inte rätt väg att gå vad det kommer att göra det är att minska förmåga handleden för att generera ström med snap .

istället ska tummen vara på kanten av ditt rackethandtag, det ska växa mellan de två platta ändarna, så att din handled kan snäppa utan några begränsningar. Du kan se bilden av grip i det första steget som jag nämnde när du spelar backhand.