cum să devii un mare antrenor de înot

actualizat ultima dată pe 2 decembrie 2020 de admin

în acest articol, vă vom oferi sfaturi, hacks și sfaturi despre cum să deveniți un antrenor de înot excelent.

rolul principal al unui antrenor de înot este de a-și împărtăși cunoștințele și experiența, de a ajuta la dezvoltarea înotătorilor în sarcina lor pentru a-și atinge potențialul maxim.

Deci, cum pot antrenori de înot realiza acest lucru, și în timp ce face acest lucru, să se dezvolte într-un antrenor de înot mare?

dezvoltarea unui stil de coaching

există multe tipuri diferite de antrenori de înot. Antrenorii aspiranți ar trebui să-și ia timp să se gândească la marii antrenori sportivi pe care îi admiră sau cu care ar fi putut lucra, în timpul propriei cariere sportive. Care sunt/au fost calitățile care fac / le-a făcut un antrenor mare?

un antrenor aspirant ar trebui să ia timp pentru a studia antrenori din toate sporturile la televizor, social media sau la piscina. Pot exista lucruri pe care le place despre un anumit stil de coaching, și pot exista, de asemenea, lucruri care nu le place, sau se simt inconfortabil coaching-ul în acest stil. Important este că încep să-și facă o idee despre tipurile de atribute de coaching pe care le admiră.

atribute de Coaching

enumerate mai jos sunt câteva atribute pe care un antrenor aspirant le poate admira într-un antrenor de înot excelent:

• îngrijirea: Un antrenor plin de compasiune, care pune bunăstarea înotătorului lor pe primul loc.
• Charisma: un antrenor deschis, prietenos și sociabil.
• angajament: un antrenor care se angajează și se concentrează pe a ajuta la atingerea obiectivelor de înot ale echipei lor.
• Comunicare: un comunicator excelent care își poate livra în mod eficient programul de înot înotătorilor în timpul antrenamentului și al competiției.
• dedicare și determinare: un antrenor care oferă în mod constant și persistent sesiuni de antrenament excelente.
• onestitate: un antrenor cu mare integritate.
• inovator: Un antrenor de înot care ține la curent cu ultimele evoluții și nu se teme niciodată să încerce ceva nou.
• cunoștințe: un antrenor cu o gamă largă de cunoștințe de înot.
• Motivator: un antrenor care își poate motiva înotătorii la niveluri tot mai ridicate de performanță.
• Organizator și planificator: un antrenor de înot care nu lasă nimic la voia întâmplării. Acordă întotdeauna o mare atenție detaliilor, indiferent dacă formulează planuri de antrenament sau monitorizează și înregistrează performanțele de înot.
• vizionar: un antrenor care are o viziune pe termen lung și conduce planurile de dezvoltare a înotului.

atributele tale cheie de coaching

antrenorii aspiranți ar trebui să facă o listă cu toate atributele de coaching pe care le admiră. Odată finalizat, următorul pas este ca ei să practice aceste atribute bune în timp ce antrenează. Acesta ar trebui să fie și momentul în care încep să elimine orice atribute proaste, pe care le-ar fi putut observa la alți antrenori sau pe care le fac singuri.

dacă nu sunt siguri de atributele lor de coaching bune sau rele, ar putea cere unui coleg de coaching să le observe în timp ce antrenează.

pietrele de temelie ale Coaching-ului

precum și adoptarea atributelor cheie de coaching pentru înot, un antrenor aspirant ar trebui să se concentreze, de asemenea, pe domenii cheie de dezvoltare a coaching-ului, cum ar fi:

tehnica de înot

pentru mulți antrenori continuarea urmăririi tehnicilor eficiente de înot este cheia unui program de antrenament de succes.

• adevărul simplu este că înotătorii trebuie să stăpânească o serie de tehnici excelente înainte de a se putea antrena și de a concura eficient.
• prin urmare, urmărirea continuă a excelenței în înot ar trebui să fie o piatră de temelie a coaching-ului cheie.

comunicare

antrenorii trebuie să fie capabili să comunice eficient cu înotătorii lor, pentru a-și îndeplini cu succes programul de antrenament.

• înotătorii au de obicei un amestec de stiluri de învățare, dar adesea unii pot avea un stil de învățare mai dominant.
• prin urmare, este foarte important ca antrenorii aspiranți să folosească ambele stiluri de învățare cele mai comune (vizuale și verbale) atunci când antrenează.
• o problemă comună de comunicare este cea a comunicării slabe între antrenori și părinți.
• un vid de informații poate duce uneori la bârfe, zvonuri, exagerare și jumătăți de adevăr.

angajament

pentru ca un program de înot să aibă succes, ar trebui să existe un angajament concentrat atât din partea înotătorului, cât și a antrenorului, pentru a-și îndeplini optimul în formare și competiție.

• pentru a ajuta la acest lucru, majoritatea înotătorilor de top din lume își stabilesc obiective de înot și păstrează jurnalele de înot.

articol înrudit despre stabilirea obiectivelor de înot

am produs un articol înrudit despre beneficiile stabilirii obiectivelor de înot. Pe care le puteți vizualiza făcând clic pe acest link: obiective de înot

articol înrudit despre păstrarea unui jurnal de înot

am produs un articol înrudit despre beneficiile păstrării unui jurnal de înot. Pe care o puteți vizualiza făcând clic pe acest link: Jurnalul de înot

cunoștințe

înotul competitiv continuă să evolueze, cu adesea noi reguli, noi tehnici, noi tipuri de echipamente și noi înotători de antrenor.

• există multe oportunități de învățare pentru un antrenor aspirant de a-și dezvolta cunoștințele de coaching, de a fi la curent cu cele mai recente inovații în înot și de a adăuga varietate programului lor de formare.

surse de informații despre înot

există multe surse de informații despre înot diferite care oferă acces la o bogată experiență și informații tehnice de la mulți dintre antrenorii și înotătorii de top din lume.

• acestea includ site-uri web, bloguri, rețele sociale, cărți, reviste, DVD-uri, tabere de antrenament, cursuri de formare, întâlniri ale antrenorilor, observații ale altor antrenori, conversații cu alți antrenori și observațiile dvs. la sesiunile de antrenament și la competiție.

antrenorul Arthur spune: „Este foarte important ca antrenorii să-și facă timp pentru a-și dezvolta în mod regulat cunoștințele de înot”.

mentorat

un mentor este un consilier de înot cu experiență și de încredere. Acestea pot fi o resursă foarte valoroasă pentru orice antrenor de înot.

• din propria mea experiență, am fost foarte norocos să am un număr de mentori excelenți, mai ales când am început să antrenez și când studiam pentru calificările mele de coaching.
• am constatat că nu numai că majoritatea antrenorilor și antrenorilor din clubul meu sunt dispuși să-și transmită opiniile și experiențele, ci și pe cei din alte cluburi.
• prin urmare, este important pentru orice antrenor să dezvolte o rețea de mentorat, fie față în față, fie prin intermediul rețelelor sociale.

stabilirea unei filozofii de coaching

cu o idee despre atributele de coaching pe care le admiră și pietrele de temelie ale coaching-ului pe care le consideră importante, antrenorul aspirant ar trebui să-și poată dezvolta propria filozofie de coaching.

• o filozofie de coaching conține un set de credințe și principii cheie care ar trebui să determine ce tip de antrenor vor deveni.
• acesta ar trebui să devină un punct de referință esențial pentru ei pe măsură ce se dezvoltă ca antrenor.

dezvoltarea unei filozofii de coaching

dezvoltarea unei filozofii de coaching este o sarcină continuă. Pe măsură ce un antrenor devine mai informat și mai experimentat, își va dezvolta și rafina setul de credințe și principii care îi vor ajuta să devină un antrenor și mai eficient, consecvent și concentrat.

filozofia mea de coaching

enumerate mai jos este filozofia mea de coaching.

antrenor constant și persistent tehnica perfectă

înotătorii trebuie să stăpânească o serie de tehnici excelente înainte de a se putea antrena și de a concura eficient.

• cu toții am auzit zicala: ‘practica face perfect’
• de fapt: ‘practica nu face perfect’ – o face doar permanentă.
• numai ‘perfect practice makes perfect’
• modul în care un înotător efectuează un exercițiu va fi stocat în memoria musculară a înotătorului’.
• dacă practica este perfectă, atunci memoria musculară va stoca tehnica perfectă, cu toate acestea, practica slabă are ca rezultat memoria musculară care stochează tehnica slabă.
• odată stocat, creierul va transmite înotătorului cum crede că tehnica ar trebui efectuată.
• antrenorii, prin urmare, ar trebui să se asigure că antrenează, dezvoltă și mențin tehnici excelente de înot.

comunicare eficientă pe mai multe niveluri

• comunicați individual cu fiecare înotător în timpul antrenamentului și al competiției.
• ori de câte ori este posibil, oferă atât comunicare verbală, cât și scrisă.
• explicați înotătorilor de ce efectuează anumite seturi sau exerciții.
• efectuați o scurtă prezentare înainte de cursă și după cursă cu fiecare înotător.
• oferiți feedback pozitiv și constructiv ori de câte ori este posibil.
• comunicați în mod regulat cu părinții de înot și cu oficialii clubului

nu există scurtături: înotul este despre angajamentul pe termen lung

• înotul necesită un angajament pe termen lung pentru a fora, antrena și concura la nivelul optim.
• nu există nici un substitut pentru munca grea.
• efortul constant și persistent al înotătorilor și antrenorilor este o condiție prealabilă pentru a obține orice valoare în sportul nostru.
• deși înotul este despre angajament și muncă grea, încercați tot posibilul pentru a-l face interesant și distractiv.
• așa cum vă așteptați la cele mai bune eforturi ale fiecărui înotător în formare și competiție, tot așa fiecare înotător are dreptul să aștepte același lucru de la dvs.

continuați să învățați și rămâneți foame

• schimbări Competitive de înot. Reguli, înotători, tehnici și echipamente sunt toate susceptibile de a schimba.
• este responsabilitatea dvs. să continuați să învățați și să fiți la curent.

Takeaway

rolul principal al unui antrenor de înot este de a împărtăși cunoștințele și experiența lor, pentru a ajuta la dezvoltarea înotători în sarcina lor atinge potențialul maxim.

Deci, cum pot antrenori de înot realiza acest lucru și în timp ce face acest lucru, să se dezvolte într-un antrenor de înot mare?

• ar trebui să-și ia puțin timp să se gândească la marii antrenori sportivi și care sunt/au fost calitățile lor care îi fac /i-au făcut un mare antrenor?
• apoi, ar trebui să adune o listă a atributelor de coaching pe care le admiră.
• atunci ar trebui să se concentreze pe pietrele de temelie ale coaching-ului, cum ar fi tehnica și comunicarea.
• în cele din urmă, ei ar trebui să dezvolte o filozofie de coaching care ar trebui să devină un punct de referință esențial pentru ei, pe măsură ce se dezvoltă într-un mare antrenor.

articol înrudit despre antrenorii de înot & părinți: construirea relației

am produs un articol legat de antrenori de înot & părinți: construirea relației. Pe care o puteți vizualiza făcând clic pe acest link: antrenori de înot & părinți.

articol înrudit despre a face antrenamentul de înot mai distractiv

am produs un articol înrudit despre a face antrenamentul de înot mai distractiv. Pe care îl puteți vizualiza făcând clic pe acest link: efectuarea antrenamentului de înot mai distractiv.

articol înrudit despre seturile de testare pentru antrenamentul de înot

am produs un articol înrudit despre seturile de testare pentru antrenamentul de înot. Pe care o puteți vizualiza făcând clic pe acest link: seturi de teste de antrenament pentru înot.

articol înrudit despre eticheta și siguranța benzii

am produs un articol înrudit, despre eticheta și siguranța benzii. Pe care o puteți vizualiza făcând clic pe acest link: eticheta și siguranța benzii