este posibil să fi auzit de tendința locavore care a cuprins națiunea, dar v-ați gândit vreodată să vă creșteți propriul oxigen? Ar putea suna ca un experiment științific, dar este foarte ușor și poate îmbunătăți aspectul dormitorului dvs., făcându-l un loc mai sănătos pentru a trăi și a dormi.Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a crește oxigenul și pentru a îmbunătăți calitatea aerului în dormitor.
poluarea aerului interior poate fi oriunde de la 2 la peste 100 de ori mai mare decât poluarea exterioară. Ne sigilăm casele, astfel încât acestea să rămână răcoroase când vrem și calde când avem nevoie. În timp ce acest lucru este mare din punct de vedere al eficienței energetice, se poate face casa ta un loc nesănătoase.
petrecem mult timp și respirăm mult în dormitor. Prin îmbunătățirea calității aerului și a nivelului de oxigen acolo, veți fi expus la mai puțini poluanți și vă veți trezi simțindu-vă mai bine și mai energizat.
compuși organici volatili (Cov)
peste tot în jurul nostru în aer sunt compuși organici volatili. Aceste substanțe chimice organice sunt gazoase la temperatura camerei. Multe dintre materialele pe care le folosim pentru a construi casele noastre și mobilier offgas aceste COV în mediul local. Deși se găsesc atât în interior, cât și în exterior, spațiile interioare tind să aibă cantități mai mari în aer. Acest lucru se datorează parțial faptului că spațiile interioare sunt mai puțin ventilate.
Cov-urile includ nenumărate substanțe chimice, iar unele sunt asociate cu efecte adverse asupra sănătății, unele pe termen scurt și altele pe termen lung. Efectele variază de la simpla iritare a ochilor și nasului până la afectarea ficatului și mai multe tipuri de cancer. Expunerea pe termen lung trebuie evitată dacă este posibil. Nu există nici un motiv bun pentru a permite acestora să se acumuleze în casa ta și poți face ceva despre asta.
oxigen: la ce este bun?
oxigenul este necesar pentru respirația celulară. Toată viața animală depinde de acest proces să aibă loc în fiecare dintre celulele noastre. Prin acest proces suntem capabili de a prelua energia care este cache în carbohidrați, lipide și grăsimi. Fără oxigen, nu am avea energia de care avem nevoie pentru toate procesele noastre corporale, de la digestie și respirație la gândire și mișcare.
creșterea nivelului de oxigen vă poate aduce beneficii sănătății, mai ales dacă aveți o afecțiune care vă limitează aportul. Apneea de somn, emfizemul și alte afecțiuni pot face dificilă obținerea întregului oxigen de care aveți nevoie. Nivelurile scăzute de oxigen pot provoca o serie de probleme, inclusiv moartea. Există modalități de a crește cantitatea de oxigen din casa ta.
creșterea oxigenului și reducerea substanțelor chimice toxice
în ecosistemele globale, plantele creează oxigenul care este prezent în aerul din jurul nostru. Ei folosesc apa și lumina soarelui pentru a transforma CO2 animalele expirate în oxigen și zaharuri. Pădurile tropicale creează aproximativ 20% din tot oxigenul din lume, dar nu aveți nevoie de o pădure tropicală pentru a crea suficient oxigen pentru a face diferența.
plante utile
există câteva plante ușor de îngrijit pe care le puteți pune în dormitor și în toată casa pentru a curăța aerul și a da oxigen. Tot ce trebuie să faceți este să vă asigurați că au suficientă apă, lumină și căldură pentru a supraviețui și să le oferiți ocazional și niște nutrienți. Iată câteva dintre cele mai bune plante pentru a produce oxigen în dormitorul tău.
- limba soacrei (Sansevieria trifasciata)-această plantă este perfectă pentru dormitor. Stochează energie în timpul zilei, astfel încât să poată crea oxigen pe tot parcursul nopții. Așezați câteva dintre acestea lângă pat pentru a îmbunătăți nivelul de oxigen lângă pat. Sansevierias sunt, de asemenea, foarte eficiente la eliminarea toluen și etilbenzen printre alte substanțe chimice toxice și compuși organici volatili (COV) din aer. Ei pot supraviețui cu puțină grijă și apă.
- palma Areca (dypsis lutescens) – conform cercetărilor efectuate de NASA, palma areca este una dintre cele mai bune plante de purificare a aerului. Este foarte eficient la eliminarea COV și produce o mulțime de oxigen. Această plantă transpira, de asemenea, aproximativ un litru de apă în fiecare zi, făcându-l un umidificator excelent. Palmele Areca necesită ceva mai multă muncă decât altele. Ar trebui să ștergeți frunzele cu un prosop umed o dată pe săptămână.
- Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos sunt numite plante de bani și iedera diavolului printre alte nume. Aceasta este o plantă deja frecvent întâlnită în multe case sub diferite forme. Este rezistent și necesită puțină lumină și atenție. Pothos este deosebit de eficient la eliminarea Cov-urilor precum formaldehida din aer.
saltele low VOC
una dintre cele mai bune modalități de a păstra COV de a fi o problemă în dormitor este de a le ține cât mai bine poți. Există un număr de diferite saltele și lenjerie de pat consumabile puteți cumpăra care produc puține, dacă orice emisii nocive.
saltelele din latex Organic sunt alcătuite din spume care sunt în întregime derivate din plante și produse organic. Se știe că produc niveluri foarte scăzute de COV, probabil cea mai mică dintre toate saltelele de pe piață.
saltelele din spumă cu memorie pe bază de plante sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru cumpărătorii în cauză. Cele mai bune saltele sunt realizate folosind un amestec de spume sintetice și pe bază de plante. De obicei, produsele care utilizează materiale naturale emit mai puțini Cov decât sinteticele, așa că aflați din ce este fabricată salteaua dvs.
o companie de saltele din spumă cu memorie pe bază de plante merge mai departe și mai departe în căutarea de a ne menține dormitoarele și corpurile sănătoase. Saltelele amerislep sunt toate învelite într-un capac moale, respirabil, conceput pentru a menține aerul în mișcare pe toată salteaua, astfel încât să dormiți întotdeauna răcoros și confortabil.
naturale saltea acoperă realizate din materiale cum ar fi lână, bumbac sau bambus sunt toate opțiuni bune pentru a căuta, de asemenea. Există multe companii care sunt de catering pentru clienții care sunt conștienți de COV și sunt ecologice.
faceți tot ce puteți pentru a vă îmbunătăți spațiul de somn
există și alte tipuri de gadgeturi și dispozitive pe piață pentru a ajuta la îmbunătățirea aerului din dormitorul dvs. Diverse filtre și purificatoare de aer pot fi foarte utile, dar acestea vor crește factura de energie electrică și majoritatea trebuie înlocuite cu filtre. Ele pot fi zgomotoase și inestetice, de asemenea. De aceea, plantele sunt o opțiune mai bună. Sunt alimentate cu energie solară, liniștite și frumoase.
” fă ce poți, cu ceea ce ai, unde ești.”Cuvinte înțelepte de la Theodore Roosevelt. În cele din urmă, faceți tot ce puteți pentru a vă îmbunătăți calitatea aerului din dormitor. Toate plantele produc oxigen și purifică aerul, unele sunt doar mai bune decât altele. Dacă cumpărați accesorii noi pentru dormitor, fiți atenți la ceea ce sunt făcute.
în cele din urmă, doar deschiderea unei ferestre ar putea ajuta, dar nu puteți face întotdeauna asta. Dacă vă configurați dormitorul corect, ați putea ajunge cu aer mai curat decât în aer liber. Vei fi surprins de cât de bine te simți când te trezești.
acest articol are scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist medical.
