So verbessern Sie die Luftqualität und erhöhen den Sauerstoffgehalt im Schlafzimmer

Sie haben vielleicht von dem Locavore-Trend gehört, der die Nation erfasst hat, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, Ihren eigenen Sauerstoff anzubauen? Es mag wie ein wissenschaftliches Experiment klingen, aber es ist sehr einfach und kann das Erscheinungsbild Ihres Schlafzimmers verbessern und es gleichzeitig zu einem gesünderen Ort zum Leben und Schlafen machen.Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und die Luftqualität im Schlafzimmer zu verbessern.

Die Luftverschmutzung in Innenräumen kann zwischen 2 und über 100 Mal so hoch sein wie die Verschmutzung im Freien. Wir versiegeln unsere Häuser, damit sie kühl bleiben, wenn wir wollen und warm, wenn wir brauchen. Dies ist zwar aus Sicht der Energieeffizienz großartig, kann aber Ihr Zuhause zu einem ungesunden Ort machen.

Wir verbringen viel Zeit und atmen viel schwer im Schlafzimmer. Durch die Verbesserung der Luftqualität und des Sauerstoffgehalts dort sind Sie weniger Schadstoffen ausgesetzt und wachen besser und energiegeladener auf.

Flüchtige organische Verbindungen (VOCs)

Alle um uns herum in der Luft sind flüchtige organische Verbindungen. Diese organischen Chemikalien sind bei Raumtemperatur gasförmig. Viele der Materialien, die wir für den Bau unserer Häuser und Möbel verwenden, geben diese VOCs an die lokale Umwelt ab. Obwohl sowohl drinnen als auch draußen gefunden, Innenräume neigen dazu, höhere Mengen in der Luft zu haben. Dies liegt zum Teil daran, dass Innenräume weniger belüftet sind.

VOCs umfassen unzählige Chemikalien und einige sind mit gesundheitsschädlichen Auswirkungen verbunden, einige kurzfristig und einige längerfristig. Die Auswirkungen reichen von einfachen Augen- und Nasenreizungen bis hin zu Leberschäden und verschiedenen Krebsarten. Langfristige Exposition sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Es gibt keinen guten Grund, diese in Ihrem Haus ansammeln zu lassen, und Sie können etwas dagegen tun.

Sauerstoff: Wofür ist er gut?

Sauerstoff ist für die Zellatmung erforderlich. Alles tierische Leben hängt davon ab, dass dieser Prozess in jeder unserer Zellen abläuft. Durch diesen Prozess können wir Energie abrufen, die in Kohlenhydraten, Lipiden und Fetten zwischengespeichert ist. Ohne Sauerstoff hätten wir nicht die Energie, die wir für alle unsere körperlichen Prozesse benötigen, von der Verdauung und Atmung bis hin zum Denken und Bewegen.

Eine Erhöhung des Sauerstoffgehalts kann Ihrer Gesundheit zugute kommen, insbesondere wenn Sie unter einer Bedingung leiden, die Ihre Aufnahme einschränkt. Schlafapnoe, Emphysem und andere Beschwerden können es schwierig machen, den gesamten Sauerstoff zu erhalten, den Sie benötigen. Ein niedriger Sauerstoffgehalt kann eine Reihe von Problemen verursachen, einschließlich des Todes. Es gibt Möglichkeiten, die Sauerstoffmenge in Ihrem Haus zu erhöhen.

Sauerstoff erhöhen und giftige Chemikalien reduzieren

In den globalen Ökosystemen erzeugen Pflanzen den Sauerstoff, der in der Luft um uns herum vorhanden ist. Sie nutzen Wasser und Sonnenlicht, um das CO2, das Tiere ausatmen, in Sauerstoff und Zucker umzuwandeln. Tropische Regenwälder erzeugen etwa 20% des gesamten Sauerstoffs der Welt, aber Sie brauchen keinen tropischen Wald, um genug Sauerstoff zu erzeugen, um etwas zu bewirken.

Hilfreiche Pflanzen

Es gibt einige Pflanzen, die leicht zu pflegen sind und die Sie in Ihr Schlafzimmer und in Ihr ganzes Haus stellen können, um die Luft zu reinigen und Sauerstoff abzugeben. Alles, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass sie genug Wasser, Licht und Wärme haben, um zu überleben und ihnen gelegentlich auch Nährstoffe zu geben. Hier sind einige der besten Pflanzen, um Sauerstoff in Ihrem Schlafzimmer zu produzieren.

1. Schwiegermuttersprache (Sansevieria trifasciata) – Diese Pflanze ist perfekt für das Schlafzimmer. Sie speichern tagsüber Energie, damit sie die ganze Nacht über Sauerstoff erzeugen können. Platzieren Sie einige davon in der Nähe Ihres Bettes, um den Sauerstoffgehalt in der Nähe Ihres Bettes zu verbessern. Sansevierias sind auch sehr effektiv bei der Entfernung von Toluol und Ethylbenzol unter anderen giftigen Chemikalien und flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) aus der Luft. Sie können mit wenig Pflege und Wasser überleben.
2. Areca-Palme (Dypsis lutescens) – Nach Untersuchungen der NASA ist die Areca-Palme eine der besten Luftreinigungspflanzen. Es ist sehr effektiv bei der Entfernung von VOCs und produziert viel Sauerstoff. Diese Pflanze sickert auch jeden Tag etwa einen Liter Wasser durch, was sie zu einem großartigen Luftbefeuchter macht. Areca-Palmen erfordern etwas mehr Arbeit als andere. Sie sollten die Blätter einmal pro Woche mit einem feuchten Handtuch abwischen.
3. Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos werden unter anderem Geldpflanzen und Teufelsefeu genannt. Dies ist eine Pflanze, die bereits in vielen Haushalten in verschiedenen Formen vorkommt. Es ist winterhart und erfordert wenig Licht und Aufmerksamkeit. Pothos ist besonders effektiv bei der Entfernung von VOCs wie Formaldehyd aus der Luft.

Niedrige VOC-Matratzen

Eine der besten Möglichkeiten, VOCs davon abzuhalten, ein Problem in Ihrem Schlafzimmer zu sein, besteht darin, sie so gut wie möglich fernzuhalten. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Matratzen und Bettwäsche, die Sie kaufen können, die nur wenige, wenn überhaupt schädliche Emissionen produzieren.

Bio-Latexmatratzen bestehen aus Schäumen, die vollständig pflanzlich und biologisch hergestellt sind. Es ist bekannt, dass sie sehr niedrige VOC-Werte produzieren, wahrscheinlich die niedrigsten aller Matratzen auf dem Markt.

Pflanzliche Memory-Foam-Matratzen sind auch gute Optionen für besorgte Käufer. Die besten Matratzen werden aus einer Mischung von synthetischen und pflanzlichen Schäumen hergestellt. Typischerweise emittieren Produkte, die natürliche Materialien verwenden, weniger VOCs als Kunststoffe, also finden Sie heraus, woraus Ihre Matratze besteht.

One plant-based Memory Foam Matratze Unternehmen geht darüber hinaus in dem Streben, unsere Schlafzimmer und Körper gesund zu halten. Amerisleep-Matratzen sind alle in einen weichen, atmungsaktiven Bezug gehüllt, der die Luft in der Matratze bewegt, damit Sie immer kühl und bequem schlafen können.

Natürliche Matratzenbezüge aus Materialien wie Wolle, Baumwolle oder Bambus sind ebenfalls gute Optionen. Es gibt viele Unternehmen, die Kunden bedienen, die VOCs kennen und umweltbewusst sind.

Tun Sie, was Sie können, um Ihren Schlafraum zu verbessern

Es gibt andere Arten von Gadgets und Gizmos auf dem Markt, um die Luft in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern. Verschiedene Filter und Luftreiniger können sehr hilfreich sein, aber sie werden Ihre Stromrechnung hochfahren und die meisten müssen Filter ersetzen lassen. Sie können laut und unansehnlich sein, auch. Deshalb sind Pflanzen eine bessere Option. Sie sind solarbetrieben, ruhig und schön.

„Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo du bist.“ Weise Worte von Theodore Roosevelt. Am Ende tun Sie einfach, was Sie können, um die Luftqualität Ihres Schlafzimmers zu verbessern. Alle Pflanzen produzieren Sauerstoff und reinigen die Luft, einige sind einfach besser als andere. Wenn Sie nach neuen Schlafzimmeraccessoires suchen, achten Sie darauf, woraus sie bestehen.

Am Ende könnte das Öffnen eines Fensters helfen, aber das kann man nicht immer tun. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer richtig einrichten, können Sie am Ende sauberere Luft als im Freien haben. Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie aufwachen.