hur man förbättrar luftkvaliteten och ökar syre i sovrummet

du kanske har hört talas om locavore-trenden som har gripit nationen, men har du någonsin övervägt att odla ditt eget syre? Det kan låta som ett vetenskapligt experiment, men det är väldigt enkelt och kan förbättra utseendet på ditt sovrum samtidigt som det blir en hälsosammare plats att bo och sova.Det finns flera saker du kan göra för att öka syre och förbättra luftkvaliteten i sovrummet.

luftföroreningar inomhus kan vara allt från 2 till över 100 gånger så hög som föroreningar utomhus. Vi förseglar våra hem så att de kommer att hålla sig svala när vi vill och varma när vi behöver. Även om detta är bra ur energieffektivitetssynpunkt kan det göra ditt hem till en ohälsosam plats.

vi spenderar mycket tid och gör mycket tung andning i sovrummet. Genom att förbättra luftkvaliteten och syrenivåerna där kommer du att utsättas för mindre föroreningar och vakna och känna dig bättre och mer energisk.

flyktiga organiska föreningar (voc)

runt omkring oss i luften är flyktiga organiska föreningar. Dessa organiska kemikalier är gasformiga vid rumstemperatur. Många av de material vi använder för att bygga våra hem och möbler offgas dessa VOC i den lokala miljön. Även om det finns både inomhus och utomhus, tenderar inomhusutrymmen att ha högre mängder i luften. Detta beror delvis på att inomhusutrymmen är mindre ventilerade.

voc inkluderar otaliga kemikalier och vissa är förknippade med negativa hälsoeffekter, vissa på kort sikt och vissa längre sikt. Effekterna sträcker sig från enkel ögon-och näsirritation till leverskador och flera typer av cancer. Långvarig exponering bör om möjligt undvikas. Det finns ingen bra anledning att låta dessa samlas i ditt hem och du kan göra något åt det.

syre: Vad är det bra för?

syre krävs för att cellulär andning ska inträffa. Allt djurliv beror på att denna process sker i var och en av våra celler. Genom denna process kan vi hämta energi som är cachad i kolhydrater, lipider och fetter. Utan syre skulle vi inte ha den energi vi behöver för alla våra kroppsliga processer från att smälta och andas till att tänka och röra oss.

att öka syrenivåerna kan gynna din hälsa, särskilt om du har ett tillstånd som begränsar ditt intag. Sömnapnea, emfysem och andra lidanden kan göra det svårt att få allt syre du behöver. Låga syrenivåer kan orsaka ett antal problem, inklusive dödsfall. Det finns sätt att öka mängden syre i ditt hem.

öka syre och minska giftiga kemikalier

i de globala ekosystemen skapar växter det syre som finns i luften runt omkring oss. De använder vatten och solljus för att omvandla CO2-djuren andas ut till syre och socker. Tropiska regnskogar skapar cirka 20% av allt världens syre, men du behöver inte en tropisk skog för att skapa tillräckligt med syre för att göra skillnad.

användbara växter

det finns några växter som är lätta att ta hand om som du kan lägga i ditt sovrum och i hela ditt hus för att rengöra luften och avge syre. Allt du behöver göra är att se till att de har tillräckligt med vatten, ljus och värme för att överleva och ge dem några näringsämnen ibland också. Här är några av de bästa växterna för att producera syre i ditt sovrum.

1. svärmors tunga (Sansevieria trifasciata)-denna växt är perfekt för sovrummet. De lagrar energi under dagen så att de kan skapa syre hela natten. Placera några av dessa nära din säng för att förbättra syrenivåerna nära din säng. Sansevierias är också mycket effektiva på att avlägsna toluen och etylbensen bland andra giftiga kemikalier och flyktiga organiska föreningar (voc) från luften. De kan överleva med lite omsorg och vatten.
2. Areca palm (Dypsis lutescens) – enligt forskning som gjorts av NASA är areca palm en av de bästa luftreningsanläggningarna. Det är mycket effektivt för att ta bort VOC och det producerar mycket syre. Denna växt visar också ungefär en liter vatten varje dag, vilket gör den till en bra luftfuktare. Areca palmer kräver lite mer arbete än andra. Du bör torka bladen med en våt handduk en gång i veckan.
3. Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos kallas pengar växter och djävulens murgröna bland andra namn. Detta är en växt som redan finns i många hem i olika former. Det är härdigt och kräver lite ljus och uppmärksamhet. Pothos är särskilt effektivt för att ta bort VOC som formaldehyd från luften.

låg VOC madrasser

ett av de bästa sätten att hålla voc från att vara ett problem i ditt sovrum är att hålla dem så gott du kan. Det finns ett antal olika madrasser och sängkläder du kan köpa som producerar få, om några skadliga utsläpp.

organiska latexmadrasser består av skum som är helt växtbaserade och ekologiskt producerade. De är kända för att producera mycket låga nivåer av VOC, sannolikt den lägsta av någon madrass på marknaden.

växtbaserade minne skum madrasser är också bra alternativ för berörda shoppare. De bästa madrasserna är gjorda med en blandning av syntetiska och växtbaserade skum. Vanligtvis produkter som använder naturliga material avger färre voc än syntetmaterial, så ta reda på vad din madrass är gjord av.

ett växtbaserat minneskummadrassföretag går utöver i strävan att hålla våra sovrum och kroppar friska. Amerisleep madrasser är alla inslagna i ett mjukt, andningsbart lock som är utformat för att hålla luften i rörelse genom madrassen så att du alltid sover svalt och bekvämt.

naturliga madrassöverdrag gjorda av material som ull, bomull eller bambu är alla bra alternativ att leta efter också. Det finns många företag som catering till kunder som är medvetna om VOC och är miljömedvetna.

gör vad du kan för att förbättra ditt sömnutrymme

det finns andra typer av prylar och gizmos på marknaden för att förbättra luften i ditt sovrum. Olika filter och luftrenare kan vara till stor hjälp, men de kommer att köra upp din elräkning och de flesta behöver ha filter bytas ut. De kan vara bullriga och fula, också. Därför är växter ett bättre alternativ. De är soldrivna, tysta och vackra.

” gör vad du kan, med vad du har, var du är.”Kloka ord från Theodore Roosevelt. I slutändan gör bara vad du kan för att förbättra din sovrumsluftkvalitet. Alla växter producerar syre och renar luften, vissa är bara bättre än andra. Om du handlar efter nya sovrumstillbehör, var uppmärksam på vad de är gjorda av.

i slutändan kan det bara hjälpa att öppna ett fönster, men du kan inte alltid göra det. Om du ställer in ditt sovrum rätt kan du sluta med renare luft än utomhus. Du kommer att bli förvånad över hur bra du mår när du vaknar.