badminton backhand – ghid complet pas cu pas

Badminton backhand este considerat unul dintre loviturile dificile de stăpânit în badminton, dacă te lupți cu tine backhand slab sau nu știi cum să faci un backhand de badminton, atunci în acest articol îți voi spune pas cu pas despre cum să joci un backhand clar în badminton.

și, de asemenea , unele exerciții și exerciții pentru a face backhand-ul clar capabil să ajungă la terenul din spate al adversarului, astfel încât acesta să nu poată sparge ori de câte ori faceți backhand-ul clar(după ce ați citit acest ghid și ați urmat fiecare pas pe care l-am menționat).

în video de mai sus, jucător în tricou albastru este de a face un backhand de la curtea din spate , acum motivul pentru care v-am arătat acest videoclip este că cele mai multe jucător exagera întotdeauna , în urma jucător profesionist.

poate fi foarte periculos pentru tine tehnici.

veți înțelege acest lucru la sfârșitul articolului.

Pasul 1 :- Cum să țineți racheta pentru backhand clear

primul pas pentru executarea unui backhand clear este să știți cum să țineți racheta de badminton pentru backhand

vrei să te întorci de la V grip și să te miști puțin spre o prindere a mânerului pan acum aceasta este pentru backhand din spatele curții. Acum script-ul va ajuta să stabilizeze prindere ca ai venit prin împușcat.

mai jos este imaginea de prindere backhand badminton

aici puteți vedea în imaginea de prindere backhand este indicat pentru a pune degetul mare pe spațiul dat între planul orizontal și vertical pe mânerul de lemn, după cum puteți vedea în această imagine.Unii jucători sau oameni s-ar putea să vă spun să plasați degetul mare întreg pe suprafață plană așa cum se arată în imaginea de mai jos

‘dar utilizarea acestei aderențe nu este eficientă și limitează gama de mișcare a încheieturii mâinii și puterea generată de is este mult scăzută.

Pasul 2 :- Pornirea swing

după ce țineți racheta cu mânerul backhand acum picătură racheta la tine partea din spate, astfel încât nu există decalaj între palma și racheta, motivul de acest lucru este de a deține racheta cu degetele și nu cu pumnul.Acest lucru va ajuta la generarea unui snap exploziv de racheta, care este important în accident vascular cerebral backhand.

Pasul 3 :- Colectarea de putere pentru clar

următorul pas este de a menține brațul tău foarte liber , dacă sunteți tensing brațul tău nu sunt de gând să fie capabil de a lovi împușcat backhand

abordare de transfer cu piciorul dominant cu cotul îndreptat spre birdie și asigurați-vă că capul racheta este pe umăr non racheta, așa cum se arată în imaginea de mai sus.

Pasul 4 :- Contact cu naveta

ultimul pas în backhand clar este de a lovi naveta

de aici vă va extinde brațul ca pivot corpul dumneavoastră înainte și fixați încheietura mâinii la cel mai înalt punct de contact cu naveta și urmați în mod corespunzător.

urmați brațul din poziția de la Pasul 3 în poziția de la Pasul 4, în timp ce faceți fandare cu piciorul rachetei.

unele puncte cheie

• ia naveta cât mai mare posibil(punct de contact)
• acesta include puterea atât încheietura mâinii și mișcarea brațului
• păstrați întotdeauna genunchii îndoiți pic în timp ce joacă împușcat

rezumat

deci, primul pas este pentru a menține brațul ascuns în , al doilea pas este de a conduce cu cotul al treilea este de a extinde brațul tău, iar al patrulea este de a bici racheta, dar amintiți-vă nu urmați prin mișcare, vă mișcarea racheta nu ar trebui să meargă dincolo de punctul de contact de transfer.

unele exerciții pentru a face backhand-ul mai puternic

când sunteți acasă, există două metode pe care le puteți utiliza pentru a vă face backhand-ul mai puternic.

unul este prin practică de perete înseamnă că loviți continuu naveta de perete la o înălțime de rever clar, dar dacă nu aveți un perete a cărui suprafață este plană sau nu prea mult spațiu disponibil, atunci ceea ce puteți face este să legați o navetă cu suport sau acoperiș la o înălțime, astfel încât să puteți efectua un rever clar așa cum v-am spus mai devreme.

când vă aflați în instanță, cereți partenerului dvs. să alimenteze naveta pe partea din spate depinde de dvs. cât de mult doriți să practicați ,dar va arăta un exercițiu normal, 30 de transfer cu 3 seturi.

când să utilizați un Backhand clar?

în principal reverurile sunt jucate de un jucător atunci când se simte rău că ar fi dificil să ajungă la navetă cu poziția deasupra capului, acum pentru un începător aș sfătui să nu folosiți mâna din spate mult în meciuri și să încercați să luați cât mai scurt posibil, dar dacă vă simțiți obosit, atunci mergeți pentru o mână din spate poate fi o opțiune bună pentru a economisi energie, deoarece este mai ușor și necesită mai puțină viteză decât o lovitură deasupra capului.

în timpul unui meci lung,este o opțiune bună să folosiți mâna din spate din când în când pentru a economisi energie, dar asigurați-vă că jucați o lovitură de bună calitate, deoarece dacă ștergerile dvs. nu sunt mult mai puternice decât veți ajunge să oferiți adversarului posibilitatea de a face o lovitură câștigătoare.

de fapt, depinde de ceea ce vrei exact. Îmi place personal să folosesc loviturile din spate din cauza nivelului de înșelăciune, iar alegerea loviturilor îți va păstra cu siguranță adversarul ghicind. Economisești și multă energie.

care este greșeala ta în urmărirea jucătorilor profesioniști?

videoclipul pe care l-ați văzut mai sus jucătorul tricoul albastru face un backhand, acum majoritatea începătorilor vor vedea că în acest fel

Hei, acel jucător execută backhand-ul(punctul de contact) în timp ce naveta este paralelă cu pieptul său, deci de ce trebuie să fac cel mai înalt punct de contact pentru a face un backhand clar? dacă o poate face, trebuie să încep să fac reverul în acest fel.

cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi ca un jucător care are o experiență de 5-6 ani de joc profesional care nu urmează niciodată tehnici profesionale dacă sunteți doar un începător, va crea doar confuzie în mintea voastră.

mai întâi aflați fundamentele badmintonului și aplicați-le în jocul dvs. după care vă puteți gândi la tehnica cu profesionistul pe care îl utilizați.

unele motive pentru care nu sunt în măsură să învețe backhand

încredere întotdeauna antrenorul tău

in zilele noastre avem acces la informații nelimitate și putem îmbunătăți jocul nostru prin consumarea acestor cunoștințe ,

dar lucru greșit de făcut este să învețe o tehnică de antrenor și decât verificarea pe YouTube de ceas un videoclip pentru a se asigura că în cazul în care antrenorul este corect sau greșit .

a face aceste lucruri îți poate face progresul mai întârziat,

este în regulă dacă antrenorul tău nu este un jucător bun sau nu ai unul, dar dacă are abilitățile să te bată decât este o prostie să rătăcești ici și colo în căutarea informațiilor.

folosind mai multă putere

în primă instanță s-ar putea crede că este nevoie de o mulțime de putere pentru a lovi o clar din rever, dar ca să câștige experiență vă veți da seama că aproape fiecare lovitură în badminton este o despre tehnica si calendarul, același lucru este cu rever șterge nu încercați să adăugați un plus de putere în leagăn doar pentru tehnica pe care v-am spus mai devreme și să păstreze suportul sunt Vrac se concentreze pe calendarul și veți obține atarna de ea

contact punct de transfer

probabil că nu știți acest lucru, dar ori de câte ori loviți o lovitură de la înălțime cel mai bun unghi pentru a face contact cu naveta este nu este cu baza, dar cu pene și de bază atât împreună , această imagine de mai jos ar putea ajuta să înțelegeți acest lucru.

aici puteți vedea că punctul de contact de transfer cu racheta este la un unghi și nu cu baza de shuttlecock, acum s-ar putea fi de gândire de ce acest lucru se datorează faptului că, atunci când a lovit vreme și de bază, în același timp, se va genera viteza maximă, dar dacă te-a lovit o navetă cu bază în primul rând, atunci partea opusă a shuttlecock va încetini zborul inițial de pasăre,

deci, data viitoare încercați să așteptați momentul potrivit pentru a crea un unghi cu naveta în timp ce faceți împușcat din curtea din spate.

poziția slabă a corpului

este mai ușor să joci fotografii atunci când ești în spatele navetei și ceea ce văd cel mai începător făcând, chiar dacă nu există o muncă de picioare nu este adecvată, ei încă încearcă să joace lovitura de backhand în timpul meciurilor, neavând o muncă de picioare bună vă va întârzia doar să ajungeți la navetă în timp util, așa că sfatul meu ar fi să învățați mai întâi backhand clar în timp ce stați în picioare și apoi să o integrați cu jocul de picioare de backhand, pentru că altfel veți ajunge la navetă prea târziu și să jucați backhand în timp ce naveta este în spatele dvs. va fi foarte dificil pentru tine.

prindere greșită

dacă ați finalizat acest articol, atunci ați fi știut până acum ce este un mod corect de a juca backhand clar, dar dacă nu, atunci vă voi spune din nou, folosind și prindere normală a mâinii din spate, ceea ce înseamnă că locul în degetul mare pe suprafața plană a mânerului rachetei nu este calea corectă de a merge ceea ce va face este să reduceți capacitatea încheieturii mâinii de a genera putere cu snap .

în schimb, degetul mare ar trebui să fie pe marginea mânerului rachetei, ar trebui să crească între cele două capete plate, acest lucru vă permite încheietura mâinii să se fixeze fără nicio restricție. Puteți vedea imaginea de prindere în primul pas pe care l-am menționat în timp ce joacă backhand.