Minha Ex-namorada me odeia

então você provavelmente acabou de ser atingido com o clássico “eu te odeio” de sua ex-namorada e agora você está se perguntando se tudo acabou para sempre.Hoje vamos dissecar a psicologia por trás de por que sua ex-namorada diz que te odeia e então eu vou te dizer exatamente o que fazer se você nesta situação.

este é obviamente um tópico altamente pesquisado e falado, mas gostaria de adicionar algo novo à conversa com base na minha experiência pessoal de treinar vários homens e mulheres que estiveram exatamente onde você está.Agora, o que estou lhe dizendo Hoje não é exatamente uma maneira de recuperar seu ex imediatamente depois que eles disseram que o odeiam, mesmo que eu não possa fazer milagres assim. Mas o que posso fazer é ensiná-lo a trazer seu ex de volta a um campo de jogo emocional mais neutro.

vamos mergulhar.

o Que Fazer Se a Sua Ex-Namorada, Diz que o Odeia

Primeiro de tudo, ter um ex dizer que eles odeiam você é MUITO mais comum do que você pensa assim, não apenas dar-up assim que você ouvir isso.Na verdade, toda a razão pela qual eu mencionei este tópico é que eu pesquisei o que as pessoas estão procurando on-line e uma esmagadora maioria estava tentando descobrir o que fazer depois que seu ex disse “Eu te odeio”.

honestamente, não há muito conteúdo acionável sólido por aí sobre isso.Claro que você pode encontrar algumas suposições aleatórias que “soam bem”, mas hoje estou abordando esse tópico através de uma nova lente – a partir das experiências de pessoas que realmente tiveram seus ex-namorados dizem que os odiavam, mas depois os levaram de volta.

você vê uma das vantagens de ter dois sites de ex-recuperação de grande sucesso (EBR e EGR) é que eu posso entrevistar histórias de sucesso e usar suas experiências para encontrar tendências sobre o que funciona melhor em diferentes cenários.

depois de tudo, eles devem ter feito algo certo se deixassem de ser informados de que seu ex os odiava e nunca mais quis vê-los para voltarem a ficar juntos.

mas antes de chegarmos ao que eles fizeram (e o que você deve fazer), vamos dar uma olhada mais profunda em por que os ex-namorados até dizem que te odeiam.

Por Que Os Ex-Namorados Dizem Que Te Odeiam E Eles Querem Dizer Isso? O ódio é uma resposta extremamente emocional e uma separação é o momento emocionalmente carregado perfeito para o ódio sair.

com emoções em todo o lugar, é altamente provável que, se sua namorada disser que te odeia, ela queira dizer isso naquele momento.

agora, isso não significa que ela te odeia para sempre, ela apenas significa que ela odeia o que você acabou de fazer e esta é sua resposta imediata.

já ouviu a frase “quando as emoções correm alto, a lógica corre baixo”?Isso é exatamente o que acontece quando sua ex-namorada fica brava com algo que você fez e diz que ela te odeia.Portanto, não deixe que essas respostas emocionais o desencorajem porque muitas vezes são fugazes e acreditam ou não, há uma maneira certa de você lidar com alguém que diz que o odeia.

eu vou levá-lo para baixo uma pequena viagem pessoal pela estrada da memória comigo para que você possa meio que ver de onde eu estou vindo neste.

se você apenas olhar para os meus podcasts agora, onde eu entrevistar as pessoas que você nunca poderia adivinhar o quão nervoso e assustado eu estava antes de fazer a minha primeira chamada de coaching.

comecei isso em 2012 e não achei que fosse bom o suficiente para dar conselhos às pessoas por telefone.

ao longo dos anos, aprendi e tive mais experiência e, eventualmente, fiz minha primeira facada no coaching.

eu nunca vou esquecer o meu primeiro dia de coaching…

cinco chamadas de uma hora alinhados de volta para trás, pronto para ouvir e aconselhar as pessoas com o melhor das minhas habilidades.Entrei com a mentalidade de fazer algumas perguntas direcionadas que me dariam uma ideia clara o suficiente sobre o relacionamento e a situação de alguém para que eu pudesse dar-lhes conselhos. Eu tinha a lista mental usual como:

• quando aconteceu a separação?
• ande por tudo isso.
• o que você está fazendo após a separação…

mas algumas pessoas não estavam realmente interessadas em uma conversa bidirecional, ou mesmo em obter algum conselho.

essas pessoas passariam a hora inteira conversando e me contando sobre sua situação.

eles não queriam ser treinados, precisavam se sentir ouvidos.

todas essas pessoas realmente desejavam que alguém as ouvisse e validasse suas emoções e lutas – alguém que tivesse empatia por elas.

isso é o que tudo se resume a-empatia.Eu li recentemente este livro incrível chamado Never Split the Difference por Chris Voss, um Negociador especialista do FBI. Voss é um dos melhores do jogo e sua maior reivindicação à fama é usar empatia no campo.

ele descobriu que, ao falar com um refém, você tem as maiores chances de sucesso se tiver empatia com a visão de mundo deles.

quanto mais confortáveis eles se sentem em falar com você, mais equipado Você está para lidar com eles. Isso me lembrou instantaneamente aquelas poucas pessoas que passariam 45 minutos de nossa hora alocada apenas falando sobre suas situações.

todos eles estavam desejando empatia.Eles queriam saber que tinham alguém do seu lado para compartilhar sua dor.

compreender a empatia é importante ao navegar em conversas sobre ódio porque ambos estão ligados entre si:

O ódio nos relacionamentos muitas vezes coincide com a falta de empatia do outro lado.Então, quando sua ex-namorada diz que te odeia, ela provavelmente odeia a falta de empatia de sua parte. Ela se sente inaudita, desvalorizada e incompreendida.Então, o que você faz quando ela diz que te odeia?

simpatize com ela rotulando suas emoções

agora, o que isso significa?

tirar uma página do livro de Chris Voss, simplesmente declarar o que você acha que está acontecendo é um grande passo para ter empatia com a visão de mundo de alguém.

quando você rotula as emoções de alguém, você reconhece sua visão de mundo e isso as faz se sentir validadas.

isso é especialmente importante se você e sua ex-namorada estiverem em comprimentos de onda diferentes, ou seja, ela está dizendo que te odeia, mas você ainda a ama.A única maneira de preencher essa lacuna é rotular suas emoções para que ela saiba que, no mínimo, você sabe em que comprimento de onda ela está e você está tentando estar lá para ela.Rotular emoções negativas como ódio e raiva pode ajudar a difundi-las, enquanto rotular emoções positivas as reforçou.

Aqui estão exemplos e conselhos da vida real.

digamos que você acabou de terminar um período sem contato depois que sua ex-namorada disse que te odiava, você está falando de novo e as coisas estão bem, mas você ainda tem esse sentimento persistente de que ela te odeia. Como você aborda isso?

Aqui está um simples, infalível modelo usar, se ela se emociona em conversa com você:

“parece Que _____ está acontecendo.”

então, por exemplo, se sua ex-namorada está brava com você, você poderia dizer algo como:

“parece que você está extremamente chateado porque sente que não puxei meu peso durante o relacionamento.”

O que é que isto faz?

• Ele mostra a ela que você está realmente disposto a ter uma conversa aberta, sem ficar na defensiva
• faz você parecer empatia, porque você está olhando o mundo a partir de seu ponto de vista e ela vai apreciar o fato de que
• Ele dá a ela a chance de corrigir ou guiar a conversa se você não está totalmente correto na identificação de como ela está se sentindo

Se o seu ex-a namorada é realmente com raiva porque você não puxar o seu peso no relacionamento, ela vai se sentir validada quando você diz isso porque você a chegar onde ela está vindo.

ao colocá-lo na mesa assim, você está dizendo “Olha, eu entendo como você se sente, vamos falar sobre isso. Dessa forma, as emoções negativas são difundidas e vocês dois podem ter uma conversa real e construtiva.

agora, olhar para uma ex-namorada que te odeia e rotular suas emoções obviamente não será suficiente para empurrá-lo para a linha de chegada. É tudo sobre o momento de quando você faz isso e como você constrói conversas a partir daí.

não posso entrar em todos os detalhes de como dominar o tempo e nossos processos da cadeia de valor e da escada de valor aqui, então eu recomendo que você percorra nosso blog e comece a devorar todos os artigos gratuitos.

se você é um pouco impaciente ou quer alguma ajuda extra em saber exatamente o que fazer, você deve olhar para fazer o meu programa de recuperação ex-namorada.

o programa inclui:

• 30 diferentes cursos de vídeo,
• 30 PDF diferente de cursos,
• 30 diferentes cursos de áudio,
• Um desconto em uma sessão de coaching com mim ou um dos meus treinadores, e
• Acesso privativo Facebook do grupo de apoio.Portanto, há muitas coisas legais lá que o ajudarão a descobrir o momento de quando rotular as emoções de sua ex-namorada ou ter discussões emocionais.

  mas aqui está uma versão CliffsNotes:

  O melhor momento para rotular as emoções de sua ex-namorada quando ela diz que odeia você é somente depois que ela exibiu raiva.

  é isso.

  ela mostrou explicitamente raiva e não é durante a regra sem contato.

  isso é importante porque você não quer que pareça que está tentando interrompê-la ou atraí-la de forma alguma. Deixe sua raiva seguir seu curso e, quando ela estiver esfriando, você pode oferecer empatia, mostrando que você entende de onde ela estava vindo.

  e honestamente, isso se aplica a tudo na vida. Ter empatia e saber negociar é uma habilidade básica da vida. Pense em quantas vezes você tem que negociar por algo todos os dias-talvez quando você está comprando um carro, ou tentando estender um prazo no trabalho.

  na minha opinião, ser um bom negociador tornará sua vida muito mais fácil e eu recomendo ler “nunca divida a diferença” para levar suas habilidades de negociação para o próximo nível.

  conclusão:

  quando sua ex-namorada diz que te odeia, ela provavelmente só significa isso naquele momento.A melhor coisa que você pode fazer é deixá-la ter aquele momento de raiva e, em seguida, ter empatia com ela, rotulando suas emoções e realmente ouvindo suas queixas.