por que temos dor de cabeça durante o mês do Ramadã? Dores de cabeça são a queixa mais comum durante o mês sagrado. As pessoas geralmente têm dor de cabeça antes do iftar e, como não conseguem tomar remédios para aliviar a dor, sentem-se exaustas, cansadas e irritadas.
mas não há necessidade de se preocupar-temos algumas dicas para evitar essas dores de cabeça. Mas primeiro, vamos explorar a causa deles.
Você pode ter dores de cabeça durante o Ramadã por causa de…
1 – pressão arterial Alta ou baixa
2 – Baixa de açúcar no sangue causado pelo jejum
3 – Desidratação
4 – o consumo excessivo de cafeína antes do jejum
5 – Estar anêmica
6 – problemas de sinusite
veja como evitar a dor de cabeça:
1 – Evite comer demais durante o iftar. Isso atrairá a circulação sanguínea para o estômago e o resultado será uma terrível dor de cabeça.
2 – Se você sofre de dor de cabeça antes do iftar, recomenda-se comer tâmaras para quebrar o jejum, pois elas são fáceis no estômago e têm a quantidade adequada de açúcar para restaurar a força do seu corpo.
3 – a água potável é muito importante após o iftar, portanto, desde o momento do iftar até o suhoor, beba bastante água e evite refrigerantes e cafeína.
4-não fique acordado até tarde e levante-se cedo para ir trabalhar. Claro que você vai ter uma dor de cabeça. Vá para a cama em um horário razoável, acorde revigorado e pronto para um novo dia!
5 – Suhoor não deve ser perdido, mas você precisa evitar comer demais.
6 – Se você está em jejum e tem dor de cabeça, mergulhe os pés em água morna, coloque algo frio na parte de trás da cabeça e descanse os olhos por um tempo. Você vai se sentir muito melhor depois disso.
tradução editada de Al-Masry Al-Youm
