Sim, Tomei meu café hoje e não, não uso drogas! É verdade! Você pode construir seis pack abs enquanto você dorme! Continue lendo e deixe-me mostrar como.
a fim de obter seis pack abs, o que é que você vai primeiro ter que fazer? Isso mesmo, você vai ter que perder gordura da barriga e, claro, gordura corporal total, a fim de ter seus seis pack abs revelado. Este é um dos maiores equívocos quando se trata de obter seis pack abs….pessoas pensando que tudo o que eles têm a fazer é crunches e voila, você tem um pacote de seis! Errado!
você tem que perder gordura da barriga primeiro. Quer agora como você pode perder gordura da barriga…mesmo enquanto você dorme, para que você possa começar a ter seu abdômen de seis pack revelado? Tambor, por favor…..concentre-se em construir músculos magros e aumentar a intensidade de seus treinos.
quando você construir músculo magro e intensificar seus exercícios, você vai queimar uma carga porcaria de calorias…e continuará a fazê-lo….mesmo enquanto você dorme!
a maneira mais rápida de construir músculos magros e intensificar um treino é definindo super seus exercícios. Isso seria você alternar entre dois exercícios diferentes simultaneamente até que 3-4 conjuntos sejam feitos. Por exemplo, se você está trabalhando para fora seus braços, você faria um conjunto de cachos halteres, em seguida, sem descansar mudar e fazer tríceps puxar para baixo, e repita este ciclo até 3-4 conjuntos são feitos para cada treino.
ao fazer isso, você está basicamente combinando cardio e musculação em um. Confie em mim, sua frequência cardíaca estará funcionando a toda velocidade e você estará suando sua bunda! Ao fazer esse tipo de treino, você aumentará seu metabolismo, queimará gordura mais rapidamente e queimará calorias mesmo enquanto dorme. O resultado final, uma baixa porcentagem de gordura corporal, e seu abdômen de seis pack começará a mostrar!
