はい、私は今日私のコーヒーを持っていました、そして、いいえ、私は薬にいません！ それは本当です！ あなたが寝ている間、あなたは六つのパックabsを構築することができます！ 読んで、私はどのようにお見せしましょう。
六パック腹筋を手に入れるためには、まず何をしなければならないのですか？ そうです,あなたは腹の脂肪を失う必要があるとしているし、もちろん,あなたの六つのパックのabs樹脂を明らかにするために、総体脂肪. それは六つのパックabsを得ることになると、これは最大の誤解の一つです。…彼らがしなければならないすべてはクランチと出来上がりであることを考えて人々は、あなた自身に六つのパックを得た！ 違う！
あなたは最初に腹の脂肪を失う必要があります。 あなたは腹の脂肪を失うことができる方法を今したいです。..あなたが眠っている間でさえ、あなたはあなたの六つのパックのabsを明らかにしたことを開始することができますか？ ドラムロールをお願いします。….建物の細い筋肉に焦点を合わせ、あなたの試しの強度を高めなさい。
無駄のない筋肉を構築し、あなたのトレーニングを強化するときは、カロリーのがらくたの負荷を燃焼します。..そして、そうしていきます。…あなたが眠っている間でさえ！
細い筋肉を造り、試しを激化させる最も速い方法は極度のあなたの試しを置くことによってある。 これは、3-4セットが完了するまで、同時に二つの異なるトレーニングを切り替えることになります。 例えば、あなたの腕を解決すれば、スイッチを休まないで1組のダンベルカールを、そしてし、三頭筋のプルダウンをし、3-4セットが各試しのためにさ
これにより、基本的には有酸素運動とウェイトトレーニングの両方を一つに組み合わせています。 私を信じて、あなたの心拍数はフルスピードで実行され、あなたはあなたのお尻を発汗されます！ このタイプの試しをすることと、あなたの新陳代謝を高め、脂肪をより速く燃やし、そして眠る間、カロリーを燃やす。 最終結果、低い体脂肪のパーセント、およびあなたの6つのパックのabsは示し始めます!
