Ja, ich habe heute meinen Kaffee getrunken, und nein, ich bin nicht auf Drogen! Es ist wahr! Sie können Six Pack abs bauen, während Sie schlafen! Lesen Sie weiter und lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie.
Was müssen Sie zuerst tun, um Sixpacks zu bekommen? Das ist richtig, Sie müssen Bauchfett und natürlich das gesamte Körperfett verlieren, um Ihre Six-Pack-Bauchmuskeln zu enthüllen. Dies ist eines der größten Missverständnisse, wenn es darum geht, Six Pack abs zu bekommen….leute denken, dass alles, was sie tun müssen, ist Crunches und voila, du hast dir ein Sixpack! Falsch!
Sie müssen zuerst Bauchfett verlieren. Möchten Sie jetzt, wie Sie Bauchfett verlieren können…sogar während du schläfst, damit du anfangen kannst, deine Sixpacks zu enthüllen? Trommelwirbel bitte…..konzentrieren Sie sich auf den Aufbau von Muskelmasse und erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings.
Wenn Sie Muskelmasse aufbauen und Ihr Training intensivieren, verbrennen Sie eine Menge Kalorien…und wird dies auch weiterhin tun….sogar während du schläfst!
Der schnellste Weg, um Muskelmasse aufzubauen und ein Training zu intensivieren, ist die Supereinstellung Ihres Trainings. Dies wäre, wenn Sie gleichzeitig zwischen zwei verschiedenen Workouts wechseln, bis 3-4 Sätze fertig sind. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Arme trainieren, würden Sie einen Satz von Hantellocken machen, dann ohne Pause umschalten und Trizeps Pull Downs machen, und wiederholen Sie diesen Zyklus, bis 3-4 Sätze für jedes Training getan sind.
Auf diese Weise kombinieren Sie im Grunde sowohl Cardio- als auch Krafttraining in einem. Vertrauen Sie mir, Ihre Herzfrequenz wird auf Hochtouren laufen und Sie werden Ihren Hintern schwitzen! Mit dieser Art von Training steigern Sie Ihren Stoffwechsel, verbrennen Fett schneller und verbrennen Kalorien, auch wenn Sie schlafen. Das Endergebnis, ein niedriger Körperfettanteil und Ihre Sixpacks werden sich zeigen!
